Antes de eu ter filhos, antes de dizer: "Eu faço!" Eu fui advertida mais de uma vez por mulheres próximas a mim, que nunca deveria esquecer de cuidar de mim mesma. Mesmo armado com os conselhos deles, foi preciso aprender a lição da maneira mais difícil, chegando a um ponto de esgotamento total para finalmente finalmente entender que eu precisava parar de colocar minhas necessidades em último lugar e atender a todos os outros primeiro. Foram necessários sete anos de casamento, três gestações e incontáveis sacrifícios desnecessários antes que eu percebesse que ninguém em minha casa realmente se beneficia quando não me cuido.
No inverno passado, meu corpo realmente não me deu escolha a não ser começar a cuidar de mim ou pagar o preço. Eu estava lidando com os dias mais difíceis da doença do primeiro trimestre na minha terceira gravidez enquanto cuidava de duas crianças pequenas e eu não estava indo bem. Eu estava exausta, jogando o café da manhã na mesa todas as manhãs e depois batendo no sofá até meu marido sair para o trabalho. Minhas emoções eram difíceis de controlar, eu estava lutando para processar minha terceira gravidez em geral e me sentia completamente incapaz de quaisquer tarefas que estavam na minha lista de tarefas todos os dias. Eu estava queimado. Depois de anos colocando meus filhos e meu marido em primeiro lugar, uma terceira gravidez difícil foi suficiente para me levar ao limite. Eu saí, apenas passando por movimentos da maternidade, fazendo o mínimo necessário para manter meus filhos alimentados e seguros, porque eu não estava mais gostando.
Eu me senti presa e parecia que ser mãe era o problema.
Eu realmente pensei em me livrar disso, que meu segundo trimestre traria uma nova energia e um amor renovado à maternidade, mas esse não era o caso. Meus sintomas difíceis de gravidez realmente não cessaram quando meu segundo trimestre chegou. Eu ainda estava exausta, vomitando regularmente, e conforme minha barriga crescia, era mais difícil continuar no mesmo ritmo que eu tinha antes.
Eu tentei me curvar, manter o mesmo padrão de parentalidade que tinha antes, mas meu corpo estava revidando todos os dias. Fiquei impaciente e frustrado, ressentido com as exigências que meu papel impunha ao meu tempo e à minha energia limitada. Eu me senti presa e parecia que ser mãe era o problema, quando, na realidade, era minha abordagem à maternidade todo esse tempo que realmente estava causando esse esgotamento. Honestamente, eu realmente não sabia como priorizar minhas próprias necessidades e não era justo para mim ou minha família. Não era justo, porque ninguém esperava que eu interpretasse o mártir, que sempre alimentasse meus filhos primeiro enquanto eu comia em pé ou pulava o almoço completamente. Ninguém me disse que eu tinha que trabalhar até altas horas da noite, sacrificando o sono porque me sentia culpada por trabalhar durante o dia em que estava em casa com minhas filhas. Ninguém exigia que eu desistisse do tempo sozinho, de meus próprios hobbies ou de minhas ambições de passar meu tempo livre focado em cuidar de meus filhos ou de minha casa. Esses eram todos os padrões que eu estabeleci para mim, com base em uma visão idealista da maternidade que eu adotara desde o início.
No início do meu terceiro trimestre, me deparei com uma escolha: começar a fazer mudanças que me permitissem colocar minhas próprias necessidades em primeiro lugar ou continuar no caminho sombrio em que eu estava. Eu precisava começar a colocar meus próprios cuidados no topo da minha lista de prioridades, porque minha saúde mental e meu relacionamento com meus filhos e marido estavam sofrendo. Comecei e terminei todos os dias exausto, frustrado e impaciente. Algo tinha que dar. E assim por diante.
Não foi uma grande mudança, como eu pensei que seria, mas foi o suficiente para começar um novo hábito de prestar atenção ao que eu precisava. Começou pequeno: ninguém se sentou para almoçar até eu fazer meu prato também. Comecei a sair de casa com mais frequência quando meu marido estava em casa, fugindo para recuperar o fôlego ou fazer um corte de cabelo muito necessário. Comecei a trabalhar durante o dia por uma ou duas horas, enquanto meus filhos assistiam TV e se divertiam, permitindo que eu fosse para a cama em um horário normal. Essas coisas não mudavam a vida por conta própria, mas elas me ensinaram a começar a cuidar de mim e de minha família ao mesmo tempo.
Na maioria dos dias, não estou mais cansada ou esticada demais e não sou a única que está se beneficiando com a mudança. Sou uma mãe mais feliz quando me cuido e tenho mais carinho e paciência para oferecer aos meus filhos.
Essa mudança não apenas me fez sentir melhor, mas minha família também começou a perceber. Meu marido percebeu que sou mais despreocupada, que sou capaz de lidar com os estressores cotidianos da paternidade, em vez de permitir que pequenas coisas me deixem irritada ou ansiosa. Meus filhos parecem mais à vontade, parece que, ao reduzir minha própria ansiedade, fui capaz de trazer mais calma para nossa casa e meus filhos estão respondendo positivamente à mudança. Eu também sou, é claro.
Honestamente, essas pequenas escolhas ajudaram, mas não foram suficientes. Então eu comecei a ver um conselheiro novamente e ela me ajudou a encontrar mais maneiras de cuidar de meu próprio bem-estar, incluindo mergulhar em novos interesses e reduzir as responsabilidades em casa e no trabalho que estavam me queimando. Como parei de colocar minhas necessidades em último lugar, pude encontrar alegria na maternidade novamente. Na maioria dos dias, não estou mais cansada ou esticada demais e não sou a única que está se beneficiando com a mudança. Sou uma mãe mais feliz quando me cuido e tenho mais carinho e paciência para oferecer aos meus filhos. É claro que ainda há dias em que as demandas da maternidade exigem toda a energia emocional que tenho, mas, como estou desenvolvendo o hábito de cuidar de minhas necessidades, sinto-me feliz em amar e dar à minha família quando realmente precisam de mim. a maioria.
