Aqui é quando seus pés começam a inchar durante a gravidez

Algumas semanas depois que dei à luz a minha filha, entrei no chuveiro e olhei para as minhas pernas e pés. Fiquei chocado e horrorizado ao ver o quão encolhidos eles se tornaram quase da noite para o dia. Por um momento, pensei que algo estava errado. Mas então eu percebi que eles tinham inchado o enésimo grau durante a minha gravidez. Percebi então que sentiria falta do momento em que seus pés começaram a inchar durante a gravidez - eu tinha visto minhas pernas ficando mais redondas e sentido meus sapatos ficando desconfortáveis, mas eu apenas pensei que era onde meu ganho de peso de 30 libras estava atingindo. Opa

Também conhecido como edema, o inchaço da gravidez geralmente ocorre por volta do quinto mês, de acordo com a Associação Americana da Gravidez. (Dito isto, é óbvio que isso pode ocorrer mais cedo ou mais tarde.) Isso acontece porque, na Fit Pregnancy, você tem cerca de 50% mais sangue e fluidos corporais do que o normal durante a gravidez. Como resultado, seu corpo pode decidir economizar mais - especialmente quando você está com calor ou está um pouco desidratado - o que o deixa inchado e inchado. Se é especialmente ruim em seus pés, você pode achar que seus sapatos não se encaixam mais. Isso explica por que muitas vezes eu era encontrado passeando pelo meu escritório em flip-flips durante o último trimestre, apesar de estar congelando lá fora.

Mas o edema não afeta apenas os pés, tornozelos e pernas. Também pode causar inchaço nas mãos e no rosto, o que você pode querer observar. Se o seu inchaço não desaparecer, o Que Esperar da Atividade observou que isso pode ser um sinal de pré-eclâmpsia.

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O inchaço durante a gravidez definitivamente não é divertido, mas o Dr. Andree Gruslin disse ao Today's Parent que a maioria das mulheres "experimenta isso até certo ponto". Você pode notar que piora quando você é muito ativo, então a Clínica Mayo sugeriu descansar com os pés para cima para obter algum alívio.

Você também deve beber muita água e tentar limitar a ingestão de sódio, pois isso pode piorar o inchaço, de acordo com o Baby Center. E, por pior que seja, lembre-se de que, uma vez que você dê à luz, ela ficará mais fácil - então não jogue fora esses sapatos muito apertados.