E se houvesse um elixir mágico que melhoraria aspectos importantes da vida e do bem-estar de seu filho? Bem, parece que pode haver - e é apenas uma ida ao supermercado. De acordo com um novo estudo da Universidade da Pensilvânia, dar peixe ao seu filho pelo menos uma vez por semana pode ajudá-lo a dormir muito melhor e aumentar o seu QI. Então, traga o camarão scampi e rissóis de salmão para o jantar, porque este é um ganha-ganha sério. Sério, depois de aprender sobre os resultados promissores deste estudo, pais em todo o mundo aprenderão algumas receitas de peixe para crianças o mais rápido possível.
Por todas as suas implicações potencialmente de mudança de vida (ou pelo menos de dieta), a pesquisa publicada esta semana na revista científica Science Reports é bastante direta. Ao perguntar a um grupo de 541 crianças entre 9 e 11 anos de idade na China sobre seus hábitos de comer peixe, a equipe de pesquisa determinou que aqueles que relataram comer peixe pelo menos uma vez por semana tendem a experimentar menos distúrbios do sono, o que é indicativo de repetições de alta qualidade. Talvez ainda mais impressionante, eles também obtiveram uma média de 4, 8 pontos a mais em um teste de inteligência chinês padronizado que mede habilidades verbais e não verbais do que as crianças que comiam peixe raramente ou nunca.
Os pesquisadores aprenderam sobre os hábitos de sono das crianças fazendo com que seus pais preenchessem questionários que perguntavam por quanto tempo as crianças geralmente dormiam, com que frequência acordavam durante a noite e com que frequência dormiam durante o dia, de acordo com um comunicado à imprensa..
Por causa das idades jovens dos participantes do estudo, no entanto, os pesquisadores optaram por perguntar-lhes especificamente quais tipos de peixe comiam. Mas eles sabem que a força motriz por trás do aparente sono positivo e dos efeitos cognitivos do consumo de peixe são os ácidos graxos ômega-3. De fato, pesquisas anteriores mostraram, separadamente, um vínculo entre ômega-3 e sono e ômega-3 e inteligência. Esta nova pesquisa da Universidade da Pensilvânia é a primeira a identificar um vínculo entre os três, por exemplo, embora eles não pudessem provar definitivamente as conexões porque o estudo foi observacional.
Ainda assim, de acordo com o Science Daily, a equipe de pesquisa - que inclui Jianghong Liu, Jennifer Pinto-Martin e Alexandra Hanlon, da Escola de Enfermagem e Penn Integrates Knowledge Professor Adrian Raine - acredita que o sono melhorado pode ser o elo que falta entre o consumo de peixes e o aumento de peixes. inteligência.
Obviamente, não é novidade que existem algumas vantagens reais associadas à ingestão de peixe. De acordo com Healthline, comer esses frutos do mar pode ajudar a combater a depressão, reduzir o risco de uma pessoa de doenças auto-imunes, como diabetes tipo 1, ajudar a prevenir a asma em crianças e muito mais. Mas Samantha Heller, nutricionista clínica sênior do Centro Médico da Universidade de Nova York, na cidade de Nova York, que não participou do estudo, disse à HealthDay que é importante que os pais mantenham suas descobertas em perspectiva ao planejar as refeições da semana:
Não é que comer peixe não seja saudável por si só, mas há questões que precisam ser consideradas antes que os pais exagerem na alimentação de peixe para seus filhos para torná-los mais inteligentes e dormir melhor. … A preocupação em comer peixe não é apenas a sobrepesca de nossos mares, mas a quantidade de mercúrio - uma neurotoxina - encontrada nos peixes. … Uma dieta saudável e equilibrada, muito exercício e tempo limitado de computador e tela podem ajudar as crianças a dormir melhor e a melhorar na escola.
Obviamente, os pais terão que decidir se comer mais peixe é a escolha certa para suas famílias - mas essa evidência sugere que muito bem pode ser uma boa decisão.
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