Os pais procurarão alta e baixa uma rotina de sono que funcione para o bebê. No entanto, é preciso tentar e errar para encontrar uma solução que se adapte ao seu bebê e às suas necessidades. Enquanto alguns bebês parecem "dormentes naturais", outros precisam de um pouco mais de ajuda. Algumas rotinas de treinamento do sono podem ser bastante complicadas, e quando seu sono é privado, "fácil" é o nome do jogo. Então, os rumores são verdadeiros? Os bebês dormem melhor após um banho? Ou, como muitas sugestões de sono para bebês e conselhos não solicitados hoje em dia, é um conto de mulheres velhas que nós, pais desesperados, podemos deixar para trás nos dias do passado dos pais?
Segundo os pais, criar uma rotina sólida para dormir é um passo essencial para ajudar seu bebê a relaxar, para que eles possam dormir e, se as estrelas se alinharem, durmam durante a noite. Se você pular uma série de etapas que seu bebê espera, corre o risco de interromper uma boa noite de sono. É compreensível. Os adultos precisam da mesma consideração para acalmar o barulho do dia, então por que seu bebê precisaria de algo diferente, certo? Portanto, de acordo com os Pais, se tomar um banho quente se tornar parte dessa rotina noturna, você não deve ignorá-lo. Isso não significa necessariamente que o banho é uma muleta de escoamento, mas, em vez disso, apenas mais uma ferramenta útil no seu arsenal de colocar o bebê na cama. A forma estabelecida de relaxamento pode ajudar a facilitar o seu bebê no que eles passaram a confiar como "modo noturno", para que ele ou ela caiam no sono um pouco mais fácil.
O site do sono do bebê, no entanto, afirma que, embora as crianças precisem e dependam de horários, o horário do banho pode não ajudar o bebê a dormir, dependendo da personalidade do bebê. O site continua dizendo que o ato de tomar banho pode realmente acordar seu bebê, em vez de ajudá-lo a dormir. Os bebês nem sempre precisam de um banho, portanto, é importante ponderar os prós e os contras sobre se você percebe que um banho diário e programado está realmente ajudando ou não. Por exemplo, se um banho diário estiver secando a pele do bebê, você deve abandonar o banho e criar outra rotina de sono que não envolva espuma.
A Dra. Jodi Mindell, psicóloga clínica especializada em medicina do sono pediátrica, destaca a importância de dar banho nos bebês para prepará-los para uma boa noite de sono. Tendo se unido à Johnson e à sua rotina de sono em três etapas, Mindell está confiante de que, ao incorporar um banho quente (de preferência usando uma lavagem com perfume de lavanda), uma massagem suave e relaxante com loção após e um tempo de silêncio dedicado, seu bebê gastará 25% menos tempo chorando antes de dormir e também desfrutam de um sono de melhor qualidade.
Dr. William Sears, MD e autor de mais de 40 livros pediátricos, diz que o que você faz para preparar o bebê para dormir, a consistência é fundamental. Se a hora do banho foi incluída no cronograma e não parece afetar negativamente o seu filho, mantê-lo dessa maneira fará com que seu bebê tenha uma noite sólida de sono.
Quando se trata de seu bebê, é importante lembrar que o que funciona para alguns pode não funcionar para você e o seu. Por outro lado, vale a pena tentar um banho relaxante no final do dia.
