Pensar na temperatura do seu bebê é um rito de passagem dos pais. Se ao menos o seu pequeno pudesse aparecer e dizer: "Ei! Estou com muito calor aqui!" seria muito mais fácil saber se ela estava com calor ou frio, principalmente porque o superaquecimento pode ser um sério risco à saúde do seu bebê. Mudar as estações ou as flutuações no aquecimento ou no ar-condicionado pode tornar ainda mais complicado descobrir se o bebê está vestido adequadamente, e é por isso que muitos pais podem começar a se perguntar: os bebês precisam de sacos de dormir enquanto usam pijamas de lã nos meses mais frios? Certamente é complicado saber se essa combinação é muitas camadas para o seu filho, mas é importante descobrir.
Existem várias maneiras de saber se seu bebê precisa de um saco de dormir enquanto estiver vestindo pijama de lã, incluindo a avaliação da temperatura da sala, a idade do bebê e quantas camadas de roupa um adulto precisaria para se sentir confortável nessa temperatura. Alguns pais optam por fazer com que seus bebês usem sacos de dormir para mantê-los mais quentes à noite antes de atingirem uma idade em que é seguro colocar cobertores em suas camas. A Fundação Nacional do Sono explica que os bebês não devem ter cobertores soltos no berço até que tenham pelo menos 1 ano de idade por causa do perigo da Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI) e do asfixia. Os sacos de dormir podem substituir os cobertores sem apresentar o mesmo risco de SIDS. No entanto, outro fator de risco para SMSL é o superaquecimento, o que torna a decisão de adicionar outra camada, especialmente uma aconchegante e felpuda, ao seu bebê antes de dormir um pouco desconcertante.
Vamos começar com a temperatura ideal para o quarto de um bebê, que fica entre 65 e 70 graus Fahrenheit, de acordo com os pais. Você pode dormir em uma tundra gelada, mas seu bebê ficará mais confortável e seguro a essa temperatura moderada. Em seguida, você deve avaliar o que está vestindo para se sentir confortável nessa temperatura. O pediatra Dr. Mark Widome compartilhou um truque simples para descobrir como vestir seu bebê: "Conte o número de camadas de roupa que você está vestindo para se sentir confortável e adicione mais uma camada para o conforto do seu bebê". Portanto, se você estiver vestindo um velo sobre uma camiseta, seu bebê poderá estar perfeitamente confortável. No entanto, se você estiver vestindo uma blusa e seu bebê estiver vestindo três camadas de lã, é provável que ele esteja muito quente.
Além disso, o Dr. Widome sugeriu verificar os dedos dos pés e a barriga do bebê para avaliar se estão muito quentes ou muito frios. A barriga do bebê deve estar quente e os dedos dos pés devem estar um pouco mais frios se estiverem em uma temperatura corporal razoável. Se a barriga e os dedos do bebê estiverem quentes ou até quentes, remova uma camada. Como alternativa, se a barriga e os dedos dos pés do bebê estiverem frios, talvez adicione um macacão embaixo dos pijamas para adicionar uma camada parcial de calor que não o superaqueça. É sempre uma boa ideia checar seu bebê dessa maneira quando você estiver preocupado se ele pode estar muito quente.
Um aspecto a ter em mente quando você pensa em levar seu bebê para a hora de dormir é que a temperatura corporal do bebê precisa ser um pouco mais baixa à noite para promover um sono profundo e bom. Nicole Johnson, do site Baby Sleep, explica que "À noite, quando o sol se põe, a temperatura do corpo começa a cair e a melatonina (um hormônio) é liberada em nossos corpos, induzindo o sono". Ela argumenta que, se o bebê estiver muito quente durante a noite, é mais provável que ele ou ela acorde porque a temperatura do corpo não é propícia ao sono.
Como a temperatura corporal de todos é um pouco diferente, é importante monitorar seu bebê regularmente. Se seu bebê parecer corado ou com a barriga quente e as mãos, ele não precisa de um saco de dormir por cima do pijama de lã.
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