A atriz Debra Messing é uma mulher ocupada. Ela está reprisando o que pode ser seu papel mais famoso até agora, interpretando Grace na série Will & Grace da NBC, criando seu filho, falando e se posicionando pelo que ela acredita e, é claro, fazendo todas as coisas que as outras pessoas fazem em suas vidas. vida cotidiana. E, embora ela certamente esteja ocupada ao longo do ano, a temporada de férias apresenta seu próprio conjunto de desafios, assim como para todos, tanto em termos de tempo em cada dia quanto em termos de estressores do dia a dia. Portanto, Debra Messing quer que você faça do bem-estar uma prioridade, não apenas durante as férias, mas durante todo o ano.
"Eu acho incrivelmente importante priorizar seu bem-estar", diz Messing a Romper. "Acho que é nosso instinto como mãe colocar todos os outros em primeiro lugar e cuidar das necessidades dos outros primeiro, e o que eu descobri é que agora que finalmente comecei a priorizar meu próprio bem-estar, na verdade sou uma mãe melhor, e um amigo melhor e um funcionário melhor. Então, acho que é importante, número um, priorizá-lo sem culpa e encontrar coisas que o ajudem a se afastar mentalmente de todas as demandas do dia."
Cuidar de si mesmo pode parecer apenas mais uma coisa na sua lista de tarefas, mas Messing está certo - também é essencial para que você esteja no seu melhor, não apenas para si mesmo, mas também para todas as outras pessoas em sua vida quem é mais importante para você.
Para Messing, priorizar seu próprio bem-estar começa com sua rotina matinal.
"Geralmente, acordo de manhã e tomo meu suco verde logo e tomo banho", explica ela. "Gosto de tomar banho de manhã - é apenas uma maneira meditativa de começar o dia, pensar no dia seguinte. E geralmente não uso maquiagem a menos que esteja trabalhando ou a menos que Então, para mim, minha rotina é muito, muito simples. Tomo um banho, lavo meu rosto e escovo os dentes com o Optic White e geralmente jogo meu cabelo em um rabo de cavalo e vou trabalhar com ele. meu chá verde a tiracolo."
O branco ótico é uma estadia principal em sua rotina, assim como o banho matinal e o chá verde. "Toda vez que eu tentava outra coisa, sempre voltava para a Colgate Optic White e é apenas, é simples e funciona", diz Messing.
Começar o seu dia com alguma facilidade pode fazer uma grande diferença e continuar como você se sente durante o resto do dia. Dito isto, facilitar o seu dia nem sempre é possível para todos. Não apenas isso, mas pode não ter o mesmo efeito sobre você e sobre os outros. Nem todas as estratégias funcionam da mesma maneira para todos. Portanto, é essencial encontrar o que funciona melhor para você quando se trata de combater o estresse, cuidar de si mesmo e se sentir bem com as coisas.
"Seja um banho com óleos essenciais ou não, ou fazendo um tratamento facial caseiro ou assistindo a um filme antigo, ouvindo música, meditando, dando uma longa caminhada lá fora, acho que é uma coisa muito pessoal sobre o que ajuda a estresse, mas acho incrivelmente importante ", diz Messing.
Durante a temporada de férias, injetar facilidade no seu dia-a-dia é sem dúvida ainda mais importante, pois você enfrenta uma série de eventos sociais, responsabilidades e afins, além de equilibrar sua vida cotidiana típica. Messing opta por fazer compras on-line à noite para dar tempo para fazer compras sem ter que gastar tempo em sua agenda lotada para fazer compras em uma loja.
Ela também está criando um filho, Roman Walker Zelman, que agora é adolescente. As coisas tendem a mudar à medida que as crianças se tornam adolescentes, mas, para Messing, isso é emocionante, não estressante ou triste.
"Você sabe, cada novo estágio de desenvolvimento em que ele entra é empolgante, porque é novo, e agora ele entrou na adolescência. Estou empolgado com o humano que ele se tornou tão longe e empolgado em vê-lo. descobrir-se no mundo ainda mais ", diz ela.
Messing regularmente fala sobre o que ela acredita e ela está criando seu filho para considerar esses problemas e lutar por esse tipo de coisa também.
"Eu acho que é importante ser autêntico com as pessoas mais próximas a você, obviamente. Portanto, quando falo sobre igualdade e direitos civis e sobre ser socialmente consciente e responsável, essas são todas as conversas que tive e continuo tendo com meu filho, "Brincar diz.
Embora mude muita coisa - inclusive sua agenda - à medida que seus filhos crescem, cuidar de si mesmo ainda é extremamente importante. Parte de ser uma boa mãe é cuidar de si mesmo e reservar um tempo para seu próprio bem-estar, afinal, e descobrir o que funciona melhor para você é definitivamente a chave. Pode ser fácil deixar o bem-estar e o autocuidado caírem de sua agenda quando as coisas ficam particularmente ocupadas, mas tornar-se uma prioridade sem culpa é algo que ajuda você a ser melhor você - e Debra Messing quer que você saiba disso.
Esta mãe pela primeira vez quer ter um parto em casa, mas ela está pronta? Veja como uma doula apóia uma mãe militar que está determinada a ter um parto em casa no episódio um de Doula Diaries de Romper , segunda temporada, abaixo. Página do YouTube do V isit Bustle Digital Group para os próximos três episódios, que será lançada às segundas-feiras em dezembro.
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