Dear Jenny, Eu sabia e esperava que a amamentação fosse difícil, e fico feliz em dizer que passamos pela parte dos mamilos aos berros até um lugar onde eu possa cuidar da minha filha de três meses. Mas, muitas vezes, quando vou cuidar do meu filho e me sento na cadeira, pronta para me aconchegar, etc., na verdade, sinto uma onda de, ughhh. Não dura, e é o tipo de coisa que, depois que passa, você se pergunta se isso aconteceu. Mas então da próxima vez, a mesma onda de chatice, antes de se estabilizar. Quero continuar amamentando, mas odeio me sentir assim. Conselhos?
Debbie Letdowner
Dear Debbie, OH MEU DEUS EU SEI EXATAMENTE O QUE ISSO É PORQUE TENHO ISSO TAMBÉM.
O pesadelo que você está descrevendo, identificado apenas por volta de 2007, é o D-MER, ou reflexo de ejeção disfórico do leite.
Os pesquisadores ainda não sabem quantas mulheres sofrem com isso (o International Breastfeeding Journal escreve que "a pesquisa direta é inexistente"), mas uma pesquisa informal com meus amigos me leva a acreditar que não é raro.
A maioria das mulheres não sente a queda na dopamina. Mas alguns sentem como a morte do rio Phoenix, se alguém estivesse na décima segunda série em 1993.
Como sempre, hormônios estão envolvidos. Isto é o que parece estar acontecendo: quando o corpo de uma mãe que amamenta se prepara para produzir leite, dois hormônios são liberados: prolactina (que produz o leite) e ocitocina (que o move para fora da mama). O aumento da prolactina leva a uma queda na dopamina, um neurotransmissor. A maioria das mulheres não sente a queda na dopamina. Mas alguns sentem como a morte do rio Phoenix, se alguém estivesse na décima segunda série em 1993.
É assim que se sente a liberação do leite se você não tiver D-MER (disseram-me):
1. Um formigamento em seus peitos e um sentimento de que eles estão cheios.
2. Oh, ei, leite.
É assim que ocorre a liberação do leite quando você tem D-MER:
1. OH MEU DEUS, ESTOU TÃO DEPRIMIDO / HOMESICK / ANSIOSO / IRRITADO / PANICKY / NAUSEATED / EXAUSTED PORQUE EU TENHO UM BEBÊ E CASO COM UM HOMEM QUE DIRIJA UM MINIVAN COM TRÊS MALAS DE PORTA QUEBRADAS TUDO TAMBÉM TAMBÉM RIO TERIA 48 ESTE ANO E TALVEZ PODEREMOS TER JUNTO SE VIVERAM.
2. Um formigamento em seus peitos e um sentimento de que eles estão cheios.
3. Oh, ei, leite.
"A melhor maneira de descrevê-lo", diz Taryn, "são borboletas nervosas, seguidas por uma sensação estranha e ansiosa de solidão e desespero que parece mais com saudades de casa".
Sim, diz Laura, que chama o sentimento de "solitário como o inferno. Tão estranho, como se eu estivesse com saudades de casa ou algo assim".
E minha garota Ami diz: "Você já tomou ecstasy?"
NÃO SIM NÃO POR QUE VOCÊ ESTÁ PERGUNTANDO.
"Você sabe como no dia seguinte … você sente o abismo negro da agonia e a abjeta desesperança?"
É possível que eu tenha tomado algum êxtase nos anos 90 e que possa ter outras coisas, mas nunca me senti deprimido e sempre pensei que as pessoas estavam apenas agindo dessa maneira, porque era assim que você deveria agir.
Tenho certeza de que experimentei o D-MER desde o início. Mas muita coisa acontecia nas primeiras semanas após o parto: recuperação de um parto de 40 horas, com um ponto nos meus lábios e meu novo amigo, a hemorróida, não dormindo ou tomando banho, comendo ou exercitando ou saindo de casa, ansiedade pós-parto e ondas de calor induzidas por hormônios e risadas delirantes / choro NÃO, NÃO SOU ASSIM NORMALMENTE OBRIGADO POR PEDIR.
Por isso, demorei um pouco para identificar essa quantidade adicional de merda, e me perguntei se era depressão pós-parto (DPP). Mas as ondas vieram e passaram rapidamente - em segundos -, então o PPD não parecia certo.
Finalmente, quando meu filho tinha cerca de três meses, uma lâmpada acendeu e eu percebi que as ondas de tristeza (e exaustão, e náusea e incapacidade de se concentrar) estavam acontecendo ao mesmo tempo que a amamentação.
OBRIGADO A DEUS PELO GOOGLE. Isso me levou a uma página da Wikipedia e, quando entrei em contato com minha consultora de lactação, ela me enviou para um estudo de caso ("O D-MER provavelmente resulta em uma interrupção indesejada da amamentação às vezes", observa o relatório com resignação).
Isso era realmente uma coisa. POR QUE NINGUÉM ME DISSE.
É fundamental saber que é fisiológico (relacionado ao seu corpo) e não psicológico (relacionado à sua mente).
Não sei por que não faz parte dos cuidados pós-parto, especialmente para consultores de lactação, para mencionar o D-MER. Muitos dos meus amigos já experimentaram que não parece ser raro. Tudo o que seria necessário seria: "Se você sentir uma sensação de tristeza, saudade de casa, ansiedade, raiva, exaustão, náusea, perda de apetite ou falta de foco antes de começar a amamentar - e depois, dentro de 30 segundos a dois minutos, ela desaparece - é uma condição conhecida. Não é depressão pós-parto e, em vez de parar de amamentar sem mais informações ou fazer musculação sem falar com ninguém, aqui está um folheto com os fatos básicos ".
Um benefício enorme de saber sobre o D-MER é que, para muitas mulheres, apenas saber que é uma coisa as ajuda a lidar. E é fundamental saber que é fisiológico (relacionado ao seu corpo), não psicológico (relacionado à sua mente). Isso significa que, embora o D-MER seja definido por uma resposta emocional negativa, não é tristeza pela amamentação. (Embora você possa ter isso também! Yay!)
Atualmente, estou cuidando de uma criança de 13 meses e a intensidade do D-MER diminuiu, mas ainda sinto isso o tempo todo. Nem sempre sinto a tristeza; de fato, às vezes tudo o que sinto é um cansaço tão intenso, sentado é muito cansativo e me vejo enrolado no chão. Progresso!
Então, se você tem D-MER, o que você faz?
Infelizmente, não há tratamento atualmente. Algumas mulheres continuam a amamentar, com a certeza de que os sentimentos negativos, embora consistentes, passam em segundos. Mas alguns optam por parar de amamentar. E alguns tomam medicamentos (não posso recomendar a eficácia ou a segurança de nenhum medicamento; verifique com seu médico). De qualquer maneira, um grupo do Facebook oferece apoio, e a mulher que primeiro identificou a condição e nomeou-a, Alia Macrina Heise, escreveu um livro, Before The Letdown: reflexo de ejeção do leite disfórico e a mãe que amamenta (ei, somos nós!).
COMO SE TIVER UM BEBÊ NÃO FOI DIFÍCIL. Se você está lutando com o D-MER, sabe que não está sozinho. Se você está enfrentando um distúrbio de humor, pós-parto ou caso contrário, SAIBA QUE NÃO ESTÁ SOZINHO. SEJA EDUCADO, GANHE COMUNIDADE E GANHE AJUDA. Você conseguiu isso.
<3 Jenny
