Co-dormir ou não co-dormir; essa é a questão. Alguns pais adoram, alguns pais odeiam, alguns pais fazem isso porque é literalmente a única maneira de fazer seu bebê dormir por duas horas seguidas (estou olhando para você, querida Mabel.) A maioria dos co-adormecidos diz que dividir a cama porque acha que é melhor para a criança, mas existem consequências negativas para os pais? De acordo com um novo estudo de pesquisadores da Penn State, a resposta é predominantemente sim: dormir juntos pode deixar as mães deprimidas.
De fato, mães que dormiram seis meses com seus bebês - o que significa que eles tiveram seu bebê no quarto em uma superfície separada do sono ou estavam compartilhando a cama - relataram sentir-se 76% mais deprimidas do que as mães cujos bebês dormiram sozinhos em outro quarto. Mas a principal razão para esses espíritos baixos parece ter menos a ver com o fato de co-dormir e mais com sentir-se julgado por outras pessoas sobre o sono.
Depois de estudar os hábitos noturnos de 103 mães com bebês, os pesquisadores descobriram que mães que dormiram nos últimos seis meses relataram receber mais críticas sociais sobre suas escolhas de sono do que outras mães, o que contribuiu significativamente para os níveis mais altos de depressão.
Para essa mãe de longa data que dorme e compartilha a cama, essa estatística é chocante e também totalmente nenhuma surpresa. Para cada comentário legal e de apoio sobre a configuração da cama da família, eu recebia cinco reações negativas, reviradoras de olhos e causadoras de medo: “Você deve odiar dormir”, “Seu bebê nunca dorme por conta própria”, “Oh meu Deus, apenas deixe seu bebê chorar! Não seja um mártir! ”E assim por diante. E sim, às vezes me deixava super deprimido. Eu vivia com medo de "fazer a coisa errada" como mãe, e toda essa crítica se alimentava desse medo.
Lembro-me de pegar o Pack 'n' Play e configurá-lo para dar a ilusão de que o usamos apenas para que eu não fosse julgado por dormir juntos.
E eu não sou o único co-dorminhoco que se sentiu assim. “Minha sogra fazia comentários repetidos sobre como 'os bebês precisam dormir nos berços'. Meu sogro me perguntou se eu ia sufocar o bebê ”, diz Lisa, mãe de dois filhos de Wisconsin que compartilha a cama. “Lembro-me de pegar o Pack 'n' Play e configurá-lo para dar a ilusão de que o usamos apenas para que eu não fosse julgado por dormir juntos. Isso me fez sentir uma merda e uma mãe terrível.
A Academia Americana de Pediatria recomenda que os bebês dividam um quarto com os pais durante os primeiros seis meses de vida, se não mais, para diminuir o risco de SMSI. As Diretrizes de sono seguro estipulam que os bebês devem estar em uma superfície separada do sono, longe de outros objetos, e que o compartilhamento da cama aumenta o risco de SMSI. No entanto, uma atualização de 2016 das recomendações abordou a realidade de que muitos pais optam por compartilhar a cama, apesar dos riscos, e acrescentou o aviso de que as mães que se alimentam durante a noite devem amamentar na cama, em vez de uma poltrona ou sofá, para que, se adormecem, o bebê fica em um espaço mais seguro e, idealmente, a mãe devolve o bebê a um berço ou berço após a mamada.
Se o comportamento é tão generalizado, por que tantas pessoas julgam o fato de co-dormir? Acontece que é apenas uma coisa cultural.
"Nossa cultura não é uma cultura que adormece", disse Douglas Teti, chefe de departamento e professor de desenvolvimento humano e estudos humanos da Penn State à Romper. "E quando você está contrariando essa tendência, costuma receber comentários de pessoas - seja sua mãe, sua sogra, sua esposa - que isso não é bom para o bebê."
Mas acrescenta Teti: "Não há realmente nenhuma evidência de que seja boa ou ruim para o bebê, na verdade metade do mundo dorme além de seis meses e as crianças não parecem piores pelo desgaste".
Co-dormir é realmente difícil para as mães, especialmente quando se trata de perder o sono - o que por si só pode levar a sentimentos depressivos.
Como qualquer novo pai pode atestar, os primeiros meses (se não mais) de cuidar de uma criança estão repletos de dúvidas, e quão bem seu bebê dorme é um tópico que pode levar até a mãe mais confiante às lágrimas. E enquanto co-dormir é uma escolha para algumas mães, para outras é simplesmente a única maneira de fazer um bebê dormir. Certamente, os níveis de depressão relatados seriam mais baixos na primeira categoria e mais altos na segunda?
Não!
"Esperávamos que os co-dormente proativos tivessem uma melhor saúde mental, mas isso não parecia fazer nenhuma diferença", diz Teti.
Existem duas maneiras de interpretar essas informações. Primeiro, esse co-dormir é realmente difícil para as mães, especialmente quando se trata de perder o sono - o que por si só pode levar a sentimentos depressivos, de acordo com pesquisadores da Universidade de Oxford. Segundo, esse sentimento julgado por outras mães pode afetar seriamente a saúde mental, mesmo se você estiver 100% confiante no que está fazendo. E você sabe o que também pode tornar as mães mais sensíveis aos efeitos negativos das críticas sociais? Falta de dormir! É um círculo vicioso de vulnerabilidade.
Mas para muitas mães que dormem juntos, a parte "dormir" de "dormir juntos" não é o foco. “Co-dormir é incrível se você estiver amamentando, e a amamentação é incrível”, diz Laurie *, mãe de dois filhos de Massachusetts que também compartilha da cama. “Sim, a privação do sono causa depressão. a conexão humana não é patologia, e estou cansado de as pessoas tentarem patologizar o desejo natural, inato e humano-mamífero dos meus filhos de se conectar comigo e com eles. ”
Por fim, diz Teti, o estudo não deve dissuadir os pais de escolher um sistema de sono que funcione a partir deles, mas simplesmente informar os possíveis co-adormecidos sobre o que esperar: “será associado a uma maior interrupção do sono por parte dos pais. pai, e você quer apenas ter certeza de que está bem com isso, número um. ”Ele continua:“ … você está mais propenso a responder mais negativamente às críticas e se isso afetará seu bem-estar emocional… ”, Isso é algo a ser levado em consideração.
Embora a luta para conseguir que o bebê durma seja algo que nenhum dos pais possa evitar completamente, a escolha de um sistema para dormir que funcione para todos os membros da família deve ser a maior prioridade. A tarefa mais difícil? Não deixando que opiniões julgadoras de outras mães entrem em nossas cabeças. Se pudéssemos resolver esse pequeno problema, provavelmente todos dormiríamos um pouco melhor à noite.
* Não é o nome verdadeiro dela.
