No episódio 5, segunda temporada de Big Little Lies, pudemos ver um lado mais suave da máquina de guincho conhecida como Renata. Renata mantém a pequena Amabella em casa por um tempinho para mamãe / filha, onde vemos as duas brincando na piscina infinita com vista para o Pacífico. (O que é exatamente o que meu filho e eu fazemos nos dias de folga, natch.) O que é notável no momento não foi apenas ver Renata mostrar amor maternal que não envolvia uma festa de aniversário com tema discoteca, mas a própria noção de manter um casa de criança para um dia de saúde mental. Isso pode ter deixado alguns pais se perguntando: não há problema em as crianças brincarem de brincadeira quando estão sobrecarregadas? As crianças realmente se beneficiam dos dias de saúde mental?
Entrei em contato com o Dr. Tamar Chansky, autor de Liberando seu filho da ansiedade. Chansky diz que, assim como os adultos, as crianças também têm períodos em que precisam de uma pausa mental. "As crianças não são diferentes, no sentido de que quando uma criança ou adolescente está sobrecarregado, o benefício de apenas 'superar' é um mito e um risco por isso".
A idéia de as crianças apenas começarem a ser "arriscadas" pode parecer um pouco extrema para alguns pais. Quero dizer, os dias de saúde mental definitivamente não eram uma coisa quando eu era criança. (Nem mesmo na 4ª série, quando tentei modelar meu próprio cabelo e parecido com Thomas Jefferson. Minha mãe ainda me obrigou a ir à escola.) Mas o Dr. Chansky não está falando sobre dias de cabelo ruim ou crianças que querem se livrar em testes de matemática. Ela está falando de crianças que precisam seriamente de um tempo limite. Chansky diz: "Muitas vezes, quando as crianças precisam de um dia de saúde mental, estão sob estresse extremo. Seja nos prazos e atividades relacionados à escola, problemas na família - como a doença ou a morte de um ente querido, uma mudança - ou um problema na escola, como bullying ou conflito com um amigo ".
Chansky acredita que, quando uma criança está lidando com conflitos reais, pode ser imperativo dar-lhes a chance de pressionar a pausa. "Quando estamos sobrecarregados, crianças ou adultos, não voltamos a ficar automaticamente mais calmos; ao contrário, quando temos um estresse prolongado, nosso sistema de alarme interno permanece na posição" ligado "", diz Chansky. "Com as taxas de ansiedade e depressão em crianças e adolescentes em grande ascensão, não estamos falando do luxo de um dia de folga para brincar, estamos falando de sérios riscos à saúde mental em jovens que exigem vigilância e uma abordagem proativa."
Mas Chansky também deixa claro que esse tempo de folga não deve ser uma desculpa para ficar na frente de Riverdale enquanto carrega sacolas inteiras de Cheetos. Deve-se fazer escolhas saudáveis para o corpo e a mente: "Um dia de saúde mental deve ser exatamente isso. Não é hora de ficar sentado na tela o dia todo, o que, como sabemos, pode contribuir para sentimentos de depressão e solidão", diz Chansky. Em vez disso, as crianças devem "dormir um pouco mais e comer boa comida" e, se houver um problema que precise ser resolvido, os pais devem "conversar sobre o problema e apresentar um plano de jogo para voltar à escola de maneira diferente do que quando o criança deixada ".
Então, como saber quando seu filho realmente precisa de um dia de saúde mental ou simplesmente odeia o penteado do Pai Fundador? "Os pais geralmente sabem quando o filho precisa ser encorajado a perseverar", diz Chansky. "Mas quando esse incentivo leva as crianças a ficarem mais chateadas ou angustiadas, aumentando o estresse, onde elas não podem se beneficiar do seu apoio ou processar seus conselhos, pressionar com 'negócios como sempre' pode ser prejudicial. Haverá retornos decrescentes conforme a dívida de seu filho se aprofunda ".
Portanto, não tenha medo de manter seu carinha ou garota em casa para passar o dia. Como o Dr. Chansky diz, ele pode "reforçar a resiliência de uma criança e evitar problemas futuros". Não apenas isso, provavelmente lhe dará algumas lembranças duradouras e doces de um dia especial de apenas se relacionar com seu filho. E isso é bom para o seu cérebro também, mãe.
