Com as doenças cardíacas em ascensão nos Estados Unidos, as discussões em torno da saúde cardiovascular tornaram-se cada vez mais relevantes à medida que as pessoas buscam medidas preventivas. O exercício geralmente é jogado como um passo a ser seguido pelas pessoas, mas quão bem funciona? Segundo um novo estudo, a aptidão cardiorrespiratória pode realmente prolongar sua vida, sem limite para o benefício da aptidão aeróbica.
A aptidão cardiorrespiratória é um tipo de exercício que depende da capacidade do seu corpo de fornecer bastante oxigênio enquanto você está ativo, conforme descrito na RCP no pulso. Tem benefícios para o coração e os pulmões.
As estatísticas prevêem que cerca de 45% dos americanos sofrerão pelo menos um problema relacionado a doenças cardíacas até 2035, conforme relatado pela Healthline. As doenças cardíacas costumam estar mais intimamente associadas aos homens, mas a realidade é que é a causa mais comum de morte para homens e mulheres nos Estados Unidos.
Uma em cada quatro mulheres morre de doença cardíaca nos Estados Unidos, conforme relatado pelo Medline Plus. Geralmente, a causa mais comum de doença cardíaca em homens e mulheres é a doença arterial coronariana, de acordo com o Medline Plus. Esta doença funciona interferindo nas passagens das artérias coronárias, por isso acontece lentamente ao longo do tempo.
Muitas dessas doenças são evitáveis. Ser instruído a aumentar o exercício pode parecer um clichê, mas melhorar a aptidão cardiorrespiratória traz benefícios reais.
