Com o número de estudos científicos sendo realizados sobre remédios holísticos e abordagens cada vez maiores, os suplementos de ervas têm desfrutado de crescente popularidade nos últimos anos. Um desses suplementos é a canela e, embora tenha sido usada há séculos como remédio e na culinária, os cientistas a pesquisaram para encontrar vários benefícios à saúde. Mas se você estiver grávida, talvez saiba que alguns suplementos de ervas não são recomendados para mulheres grávidas devido aos riscos para a saúde que podem representar para a mãe e o bebê. Mas você pode tomar pílulas de canela durante a gravidez?
Romper procurou o farmacêutico de Chicago Bineesh Moyeed, PharmD, que diz que se você está comendo canela em seus alimentos como aromatizante, é definitivamente bom, mas se você estiver usando-o como suplemento, há riscos associados. "Eu não recomendaria tomar suplementos de canela durante a gravidez", diz Moyeed, "porque, embora não haja estudos diretos sobre os efeitos que os suplementos de canela têm sobre a gravidez, há algumas indicações de que ele pode causar contrações uterinas e induzir o parto, especialmente em altas doses.. ”
Ela explica que, como cada cápsula de canela é provavelmente embalada com uma dose considerável, ela pode induzir o trabalho de parto, e a menos que você ultrapasse a data de vencimento e tente ativamente induzir o parto, é melhor ficar claro. Para mulheres grávidas, Moyeed diz que é importante ter luz verde em qualquer comprimido que esteja tomando. “Como até suplementos naturais de ervas podem causar riscos a uma gravidez”, sugere Moyeed, “é importante discutir a segurança deles com seu médico antes de tomá-los.” Ela diz que se você tem um histórico de abortos ou outros problemas relacionados à gravidez complicações, é ainda mais crucial discutir primeiro tomar suplementos como canela com o seu médico.
Com todos os inúmeros benefícios sugeridos para a saúde da canela, não é de admirar que os suplementos de canela tenham se tornado tão populares. Uso canela em nossa casa, especialmente durante o inverno, para ajudar a acalmar a tosse e a garganta inflamada, fazendo minha família chupar paus de canela com molho de mel. Parece ajudar um pouco. De acordo com o WellnessMama, a canela pode ter propriedades antifúngicas, antioxidantes, antimicrobianas, anti-inflamatórias e antivirais, além de ajudar na regulação da pressão arterial e dos níveis de açúcar no sangue. No entanto, o site observou que, embora geralmente as pessoas tenham uma ingestão recomendada de 5 gramas por dia, as mulheres grávidas devem limitar sua ingestão e evitar o uso de óleos essenciais de canela por causa da estimulação uterina que pode causar.
Como grandes doses de canela podem ativar e estimular os músculos do seu útero - o que pode levar a um aborto espontâneo -, a InfoBaby sugeriu apenas usá-lo como tempero culinário em sua dieta diária e limitando-o a meia colher de chá ou menos por dia. dia. Meia colher de chá de canela é de cerca de 3000 miligramas, de acordo com o Diabetes Self Management, portanto, como alguns suplementos de canela podem variar de 500 miligramas a doses de 2500 miligramas, é importante avaliar a quantidade de canela que você está consumindo diariamente.
Se você não pode tomar canela como suplemento, você ainda pode usá-lo na sua cozinha. O outono está no ar, então sabores divertidos, como canela e abóbora em tortas e bolos, podem usar algumas pitadas de canela. Você pode até adicionar um pedaço de pau de canela ao chá de ervas ou polvilhar um pouco com o café descafeinado. Costumo usar canela ao cozinhar meus pratos marroquinos favoritos, como nessas almôndegas do norte da África ou nesta b'stilla de frango. Portanto, existem várias maneiras de incorporar os benefícios da canela sem o incômodo de se preocupar em tomar demais ou prejudicar sua gravidez de qualquer maneira. Dessa forma, você pode comer seu bolo - de preferência canela - e comê-lo também.
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