Dar à luz é um processo de mudança de vida e de corpo e, às vezes, a única coisa que você deseja é retornar às suas atividades de pré-parto. Mas, com uma série de sintomas de recuperação e tentando se familiarizar com esse novo corpo pós-bebê, nem sempre é uma transição fácil de volta à normalidade. A dor irá diminuir? (Sim.) Você se sentirá descansado novamente? (Duvidoso.) E, o mais importante, com o verão iminente no horizonte, você pode nadar após o parto?
Não vamos brincar - recuperar do nascimento não é uma tarefa fácil e não deve ser tomada de ânimo leve. Como a Mayo Clinic observou, os sintomas pós-parto podem incluir seios doloridos, prisão de ventre, sangramento vaginal, "após dores" e ondas de calor ou frio. Os sintomas emocionais pós-parto também não fazem piquenique e podem incluir "baby blues" ou depressão pós-parto. Adicione isso à tarefa assustadora de cuidar de um recém-nascido com muito pouco sono, e você pode se perguntar como ainda está de pé.
A verdade, como a Clínica Mayo mencionou, é que seu corpo levou muitos meses para se preparar para o nascimento e levará algum tempo para se recuperar desse processo. Se o seu bebê nasceu através da cesariana, pode demorar ainda mais tempo para se recuperar do que se o bebê fosse entregue por via vaginal.
GiphyEntão, enquanto você está ansioso para voltar para a piscina, pode ter que esperar um pouco. Segundo Karen Pelone, enfermeira gerente de parto e parto do Centro Médico Providence Tarzana, a maioria dos obstetras recomenda seis a oito semanas após o parto para se recuperar antes de retomar a natação. Antes desse período, Pelone menciona em uma entrevista com Romper, há um risco de infecção para as mulheres se recuperarem de qualquer forma de parto.
Brian A. Levine, MD, do CCRM New York, sugere esperar até que os lóquios (sangramento vaginal pós-parto) parem antes de voltar para a piscina. Porém, depois que seus lóquios desapareceram, Levine incentiva as mulheres a nadar após o parto. Em entrevista a Romper, ele diz que nadar é uma atividade aeróbica fantástica, de baixo impacto. O Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas recomenda que, depois de ter um bebê, e quando liberada pelo médico, uma mulher receba pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada a cada semana.
Depois de ter seu bebê, verifique com seu médico sobre voltar para a piscina - você poderá nadar mais cedo do que pensa. (E delicie-se com uma margarita à beira da piscina.)
