Durante a minha segunda gravidez, tive que ir para a cama por algumas semanas porque estava mostrando sinais de parto prematuro. Foi um momento assustador e eu me perguntei, fiz algo errado? Existem estratégias que eu poderia ter adotado no início da gravidez para não me encontrar nessa situação? É realmente de partir o coração se preocupar com a saúde do bebê e é fácil se culpar, mas você pode impedir o trabalho de parto prematuro naturalmente?
Minha OB-GYN me disse, quando me colocou na cama, que às vezes o parto prematuro é apenas uma coisa que acontece, e que eu tinha feito tudo o que pude para garantir uma gravidez saudável - mas ainda sentia uma tremenda culpa por isso. É verdade que eu não acabei dando à luz mais cedo, mas aquelas semanas que antecederam o nascimento da minha filha foram algumas das mais estressantes da minha vida.
Segundo o Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), um em cada 10 nascimentos nos Estados Unidos ocorre antes da semana 37, que é considerada a termo. Os riscos para o nascimento prematuro são altos. O bebê pode ter problemas respiratórios, auditivos ou visuais, baixo peso ao nascer, atrasos no desenvolvimento, e o bebê corre um risco maior de paralisia cerebral. Sem mencionar, o risco inimaginável de morte infantil paira como um fardo sobre partos prematuros.
Conversei com a enfermeira parteira certificada, Regina Hamilton, CNM, DNP, para descobrir como prevenir o parto prematuro naturalmente, ou se isso é possível. Ela diz a Romper: "O parto prematuro não é inevitável, mas pode ser assim se você já passou por isso". Ela acrescenta que algumas mulheres entram em trabalho de parto cedo, não importa o quê. Eles poderiam ter um colo do útero dos sonhos, uma gravidez saudável e fazer tudo certo, e isso ainda acontece.
No entanto, existem algumas maneiras pelas quais você pode melhorar alguns dos riscos para o parto prematuro. "Você precisa ter um bom atendimento pré-natal e cedo", diz Hamilton a Romper. "Quanto melhor sua parteira ou médico puder conhecê-lo e monitorá-lo, mais eles poderão guiá-lo e, com sorte, afastá-lo do parto prematuro." É fato que as mulheres com acesso reduzido a cuidados de saúde, especificamente mulheres de baixa renda, entram em trabalho de parto prematuro a uma taxa 50% maior do que as mulheres com dinheiro e acesso. Hamilton continua: "Existe uma ligação entre infecção, pressão arterial e doença com risco de parto prematuro. Se pudermos ficar em cima disso, estamos em uma posição melhor".
Em seguida, Hamilton diz: "Isso vai parecer estranho, mas vá ao seu dentista. Realmente. A doença periodontal tem sido demonstrada como um fator que contribui para o parto prematuro. Conheça o seu dentista e informe-o de que está grávida. Se puder, cuide de tudo isso antes mesmo de engravidar. " Eu odeio o dentista, então isso é difícil para mim, mas ele me oferece um adesivo e me dá uma paleta de escovas de dente, então é isso, certo?
Ela também diz que é importante obter muitas frutas e vegetais em sua dieta, manter-se hidratado, tomar religiosamente a vitamina pré-natal e ganhar a quantidade adequada de peso para a gravidez. "Quando sua mãe lhe disse para comer seu feijão verde, ela estava certa. Sabemos que mulheres que têm uma dieta saudável e cheia de produtos têm menos probabilidade de entrar em trabalho de parto prematuro".
Hamilton acrescenta que também houve muitos estudos realizados sobre ioga e trabalho de parto prematuro. "Alguns deles são promissores", diz ela. "É preciso haver muito mais estudo e revisão por pares antes de termos certeza, mas uma das principais coisas que dizemos às mulheres é tentar relaxar e manter os níveis de estresse baixos. O yoga, a meditação e outras práticas conscientes podem ajuda nessa área ".
Ela diz que, no final, algumas mulheres ainda precisam de repouso no leito ou intervenção farmacológica ou cirúrgica. É horrível, mas é verdade. Hamilton observa que, se você acha que corre o risco de ter um parto prematuro, mantenha um diálogo aberto com o seu médico e confie que conhece o seu corpo. Se algo não parecer certo, fale. Caso contrário, passe o crudité.
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