Oh, o maravilhoso mundo do ciclo de uma mulher. É bastante trabalho acompanhar simplesmente quando você vai menstruar todos os meses. Mas se você está tentando evitar engravidar (ou, inversamente, tentar engravidar), ainda há mais para rastrear. Saber em que épocas do mês você é fértil e em que horas você não economiza muita dor de cabeça - e provavelmente assusta a gravidez - a longo prazo. Perguntar se você pode engravidar se não estiver menstruada é uma pergunta comum entre as mulheres. E é essencial perguntar, porque a resposta pode significar a diferença entre um bebê ou nenhum bebê.
Para esclarecer ainda mais a complexidade de nossos sistemas reprodutivos, entrei em contato com Angela Le, especialista em fertilidade do Fifth Avenue Fertility Wellness em Nova York, NY. Ela observou que, para mulheres com ciclos normais de 28 dias, você pode ovular cerca de 14 dias antes do início do seu próximo período. "Suas janelas férteis provavelmente serão cinco dias antes e 24 horas durante o período da ovulação", diz ela. "Esta janela representa seis dias do seu ciclo."
Para as mulheres que não estão em um controle de natalidade hormonal (inclusive eu), é fundamental acompanhar o ciclo deles. Segundo a Associação Americana de Gravidez (APA), as mulheres são férteis durante a fase ovulatória. Isso significa que fazer sexo no dia em que você ovula (ou a qualquer momento durante a janela de fertilidade) pode levar a uma gravidez, já que o esperma pode viver de três a cinco dias, mesmo que o óvulo fique apenas cerca de 24 horas. Le também observou que, "por segurança, também é uma boa ideia adicionar alguns dias em cada extremidade, pois a ovulação pode ser imprevisível".
Então, resumindo, você estará ovulando e não no período em que seu corpo poderá engravidar. No entanto, o corpo de cada mulher é diferente e saber exatamente quando você está ovulando pode ser um processo complicado, especialmente se seus períodos são irregulares ou se você tem outros problemas hormonais, como a síndrome do ovário policístico (SOP).
GIPHYPara as mulheres que não menstruam há algum tempo, pode ser ainda mais difícil determinar quando você será fértil. De acordo com os testes de gravidez precoce, as mulheres com períodos irregulares certamente ainda podem engravidar. O artigo sugeriu medidas que você pode tomar para ajudar a regular seu ciclo por meio de dieta saudável ou suplementos de fertilidade, já que rastrear sua fertilidade é muito mais fácil com um ciclo regular.
Toda mulher tem que decidir o que funciona melhor para ela em termos de controle de natalidade e monitoramento de fertilidade. Métodos de barreira como preservativos masculinos e femininos são o método preferido para alguns. Outras mulheres preferem um controle de natalidade hormonal que impedirá a gravidez completamente, tirando a preocupação da equação. Outras mulheres acompanham o próprio ciclo. Uso um monitor de fertilidade que mede minha temperatura basal todas as manhãs, ajudando-me a saber exatamente onde estou no meu ciclo e se posso ou não engravidar.
No entanto, procura por você, saber mais sobre o seu ciclo e quando você pode ou não engravidar é importante - e fortalecedor - para todas as mulheres.
