Você pode comer ovos de páscoa se estiver grávida? algumas coisas a ter em mente

Quando você está esperando, as celebrações de feriados tendem a diminuir um pouco. Talvez você tenha pulado na gemada de Natal ou até champanhe na véspera de Ano Novo. Mas algumas guloseimas são mais difíceis de passar do que outras. Por exemplo, você pode comer ovos de Páscoa se estiver grávida? Esses brindes da primavera são difíceis de ignorar.

Para começar, considere o típico ovo de Páscoa. É um ovo cozido decorado com corante. O que poderia dar errado? Bem, há alguns fatores a serem lembrados antes de você comer. Conforme observado no site da Good Housekeeping, os ovos de Páscoa geralmente são seguros para consumir se você usou corantes de qualidade alimentar e os refrigerou logo após o processo de tingimento. Os ovos que estão saindo para caçar ovos, especialmente ao ar livre, provavelmente não são o lanche mais seguro para ninguém, muito menos para uma mulher grávida.

Além disso, há mais algumas coisas a considerar se você quiser comer ovos durante a gravidez. Conforme explicado pelo Serviço Nacional de Saúde, os ovos crus ou mal cozidos podem apresentar o risco de intoxicação por salmonela. Ovos cozidos com claras e gemas sólidas são o caminho a percorrer quando a segurança alimentar é uma das principais preocupações. Apenas ferva esses ovos e você ficará bem.

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Mas e o lado mais doce dos ovos de Páscoa; ou seja, a variedade de chocolate? As chances são de que você pode entrar. De acordo com o Baby Center, o chocolate é bom para a maioria das mulheres grávidas (desde que você não tenha uma condição como diabetes gestacional). Existem algumas ressalvas, no entanto.

De acordo com a Associação Americana de Gravidez (APA), é uma boa ideia que as mulheres grávidas limitem a ingestão de cafeína, e o limite diário estimado é de 150 a 300 mg. Embora a quantidade exata que possa ser consumida com segurança ainda esteja sendo estudada, a idéia geral é limitar a ingestão de cafeína o máximo possível. Com isso em mente, convém verificar novamente o conteúdo de cafeína do ovo de Páscoa de chocolate e apreciá-lo de acordo. Ou se você preferir apenas comer seus doces sem procurar primeiro os fatos nutricionais, isso também é legal. Seja qual for o caso, espero que você e o seu tenham um feriado agradável, repleto de mimos de todas as variedades.