Quando comecei a escrever este artigo, fiz uma rápida varredura no meu feed do Facebook para obter idéias. Quatro de meus amigos estavam vendendo Shakeology - ou Shakeo, como chamam os profissionais de marketing - e muitas pessoas que conheço o tomaram durante a gravidez e a amamentação. Faz sentido - é supostamente uma bebida de "superalimento" que pode ser realmente benéfica - mas você pode beber Shakeology durante a amamentação ou deve passar até o desmame?
Shakeology é o shake de nutrição e proteína criado e vendido pela Beachbody LLC. Ele vem em vários sabores e iterações, incluindo uma opção vegana, e é considerado o melhor dos profissionais de marketing multinível (MLM) que o vendem. Também é muito caro em US $ 130 por apenas 30 porções do produto. As pessoas que o usam, mesmo quem não o vende, são grandes fãs do produto. Eu tentei e, honestamente, tem um gosto muito bom. Não é o meu favorito, mas eu não recusaria. E, no interesse da divulgação completa, direi que, embora não venda Beachbody ou MLMs, estou completamente obcecado com Shaun T e seus exercícios de insanidade. Além disso, alguns dos meus amigos mais próximos vendem as coisas.
Dito isto, é seguro para todos os momentos da sua vida? Conheço muitas mães que consomem as coisas enquanto estão grávidas e amamentando porque acham que é bom para elas e, vamos ser honestos, é uma refeição rápida em um momento em que você não tem muitas horas de folga para cozinhar. Mas é seguro?
GiphyAqui está a coisa. Não são apenas proteínas e açúcar nesses batidos. É um suplemento completo. Não foi aprovado pelo FDA e eles não concluíram nenhum estudo duplo-cego sobre os efeitos da droga em um feto em desenvolvimento ou como ela atravessa o leite via lactação. Essas são as primeiras bandeiras vermelhas que você pode querer considerar.
Em seguida, a Beachbody LLC não pretende que seja vendida a mulheres grávidas ou que amamentam, e dizem elas mesmas. No entanto, eles dão muita margem de manobra aos seus MLMs sobre como desejam vender o produto e não fazem um ótimo trabalho ao regular as informações divulgadas por seus clientes. No que diz respeito às práticas de negócios, é praticamente o mesmo para o curso de MLM de saúde e fitness.
Conversei com a nutricionista Katie Heddleston, MS RD, especialista em mães e filhos, e ela diz a Romper em um e-mail: "Espere até você terminar de amamentar. Há duas razões para isso: primeiro, as quantidades de cromo, biotina e as vitaminas A, B1, B12 e C excedem a dose recomendada para as mães que amamentam. E a quantidade de ácido fólico é muito baixa - normalmente, enquanto você amamenta, continua tomando a vitamina pré-natal ".
Mas Heddleston também observa que beber um shake de substituto de refeição durante o pós-parto pode não ser o melhor para sua mentalidade. "A Shakeology é comercializada como um substituto de refeição e seu corpo realmente precisa de mais calorias para produzir todo esse leite", diz ela. "Sua jornada pós-parto deve incluir alimentos nutritivos para você e bebê, sem a pressão de substituir uma boa comida por uma substituta".
A Liga La Leche da Virgínia e Virgínia Ocidental escreveu sobre a segurança dos ingredientes individuais e determinou que Shakeology não pode ser considerado seguro durante a amamentação. Não só não foi estudado em capacidade real, mas também possui alguns ingredientes assustadores para a gravidez e a amamentação. Estes são ashwagandha, gingko, astrágalo, luo han guo, goji e shisandra. Todos estes são contra-indicados para gravidez e amamentação.
Quando se trata disso, é entre você e seu ginecologista e pediatra se eles consideram seguro o uso durante a amamentação. Como com qualquer suplemento, ele sempre deve ser usado com cautela e a critério do seu médico.
