Carvão - não apenas mais para grelhar. Se você é um fã, basta digitar as palavras "carvão ativado" e encontrará pinos e mais sobre os benefícios e usos do carvão ativado - tudo, desde clareamento dos dentes até indução do parto. O carvão ativado é normalmente usado para desintoxicar o corpo de toxinas e ajudar na constipação (o que faz você se sentir tóxico). Mas e se você quiser curar a constipação traquina da gravidez? Você pode beber carvão ativado durante a gravidez? Eu sei que você se sente muito deprimido e constantemente de ressaca durante a gravidez - especialmente no primeiro trimestre - e a constipação na gravidez não é brincadeira, mas é seguro usar esse método natural para limpar seu sistema enquanto o bebê está lá?
A Dra. Sherry Ross, OB-GYN e Especialista em Saúde da Mulher no Centro de Saúde Providence Saint John em Santa Monica, Califórnia, diz a Romper que, embora o carvão ativado não seja oficialmente aprovado pelo FDA para uso durante a gravidez, “ele pode ser administrado com segurança para as mulheres grávidas por certas condições intestinais, incluindo diarréia e constipação. ”No entanto, é super importante beber muita água ao tomar carvão ativado para constipação durante a gravidez para evitar a desidratação - o que é ruim por si só para mulheres não grávidas, mas ainda pior se você estiver grávida. A Clínica Mayo também observou que os efeitos colaterais menos comuns podem incluir dor ou inchaço no estômago - o que pode indicar uma obstrução intestinal. E é uma aposta bem segura que seu banco ficará preto.
No entanto, Ross diz que existem muitas alternativas mais seguras a serem consideradas ao tratar a constipação. “O efeito colateral mais comum é o vômito ao ingerir carvão ativado. A aspiração de carvão ativado é outro efeito colateral grave que pode levar a complicações perigosas ”, explica ela. Caramba. Parece que Colace pode ser seu amigo durante os sintomas da constipação na gravidez. Ross sugere que outras maneiras potencialmente mais seguras de "livrar-se das toxinas" durante a gravidez incluem beber muita água, fazer exercícios e comer mais fibras.
“A água é a melhor escolha, e eu recomendaria beber pelo menos 20 a 30 copos por dia. O suco de frutas, especialmente o suco de ameixa, ajudará a regular sua constipação. Beber líquidos quentes de manhã também é eficaz ”, recomenda ela. No que diz respeito ao exercício diário, você não precisa correr uma maratona todos os dias para se manter regular. Ross diz: “Caminhadas diárias, com duração de 30 a 45 minutos, e outras atividades aeróbicas podem ajudar a prevenir a constipação na gravidez. O exercício regular ajuda na digestão e faz você se sentir física e emocionalmente mais forte e com mais energia. ”
Precisa de idéias para obter mais fibras em sua dieta? Ross diz que os alimentos ricos em fibras incluem frutas, vegetais, feijões e grãos integrais. "A fibra ajuda a trazer água para o intestino, amolecendo as fezes e facilitando a passagem", diz Ross. Se você está tendo problemas para manter alguma coisa em baixo nos dias de hoje, e o pensamento de comer um vegetal o faz amordaçar, Ross sugere: "Com o seu médico, considere um suplemento de fibra, como Metamucil, Citrucel ou Miralax".
GiphyOs amaciadores de fezes como o Colace umedecem as fezes para facilitar a passagem, de acordo com Ross. “Encorajo a maioria dos meus pacientes a tomar 50 miligramas a 100 miligramas de Colace duas vezes ao dia durante toda a gravidez. No entanto, verifique se você não está usando laxantes estimulantes como Ex-Lax e Senokot. Eles são os mais difíceis em seus intestinos já frágeis e não devem ser usados durante a gravidez sem o consentimento do seu médico. ”
Portanto, se você é um novato em carvão, talvez seja melhor seguir outros métodos mais seguros ao desintoxicar e ajudar na constipação da gravidez. E se você decidir seguir a rota do carvão ativado, beba bastante água, tome a dose recomendada e peça ao seu médico para fazer discagem rápida, caso as coisas dêem errado. Caso contrário, beber muita água, exercitar-se diariamente e obter fibras suficientes em sua dieta devem ajudar na constipação. Caso contrário, sempre há Colace, Metamucil, Citrucel e Miralax. Boa sorte.
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