Como mãe de cinco anos, posso dizer-lhe que é completamente normal querer fazer as coisas direito como mãe e se preocupar constantemente em proteger efetivamente seus filhos. Mas se suas preocupações se tornam obsessivas, avassaladoras, ilógicas ou interferem em sua capacidade de funcionar, você pode estar sofrendo de ansiedade pós-parto (PPA) - um distúrbio de humor que afeta uma em cada sete mulheres após o nascimento dos bebês. Mas você pode diagnosticar PPA antes de dar à luz? Afinal, preparação é o nome do jogo da nova mãe.
De acordo com os especialistas da Anxiety.org, embora você não possa diagnosticar necessariamente o APP antes de seu bebê nascer, existem fatores que podem aumentar seu risco de desenvolver ansiedade pós-parto ou outros transtornos de humor pós-parto que você pode considerar antes de nascer. tenha seu bebê Ter um ou mais desses fatores de risco não significa que você necessariamente obterá PPA, mas você pode aprender sobre os sintomas, conversar com seu médico sobre estratégias de enfrentamento e criar um plano de tratamento, caso precise. Além disso, como a ansiedade durante a gravidez é um desses fatores de risco, todas as mulheres grávidas devem ser rastreadas quanto à ansiedade. A triagem acima mencionada e um plano de tratamento podem potencialmente reduzir o risco de resultados negativos da gravidez e o desenvolvimento de um transtorno de humor pós-parto.
De acordo com Julie Bindeman, PsyD, psicóloga reprodutiva especializada em transtornos de humor durante e após a gravidez, a ansiedade pós-parto (PPA) é mais comum do que você imagina - impactando uma em cada sete mulheres. Mas como é completamente normal se preocupar quando você é uma mãe nova, as pessoas geralmente ignoram pensamentos de ansiedade quando acontecem ou hesitam em falar sobre elas porque estão preocupadas com o que as pessoas podem pensar.
Bindeman alerta que a diferença entre preocupação e ansiedade é sutil, dizendo ao Anxiety.org o seguinte:
A preocupação tende a ser algo transitório e pode ser gerenciado com a observação de quão verdadeiro o pensamento pode ser (ou quão baseado pode ser na realidade). Um exemplo é preocupante, pois o bebê está com muito frio (ou muito quente). Com uma preocupação básica, você pode se perguntar: como eu saberia se o bebê precisasse ajustar sua temperatura e resolver isso. Uma vez resolvido, a preocupação evapora. No entanto, com a ansiedade, mesmo que você resolva o problema (e muitas vezes a ansiedade não deixa a realidade entrar com facilidade), o alívio pode durar pouco, conforme o pensamento persiste.
De acordo com o Postpartum Support International, os sintomas do PPA incluem preocupações constantes ou pensamentos de que algo ruim vai acontecer, pensamentos acelerados, insônia, mudanças de apetite, sensação de incapacidade de ficar parado, tontura, ondas de calor e náusea. Elizabeth Fitelson, MD, diretora do Programa para Mulheres do Departamento de Psiquiatria da Universidade de Columbia, disse aos Pais que o PPA pode ser desencadeado por uma ou muitas coisas que acontecem às novas mães, incluindo alterações hormonais pós-parto, privação de sono, estresse de cuidar de um bebê. recém-nascido e a pressão para ser um pai perfeito.
Então, em vez de apenas se preocupar com isso, você pode ser diagnosticado com PPA antes de dar à luz e iniciar o tratamento com antecedência? Infelizmente, de acordo com a ansiedade.org, você não pode prever quem desenvolverá um transtorno de ansiedade pós-parto. No entanto, você pode identificar fatores de risco que aumentam suas chances. Os fatores de risco para o PPA incluem ter um histórico pessoal ou familiar de ansiedade ou outras condições de saúde mental, um histórico de TPM ou sentir mudanças de humor ao tomar o controle hormonal da natalidade e ter problemas de tireóide. Outros fatores de risco não relacionados à saúde incluem sofrer perda de gravidez, engravidar adolescente, status socioeconômico mais baixo, falta de apoio social ou viver em crise.
De acordo com o mesmo site, ter ansiedade durante a gravidez pode significar que você tem maior probabilidade de ter ansiedade durante o período pós-parto. Por esse motivo, o Dr. Bindeman recomenda que as mulheres sejam rastreadas quanto à ansiedade e que qualquer pessoa com fatores de risco se encontre com um profissional de saúde para planejar o que fazer se desenvolverem APP após o nascimento do bebê.
A boa notícia é que os transtornos de ansiedade pós-parto são tratáveis. De acordo com a Rede de Suporte Pós-Parto, os planos de tratamento com PPA serão diferentes para cada mãe, mas podem incluir autocuidado, apoio social, terapia, gerenciamento de sintomas ou medicação. Mais importante ainda, você não sofre sozinho.
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