Os pais aprendem há anos que a segurança eficaz do sol começa enquanto as crianças são jovens. Aplique protetor solar generosamente 15 minutos antes de as crianças saírem ao ar livre e não deixe que passem mais de duas horas sem reaplicar. Isso os salvará de queimaduras dolorosas e danos à pele e diminuirá suas chances de contrair câncer de pele. Mas novos relatórios agora alegam que o uso excessivo de filtro solar pode prejudicar os níveis de vitamina D das crianças, de acordo com Slate. Então, qual é a verdade aqui? O uso de protetor solar em excesso pode impedir o seu filho de obter vitamina D ou a sua re-aplicação frequente de filtro solar ainda está recebendo os polegares dos especialistas?
Como se vê, sim, proteger a pele das crianças religiosamente do sol - especialmente com SPFs mais altos - pode interferir na absorção de vitamina D. E isso é um problema, já que a maioria das crianças no país não mantém níveis saudáveis de vitamina D, o que pode ajudá-los a evitar raquitismo, doenças cardíacas e ósseas, fraturas ósseas e deficiência de cálcio. De fato, um estudo de 2009 que analisou mais de 6.000 crianças americanas descobriu que cerca de sete em cada 10 crianças têm baixos níveis de vitamina D, de acordo com o Science Daily.
"Os níveis de vitamina D caíram nos últimos 20 anos", disse Michal L. Melamed ao Science Daily. "As crianças têm estilos de vida mais sedentários hoje e não passam tanto tempo ao ar livre. O uso generalizado de filtros solares, que bloqueiam os raios UV-B, apenas agravou o problema".
No entanto, isso não significa que você realmente deve parar de usar protetor solar na pele sensível dos seus filhos. A exposição irrestrita ao sol aumenta o risco posterior de câncer de pele das crianças, e a queima de apenas uma queimadura solar quando a criança pode dobrar o risco de desenvolver melanoma mais tarde, de acordo com a Skin Cancer Foundation. (Fora de tópico, mas você também deve usar óculos de sol legais para o seu filho, pois os olhos jovens não conseguem filtrar a radiação ultravioleta tão facilmente quanto os olhos dos adultos).
Então, qual é o meio feliz entre proteger a pele de seus filhos e garantir que eles recebam vitamina D? Felizmente, não há necessidade de comprometer. A Academia Americana de Pediatria recomenda que crianças - de crianças a adolescentes - obtenham pelo menos 400 unidades internacionais de vitamina D por dia, e isso pode ser facilmente tomado em um suplemento. (Embora exista muita comida com uma grande dose de vitamina D, geralmente é comida à qual as crianças são bastante adversas, como peixes e seus óleos gordurosos.)
Se você está preocupado com o fato de seus filhos não estarem recebendo vitamina D suficiente em sua dieta - e por direito não deseja expô-los aos perigos que surgem com a falta de filtro solar - você pode dar aos seus filhos suplementos de cálcio ao lado de um suas refeições. Com isso resolvido, você pode ficar à vontade para continuar usando protetor solar nos seus filhos enquanto eles se dirigem ao sol do verão.
