Embora minha mãe tenha uma aversão séria a eles, sou fã de passas desde que me lembro. Foi um acéfalo quando meus filhos começaram a consumir grandes quantidades de lanches para apresentá-los às deliciosas uvas secas que dão um toque de sabor à aveia, têm um sabor incrível misturado em um lote de biscoitos e podem ser comidas por um punhado sem resultar em uma dor de barriga. Antes que eu decidisse dar tudo de si e entregar uma caixa aos meus filhos, eu me perguntava, as crianças podem comer passas?
As passas são pequenas e um tanto grudentas, o que me leva a questioná-las em crianças extremamente pequenas, e os especialistas concordam que há uma idade específica e um estágio de desenvolvimento em que podem ser fornecidos com segurança às crianças. "Passas podem ser adicionadas à lista de petiscos para os alimentadores. A maioria das crianças come petiscos entre 8 e 9 meses", diz a Dra. Natasha Burgert, pediatra que trabalha em Kansas City, mas você deve esperar até que seu filho esteja. confiante o suficiente para mastigar e engolir antes de dar a eles esse lanche doce.
Enquanto eles podem ser ricos em açúcar e calorias, uma vez que são frutos secos, as passas são uma fonte maravilhosa de fibras. Uma porção de passas é responsável por aproximadamente 10 a 24% das necessidades diárias de fibra de uma pessoa, dependendo da idade e do sexo, de acordo com um relatório da Healthline. Eles também relatam que as passas estão cheias de antioxidantes e fornecem uma quantidade decente de cálcio a 45 miligramas por meia xícara de porção.
Então, se eles são um lanche saudável, por que a restrição de idade? Segundo a Academia Americana de Pediatria, os alimentos representam mais da metade dos incidentes de asfixia em crianças. Embora possa parecer inofensivo oferecer pequenos pedaços de comida, frutas secas gomosas podem representar um perigo para os bebês se eles ficarem alojados em suas gargantas.
"As passas podem ser pegajosas e difíceis de engolir, mas em um tamanho apropriado, elas não devem representar um risco significativo. As passas não estão na lista de 'alto risco de asfixia'", diz Burgert. Portanto, eles são ótimos para crianças pequenas, mas até que uma criança coma petiscos com sucesso na mastigação e na deglutição, é melhor adiar as passas.
Passas misturadas a farinha de aveia ou cereais e servidas às crianças antes de estarem prontas para o desenvolvimento podem representar alguns riscos, já que muitas vezes eles não conseguem separar a passa do resto dos alimentos para mastigá-los adequadamente. Se você estiver preocupado, cortar as passas em pedaços pequenos e incorporá-las bem na massa antes de assar qualquer produto de panificação é uma maneira de ajudar a garantir que seu bebê possa consumir com segurança alimentos que contêm passas.
"As crianças precisam de uma dieta muito diversificada e dinâmica desde as primeiras mordidas, guiadas pelos hábitos e tradições alimentares de sua família. Bebês e crianças mais velhas devem comer uma versão modificada do que quer que a família coma. Não são necessários planos de refeições especiais, mas a adaptação do tamanho ou consistência dos alimentos para uma alimentação segura ", diz o Dr. Burgert. "Como regra geral, todos os petiscos devem ser macios o suficiente para engolir inteiros e cortados em um tamanho menor que um Cheerio para evitar riscos de asfixia. E certifique-se de que seu filho esteja sentado ao comer. Muitos eventos de asfixia acontecem quando as crianças estão correndo com comida na boca ".
Se você não está confiante na capacidade do seu filho de mastigar e engolir passas com segurança, sua melhor aposta é adiar a oferta desse alimento em particular até que ele fique um pouco mais velho e possa consumir passas com mais segurança. As passas são absolutamente deliciosas e uma maravilhosa opção de lanche saudável, mas a principal prioridade é garantir que seu bebê possa comê-las com segurança.
