Como eu tenho certeza que você sabe, um certo substituto de refeição popular tem aparecido nos feeds do Facebook de novas mães hoje em dia, alegando ser um superalimento (completo com fotos do antes e depois). Embora o fabricante não faça essa afirmação em particular, um boato estranho está se espalhando pela Internet - a Shakeology pode aumentar seu suprimento de leite materno? Ou é apenas mais um pó para perda de peso?
De acordo com Kristin Gourley, consultora de lactação certificada pelo International Board (IBCLC), nenhuma pesquisa existente sugere que Shakeology aumente a oferta de leite, embora esteja repleto de vitaminas e nutrientes essenciais. Enquanto Gourley observa que não é necessário comprar um pó especial para ajudá-lo a amamentar, é absolutamente uma boa idéia fazer uma dieta saudável. Como qualquer mãe que amamenta sabe, a enfermagem é cansativa. Nutrição e hidratação adequadas fornecerão a energia necessária para sobreviver a cada dia.
"Se você está preocupado com o seu suprimento, é melhor colocar o bebê para amamentar com mais frequência e entrar em contato com um IBCLC se você tiver outras preocupações ou se seu bebê não estiver crescendo bem", escreve Gourley em um e-mail para Romper.
Anita Mirchandani, nutricionista pré e pós-natal e nutricionista residente da Yummy Spoonfuls, explica que, se a Shakeology estimular um aumento na produção de leite, provavelmente foi um acidente com alto teor de água e um ou dois ingredientes lactogênicos. "Nossos corpos reagem de maneira diferente", escreve ela, "de modo que a resposta de todos ao beber um produto desse tipo pode variar."
Em última análise, Shakeology é sobre perda de peso. Seu site afirma reduzir os desejos de junk food, ao mesmo tempo em que fornece uma grande dose de vitaminas e nutrientes que fazem você se sentir mais cheio e mais tempo. Enquanto nenhuma mãe deve sentir pressão para perder peso - especialmente durante a amamentação -, Kelly Mom recomendou esperar dois meses antes de fazer dieta, se você estiver amamentando. A amamentação em si queima calorias - entre 200 e 500 calorias por dia, de fato - e uma queda repentina na quantidade consumida pode realmente diminuir o suprimento de leite.
Se você quiser experimentar Shakeology enquanto estiver amamentando, não o use para substituir refeições inteiras. Você precisa dessas refeições. Você merece essas refeições. Beba o batido das vitaminas, se quiser, mas, por favor, não sinta pressão excessiva para "perder o peso do bebê" - agora ou sempre. Em uma das minhas entrevistas favoritas de todos os tempos por e-mail, com Rosara Torrisi, PhD, do Instituto de Terapia Sexual de Long Island, ela compartilhou essas palavras sábias comigo:
"Recuperar um corpo depois do parto não é uma coisa… Os corpos não voltam depois da puberdade, não voltam depois da gravidez, não voltam depois da menopausa. Nós avançamos no tempo. "
Um homem.
