Você está dando voltas na terceira base para o que parece uma gravidez de elefante. Você está empolgado, mas ainda assim e exausto, e se mais uma pessoa bem-intencionada aconselhar você a "dormir agora enquanto ainda pode", poderá gritar. O sono ininterrupto do seu passado parece um estranho enquanto você se vira e se alterna entre as idas ao banheiro. Você está desesperado por fechar os olhos, mas há muitas regras sobre o sono no terceiro trimestre. Você sabe que não deve deitar de bruços, mas está se perguntando - posso dormir de costas no terceiro trimestre?
Recomendações médicas conservadoras aconselham as mulheres grávidas a dormirem de costas após o primeiro trimestre por preocupação com o Transtorno Hipotensivo Supino, quando o útero comprime a veia cava a ponto de restringir o fluxo sanguíneo para o coração e a placenta da mãe, afetando o bebê. utero, de acordo com um artigo da revista Obstetrics & Gynecology. Um estudo realizado na Nova Zelândia também indicou que poderia haver uma correlação entre gestantes que dormem em decúbito dorsal e uma ocorrência ligeiramente aumentada de natimortos.
Parece assustador, certo? Mas antes que você surte, lembre-se de que a conclusão do estudo especificado é a primeira desse tipo e são necessárias muito mais evidências. Enquanto isso, outros estudos descobriram que a preocupação pode ser inválida, pois o trabalho deles não resultou em nenhuma diferença perceptível no fluxo sanguíneo infantil saudável quando a posição de dormir da mãe mudou.
GiphyRomper procurou Leigh Anne O'Connor, consultora de lactação certificada pelo Conselho Internacional (IBCLC) em Nova York, por seus conselhos para as futuras mães. O'Connor diz que, se dormir de costas é a melhor maneira de descansar, você não deve ter medo do que pode nem ser um risco legítimo. Ela recomenda elevar as pernas com um travesseiro sob os joelhos, mas não acredita que a posição supina seja insegura.
No final, isso pode ser mais um problema de gravidez que exige que você tome a melhor decisão informada por si mesmo. Duas mulheres igualmente responsáveis podem chegar a conclusões diferentes, e isso é digno de respeito. O mais importante é fazer a lição de casa, conversar com um fornecedor em quem confia e sentir-se confiante de que está fazendo o que é certo para você.
