Não é segredo que o sono do bebê é um tópico indescritível no mundo dos pais. Das refeições noturnas ao desmame noturno e ao despertar noturno, há muito a considerar ao tentar colocar seu bebê em um caminho para um sono saudável, especialmente quando você acaba de se sentir confortável com as rotinas de sono do bebê, e isso muda. Dentição, doença e surtos de crescimento podem afetar o sono do bebê, e todos parecem inevitáveis. Mas, e as regressões do sono? Se você dorme tanto quanto eu, pode se perguntar: "Posso impedir que meu bebê tenha uma regressão do sono?"
Uma regressão do sono é o que os especialistas em sono do bebê chamam quando seu bebê, que parecia estar dormindo muito bem, de repente tem dificuldade em continuar dormindo. Regressões do sono geralmente coincidem com marcos cognitivos e de desenvolvimento, de acordo com o The Baby Sleep Site. As regressões mais comuns do sono infantil ocorrem aos 4 meses, 8 meses e 11 a 12 meses.
De acordo com Marietta Paxson, MS, consultora de sono da Little Dreamers, a regressão de quatro meses não é uma regressão real, mas seu bebê finalmente está saindo do estágio de sono do recém-nascido. Quando os bebês são recém-nascidos e crianças pequenas, eles não dormem em etapas, Paxson menciona em uma entrevista com Romper. Os adultos alternam entre sono leve e profundo, enquanto os recém-nascidos tendem a dormir profundamente o tempo todo, independentemente de onde estejam.
Portanto, essas regressões são realmente desenvolvimentos e um sinal claro de que o crescimento do seu bebê é saudável e está no caminho certo. As "regressões" a seguir, aos 8 e 11 meses, são tipicamente da mesma natureza - progressões cognitivas e de desenvolvimento que levam a um distúrbio (esperançosamente) temporário no sono.
Basicamente? Pode não haver uma maneira de impedir a regressão do sono. Paxson observa que a melhor maneira de ajudar um bebê a superar a regressão do sono é ajudá-lo a aprender a adormecer por conta própria. Depois que os bebês aprendem a adormecer sem assistência, eles também podem adormecer sem assistência durante a noite, devido a despertares frequentes.
De acordo com o Dr. Jackie Romanies, um quiroprático pediátrico de Plano, Texas, a consistência também é fundamental quando se trata de ajudar bebês através de uma regressão do sono. Em uma entrevista à Romper, Romanies diz que manter uma rotina previsível de dormir e usar a massagem infantil para dar início ao sono pode ajudar os bebês a se sentirem confortáveis dormindo sozinhos, sem a ajuda de um ou de ambos os pais.
As regressões do sono, como a maioria das outras fases do bebê, passam. Assim como muitas das outras fases do bebê, é algo que elas precisam trabalhar sozinhas, em seu próprio tempo. O melhor que você pode fazer, como pais, é permanecer consistente e solidário e sonhar com o dia em que dormirá mais uma vez. (Sonhar acordado, obviamente.)
