Praticamente nada é mais sagrado, ao que parece. A ciência retirou todas as coisas boas e as considerou "não saudáveis" ou o que quer que seja. De batatas fritas, pizza, jogando Candy Crush por três horas seguidas, a ciência continua nos dizendo para "parar". E agora, a ciência está tirando algo mais de nós. Sim, como se vê, a Netflix que assiste compulsivamente também pode prejudicar sua saúde, de acordo com a ciência, ou o que seja.
Um novo estudo, da Universidade de Michigan e da Escola de Pesquisa em Comunicação de Massa de Leuven, na Bélgica, descobriu que há definitivamente uma conexão entre jovens adultos que costumam vigiar regularmente e padrões de sono ruins. Mais de 400 adultos, com idades entre 18 e 25 anos, participaram do estudo, que perguntou sobre seus hábitos de observação de compulsões e quaisquer sentimentos de fadiga, insônia ou outros problemas de sono que possam ter. E os resultados? Não tão bom.
De acordo com as conclusões do estudo, "novos estilos de visualização como a compulsão visual são cada vez mais predominantes e podem representar uma ameaça para o sono", e isso não é tudo. O estudo também afirmou que, como observou Lothar Mikos, professor de estudos televisivos em 2016, "a televisão não desaparecerá: só estará disponível em todas as telas existentes - e assim se tornará mais presente e mais importante". Portanto, conseguir uma boa noite de sono provavelmente só se tornará mais difícil, à medida que o número de distrações para escolher aumentar.
Segundo o estudo, mais de 80% dos participantes se identificaram como observadores compulsivos e quase 62% dos participantes eram do sexo feminino. Dos observadores compulsivos de auto-identificação, 32, 6% relataram má qualidade do sono. Basicamente, "Maior frequência de visualização compulsiva foi associada a uma pior qualidade do sono, fadiga aumentada e mais sintomas de insônia, enquanto a visualização regular na televisão não".
Portanto, por mais fácil que seja ser sugado para um bom programa na Netflix, talvez seja hora de repensar seus hábitos de assistir. O adulto médio precisa de pelo menos sete horas de sono por noite e, embora você possa estar nessas horas, como o estudo constatou, essas podem não ser horas de alta qualidade.
"Os programas de TV Bingeable têm tramas que mantêm o espectador ligado à tela", disse Liese Exelmans, pesquisadora da Escola de Pesquisa em Comunicação de Massa de Leuven e principal autor do estudo, em comunicado à imprensa. "Achamos que eles se envolvem intensamente com o conteúdo e podem continuar pensando sobre o assunto quando querem dormir. Isso prolonga o início do sono ou, em outras palavras, requer um período mais longo para 'esfriar' antes de dormir, portanto afetando o sono em geral ".
Por mais tentador que seja deixar a TV ligada e deixar o próximo episódio iniciar, pode ser bom dar um tempo na observação de compulsões, mesmo que seja por apenas uma semana.
