Pessoalmente, sinto que o corpo humano está faltando alguns recursos, e um deles é um alarme de ovulação. Não seria ótimo se, em vez de modelar, criar gráficos ou comprar kits preditores de ovulação (OPKs), um pequeno sinal sonoro fosse emitido em sua cabeça? Ou seu dedão do pé brilhava? Ou algo assim ? Infelizmente, o funcionamento interno da fertilidade humana é muitas vezes invisível - para não mencionar complexo. As perguntas são muitas e aqui está uma pergunta interessante: considerando que a ovulação segue um padrão cíclico, você deve ovular no mesmo dia de cada mês?
"Variações individuais na duração do ciclo, mais as variações dos meses do calendário, significa que não é garantido que a ovulação ocorra exatamente na mesma data numérica todos os meses", disse ao Romper Chase White, MD, um ginecologista do Einstein Medical Center Philadelphia.. Mesmo que seu ciclo seja totalmente regular, o calendário não é. Assim, por que meu aniversário não cai na sexta-feira todos os anos, como eu definitivamente prefiro. Segundo White, a maioria dos ciclos menstruais - contados desde o primeiro dia do seu primeiro período até o primeiro dia - duram entre 25 e 35 dias. A segunda metade do seu ciclo, depois de ovular, é conhecida como fase lútea e é muito consistente. De fato, para a maioria das mulheres, a fase lútea dura 14 dias. O curinga aqui é a fase folicular, quando o ovo se desenvolve. Esse prazo é muito menos consistente entre as mulheres, de acordo com White.
No entanto, o fato de quase todos compartilharem uma fase lútea de 14 dias é uma verdadeira vantagem quando se trata de descobrir quando você ovula a cada mês - especialmente se os períodos menstruais são razoavelmente regulares. Para ajudar a identificar em que dia você ovulará, considere um exemplo (detalhes de White, nomes fornecidos por mim):
Anne e Mary Boleyn iniciam o período no mesmo dia - 1º de janeiro. Anne Boleyn tem ciclos de 28 dias, enquanto Mary possui ciclos de 32 dias. Ambos têm períodos muito regulares e, como resultado, cada um pode prever quando o próximo período fará uma visita. Anne Boleyn prevê que sua menstruação chegará em 29 de janeiro, enquanto Mary espera que ela retorne em 2 de fevereiro.
Embora a duração geral de seus ciclos seja diferente, a fase pós-ovulação dura 14 dias para as duas irmãs. Então, Anne pode contar 14 dias antes, a partir de 29 de janeiro, para prever que ela ovulará em 15 de janeiro. Mary pode contar 14 dias, a partir de 2 de fevereiro, e determinar que ela provavelmente ovulará em 19 de janeiro.
Da mesma forma, Anne espera seu próximo período em 26 de fevereiro e ovulação em 12 de fevereiro. Mary espera seu próximo período em 6 de março e ovular em 20 de fevereiro. Observe que nenhuma irmã ovula na mesma data todos os meses, apesar de a regularidade de seus ciclos, devido à estrutura do calendário (Anne espera ovular no dia 15 de janeiro, mas no dia 12 de fevereiro). Se assim o desejarem, as irmãs bolinas podem continuar jogando, prevendo períodos e datas de ovulação com meses de antecedência.
Mas e se você não for tão consistente quanto os dois cortesãos ingleses no exemplo acima? Segundo White, "os ciclos menstruais 'normais' devem ser razoavelmente regulares, com variações de duração inferiores a cerca de uma semana". No entanto, trata-se de um corpo humano do qual estamos falando, portanto, espera-se alguma variação e certos fatores externos - como estresse, perda ou ganho de peso e medicamentos - podem agitar seu ciclo de vez em quando. Geralmente, você volta à realidade menstrual regular em um ou dois ciclos. Caso contrário, White sugere visitar seu OB-GYN para descartar um problema de saúde subjacente.
Embora você definitivamente não deva ovular no mesmo dia de cada mês - em parte porque os meses do calendário nem todos contêm um número idêntico de dias - você deve ovular de maneira bastante consistente, de acordo com o ritmo interno do seu corpo. Descobrir esse ritmo pode ser complicado, mas também vale a pena. O uso de aplicativos de rastreamento de período e ovulação, como o Natural Cycles (como as irmãs Boleyn fizeram) por apenas alguns meses, pode ajudá-lo a entender melhor seu corpo. Se o que você aprendeu muda sua vida ou faz você se sentir mais empoderado, você pode twittar sobre isso em #yourcyclematters. A fertilidade feminina pode ser complexa, mas vale a pena entender, discutir e compartilhar.
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