O conceito de tempos limite é um dos que estão sendo criticados ultimamente, especialmente em grupos de pais milenares. Os tempos de espera são muitas vezes considerados uma maneira preguiçosa, isoladora e ineficaz de disciplinar seus pequenos, e a verdade é que, quando usados de maneira inadequada, eles podem ser. Então, os intervalos são prejudiciais? Alguns podem pensar assim, mas, de acordo com especialistas, quando implementados de maneira apropriada à idade, o tempo limite pode ser uma ferramenta extremamente poderosa para ajudar as crianças a aprender a auto-regulação e consciência emocional. A diferença depende inteiramente de como você as coloca em sua casa.
Dr. Jeffrey Bernstein, Ph.D., psicólogo licenciado especializado em terapia infantil e familiar, diz a Romper que os intervalos podem ter implicações muito diferentes, dependendo se você o aborda com uma mentalidade de punição ou disciplina. "A disciplina é sobre o ensino", diz ele, "enquanto a punição é sobre apresentar algo negativo, que muitas vezes não serve para ensinar muito bem". Bernstein acredita que é muito importante que os intervalos não sejam apresentados de maneira envergonhada que interrompa as crianças. Em vez disso, os intervalos devem dar às crianças a oportunidade de aprender sobre suas escolhas, comportamento e emoções.
A Coach e a colunista da família Catherine Pearlman, Ph.D., LCSW, concorda. "Timeout não é um castigo", ela diz a Romper. "É um botão de reinicialização." O objetivo de um tempo limite efetivo é acalmar a criança e difundir sua raiva. É também uma maneira de você, como pai, respirar e reagrupar.
GiphyDe fato, os pais podem ser o maior exemplo para os filhos de como executar corretamente um tempo limite, sugere Barbara Harvey, especialista em educação infantil e treinadora de pais da Parents, Teachers and Advocates, Inc. Em sua prática, ela incentiva os pais a narrar o processo de timeout à medida que eles mesmos trabalham, pois é importante que as crianças vejam o processo de auto-regulação em ação.
"Quando um pai ou mãe está estressado ou precisa de uma pausa", diz Harvey a Romper, "eles precisam dizer em voz alta por que estão estressados e que precisam de um tempo para relaxar e se agrupar. Depois, podem descansar em silêncio. local onde seus filhos possam vê-los e fazer algo tranqüilizador, como ler um livro, ouvir música ou respirar fundo algumas vezes ". Quando você terminar sua pausa e em um estado mental mais calmo, poderá voltar ao que estava fazendo e mencionar quanto esse tempo limite ajudou.
Sejamos honestos - todo mundo precisa de um descanso às vezes. Reconhecer quando você precisa se afastar de uma situação, como diminuir o seu próprio comportamento e emoções e ser capaz de se juntar novamente ao mundo quando estiver pronto, são todas as tremendas habilidades da vida que podem ser ensinadas através do uso de intervalos. E, uma das melhores maneiras de fazer isso é alterar a associação da palavra "tempo limite" (ou "intervalo" ou o que você escolher usar em sua casa), de algo negativo para positivo.
Cassandra De Souza, psicóloga educacional e infantil do Reino Unido, insiste na importância da conversa como parte do processo de tempo limite. "As emoções e sentimentos que a criança está sentindo são possivelmente esmagadores, desafiadores e difíceis", diz ela em entrevista ao Romper. "Eles absolutamente precisam saber que não há problema em ferir outras pessoas ou danificar coisas, mas também precisam ser apoiadas para gerenciar seus sentimentos difíceis, se acalmar e se auto-regular".
Use linguagem e frases que apóiem e mantenham seu filho emocionalmente, sugere De Souza. "Eu posso ver você se sentir magoado / chateado, e eu sei que isso é difícil" e "não há problema em ficar chateado com raiva / aborrecido, mas não há problema em acertar / arremessar", pode fazer muito para que seu pequeno se sinta compreendido e tranquilizado.
Os intervalos podem ensinar habilidades vitais para a vida, como a consciência pessoal e emocional. Mas, para fazer isso, eles precisam ser implementados com uma abordagem que inclua aprendizado, entendimento e crescimento. "Pais e professores precisam modelar e apoiar o comportamento pró-social durante a brincadeira", acrescenta Pearlman, "em vez de confiar apenas em intervalos".
Em nossa casa, nos referimos aos intervalos como intervalos, e o local de escolha é a tenda para crianças, decorada com um tapete aconchegante, cobertor leve e uma poltrona do tamanho de uma criança, ao lado de uma pilha de livros. Tentamos fazer pausas quando precisamos e, embora às vezes as crianças precisem ser incentivadas (ou avisadas) quando precisam de uma pausa, a opção para o tempo sozinho está sempre disponível. Para ser sincero, quando estou me sentindo pessoalmente sobrecarregado, ou à beira da frustração, poder dizer às crianças: "Preciso de um descanso" e me retirar para a barraca por alguns minutos nos salvou de sermos sujeitos a gritos desnecessários. Portanto, quando se trata de tempos limite, não bata até experimentar.
