Infelizmente, a maioria das mulheres experimenta a doença "matinal" durante o primeiro trimestre de sua gravidez. E como todos sabemos, isso não acontece apenas de manhã. Para algumas mulheres infelizes, a náusea ainda dura durante toda a gravidez. O que todas essas mulheres têm em comum, no entanto, está tentando encontrar maneiras de ajudar a diminuir a náusea da maneira que puderem. Para mim, um suco de gengibre, maçã e abacaxi de uma loja de sucos local foi a única coisa que ajudou. Para outros, eles afirmam que é picles. Pickles são bons para náuseas? Se sim, como isso funciona exatamente? O próprio pensamento de comer picles durante meu primeiro trimestre me fez querer arremessar, então estou curioso para saber por que isso parece ajudar outras mulheres.
"Náusea e enjôo matinal podem ser aliviados com o consumo de limão, sabor de gengibre ou alimentos azedos. E picles são azedos, picantes e azedos - todos os gostos que as mulheres grávidas tendem a desejar. Elas podem ajudar a aliviar o enjoo matinal até certo ponto" Amanda Romiglione, nutricionista dietista registrada e membro ativo da Academia de Nutrição e Dietética, além de fundadora da Mommy and Me RD, conta a Romper.No entanto, como os picles são muito ricos em sal, podem fazer com que você se sinta pior e inchado, Capriglione adverte: "Além disso, lembre-se de que mulheres grávidas com pré-eclâmpsia precisam evitar excesso de sal em suas dietas", diz ela. A única vantagem dessa salinidade, no entanto, é que o sal nas papilas gustativas pode levar a beber mais água, “Que é super importante para as mulheres grávidas", diz ela. “Tente gengibre em conserva (o tipo que eles lhe dão com sushi) para ajudar a aliviar sua doença matinal (mas sem o sushi) ou pepinos com suco de limão ou vinagre e uma pitada de sal Para um homem ade "pickle" deleite.
No entanto, para algumas mulheres, sabores salgados e azedos podem realmente causar náusea. De acordo com o site do Dr. Sears, você deve se lembrar dos “três Ps (picles, batatas fritas e pretzels) para evitar que sua saliva atinja o estômago vazio. O estômago vazio é hipersensível à saliva, e as náuseas se seguirão em breve ".
Por que tantas mulheres desejam picles enquanto estão grávidas? “Os picles são azedos, azedos e salgados - todos os sabores arrojados que atormentam o paladar. Culpe os hormônios de uma mulher grávida por todos os desejos específicos. Durante a gravidez, alguns hormônios são intensificados e as mulheres se tornam sensíveis aos gostos e cheiros ”, diz Capriglione.
Para algumas outras alternativas que não incluem suco de picles para curar sua náusea, Capriglione tem algumas sugestões, a mais importante delas é manter-se hidratado por água potável ou até água com gás durante todo o dia. Isso deve ajudar a náusea "tremendamente", diz ela. “Consumir alimentos leves como torradas e biscoitos também ajuda. A pior coisa a fazer para enjôos matinais e náuseas é ter o estômago vazio (na verdade, pode piorar as náuseas). Água quente com limão e gengibre podem até ajudar a aliviar alguns enjôos matinais. Se você não consegue aguentar a água potável o dia todo, experimente um picolé com pouco açúcar em um sabor refrescante como limão ou lima. ”
Além disso, Capriglione sugere comer pequenas refeições ao longo do dia, em vez de grandes, e ficar longe de alimentos fritos e gordurosos, que podem piorar a náusea. “Se você estiver enjoado demais para funcionar, converse com seu ginecologista sobre como tomar vitamina B-6. Estudos mostram que ele pode ajudar a aliviar a doença da manhã sem causar nenhum dano ao seu bebê em crescimento ”, diz Capriglione.
Toda mulher é diferente com seus desejos e soluções para curar náuseas durante a gravidez. Para alguns pode ser picles, para outros o pensamento de picles pode fazê-los vomitar. Apenas certifique-se de comer esses picles ou beber esse suco com moderação, devido ao alto teor de sódio. Boa sorte e espero que você se sinta melhor em breve.
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