9 maneiras de ensinar seu filho sobre a positividade do corpo

Não importa o sexo, as regras são as mesmas. Aceitar o corpo e se sentir confortável com a própria pele beneficia os meninos tanto quanto as meninas. Até recentemente, essa noção foi varrida para debaixo do tapete para meninos e não havia muita discussão sobre maneiras de ensinar seu filho sobre a positividade do corpo. Mas os efeitos de promover esse senso de poder em seu filho darão a ele a perspectiva de que ele precisa para viver uma vida plena.

"A imagem corporal positiva é essencial para o desenvolvimento de seres humanos confiantes e saudáveis", de acordo com o site do The Body Positive. A maneira como você pensa sobre o seu corpo é importante, porque a conversa interna que envolve a imagem corporal pode fazer ou quebrar sua confiança. Definir o padrão para idéias positivas e saudáveis ​​sobre a aparência do seu corpo nunca pode começar muito jovem. Plantar a semente de apreço pelo corpo dele crescerá com seu filho e se espalhará até a idade adulta. Incutir uma visão saudável sobre os corpos ajudará a próxima geração a aceitar melhor a si mesma e aos outros.

Você não precisa de uma conversa formal para passar a positividade do corpo para o seu filho, tornar a conversa contínua e útil com essas nove idéias.

1. Explique a imagem corporal

Comece do começo explicando sobre o que é essa imagem de corpo inteiro. Use uma definição simples que as crianças possam entender, como esta no site Kid's Health:

"Ter uma imagem corporal positiva significa sentir-se bastante satisfeito com a sua aparência, apreciando seu corpo por suas capacidades e aceitando suas imperfeições."

2. Fale sobre a puberdade

O corpo sofre tantas mudanças durante a puberdade, é importante conscientizar seu filho sobre as mudanças no corpo adolescente de um menino. Esta é uma oportunidade para incentivar seu filho a pensar em como essas mudanças afetam sua imagem corporal e como ele pode trabalhar para a aceitação de coisas pelas quais possa se sentir negativamente.

3. Abordar as pressões da mídia

A mídia expõe os consumidores a muito poucos tipos de corpos. Imagens do mesmo tipo de corpo tornam-se repetitivas e criam que existe apenas uma maneira de ser atraente. Sentir que ele precisa se encaixar nessa caixa pode levar a distúrbios alimentares nos homens, o que é outro motivo para conversar com seu filho sobre como os corpos têm formas e tamanhos diferentes.

4. Modelo de positividade corporal

De acordo com o The Body Positive, quando os adultos modelam comportamentos positivos do corpo, as crianças se beneficiam. Todos os pais, professores e treinadores podem influenciar a imagem corporal de um menino quando vivem um exemplo de imagem corporal saudável.

5. Volte a fazer comentários adultos

Às vezes, as coisas que outros adultos dizem podem afetar a auto-imagem de uma criança. Como apontou Psychology Today, elogios ou julgamentos de adultos sobre a aparência de uma criança podem afetar a imagem corporal da criança. Isso ocorre com mais frequência na adolescência, mas também pode ocorrer em anos mais jovens.

6. Compartilhe suas lutas

Se você lutou com certos aspectos de sua aparência, não esconda os de seus filhos. Use-os como um exemplo de como manter uma atitude positiva do corpo é um trabalho contínuo, mas vale a pena o esforço.

7. Foco na saúde

Mude o foco da aparência para a saúde. Como a psicóloga Rebecca Puhl disse à revista Parents, "quando você conversar com seus filhos sobre peso, concentre-se na saúde e no comportamento, em vez de números ou aparência". Instale no seu filho a importância de um corpo saudável e não apenas um que pareça bem do lado de fora.

8. Encontre as atividades certas

Parte de se sentir bem com seu corpo, é se orgulhar das maneiras como você pode usá-lo. Ajude seu filho a encontrar atividades ou esportes que o façam sentir-se fortalecido pelo corpo e incentive-o a fazer essas atividades regularmente.

9. Continue a conversa

À medida que seu filho seguir sua jornada de positividade corporal, lembre-o de que você está sempre aberto a perguntas e discussões sobre esse tópico. Deixe que ele saiba que suas preocupações são provavelmente mais comuns do que ele pensa e assegure-lhe que você sempre o apoiará.