Índice:
- 1. Você não gasta tempo com seus filhos
- 2. Você fala mal dos seus filhos
- 3. Você não está envolvido ou não apoia
- 4. Você se torna um pai de helicóptero
- 5. Você atacou fisicamente seus filhos
- 6. Você coloca seus filhos em perigo
- 7. Você oferece muita informação aos seus filhos
- 8. Você faz seus filhos se sentirem culpados
- 9. Você pode estressar seus filhos
É impossível não se sentir estressado em algum momento ou outro. Como pais, você não apenas deve lidar com todos os problemas típicos com os quais todos os adultos lidam, como também deve evitar que esses problemas afetem seus filhos. É importante reconhecer as maneiras pelas quais o estresse afeta seus pais, para que você possa aprender a lidar por si e pelo seu filho.
De acordo com a Associação Americana de Psicologia (APA), o estresse médio dos adultos é de 5, 1 em uma escala de 10 pontos, e 36% dos adultos dizem que o estresse afeta sua felicidade geral. Os pais são ainda mais suscetíveis ao estresse. A APA constatou que 45% dos pais versus 38% de todos os adultos comeram demais ou ingeriram alimentos não saudáveis por causa do estresse, e 42% dos pais versus 30% de todos os adultos pularam as refeições por causa do estresse. Além disso, 54% dos pais, em comparação com 43% de todos os adultos, ficaram acordados à noite devido ao estresse.
Com cerca de metade de todos os pais lutando com altos níveis de estresse e ansiedade, não é surpresa que isso possa se espalhar e afetar a maneira como você é pai. Aqui estão algumas das maneiras pelas quais o estresse afeta seus pais.
1. Você não gasta tempo com seus filhos
Estar estressado pode deixá-lo distraído, a ponto de estar tão envolvido em seus próprios problemas que seus filhos ficam no banco de trás. Segundo o Reader's Digest, um estudo da APA descobriu que uma das maneiras pelas quais as crianças podem dizer quando seus pais estão estressados é quando eles não passam tempo com eles.
2. Você fala mal dos seus filhos
A maioria dos pais sabe como é estar no meio de um telefonema ou situação realmente estressante e faz com que o filho seja interrompido. A reação típica é gritar ou gritar com o filho. A Parenting Science relatou um estudo de Melissa Sturge-Apple que descobriu que bater no seu filho é uma maneira de o estresse afetar o comportamento dos pais.
3. Você não está envolvido ou não apoia
A Sturge-Apple também descobriu que alguns pais, geralmente aqueles que cresceram em ambientes de alto estresse, reagiram como se estivessem esgotados em situações estressantes. Se você passou toda a sua vida estressada, pode se comportar de maneira pouco favorável com seus próprios filhos em momentos de estresse.
4. Você se torna um pai de helicóptero
Os pais geralmente nervosos ou estressados podem reagir envolvendo-se excessivamente em todos os aspectos da vida de seus filhos. Isso geralmente é feito na tentativa de proteger seus filhos dos tipos de experiências estressantes ou traumatizantes com que os pais cresceram. Infelizmente, isso geralmente sai pela culatra. O fenômeno conhecido como "parentalidade em helicóptero" tem sido associado a sentimentos de incompetência e depressão em crianças, segundo a Time.
5. Você atacou fisicamente seus filhos
O Star Tribune, de Minnesota, relatou que os pais estressados devido a problemas como fome, moradia inadequada ou falta de emprego têm maior probabilidade de se envolver em uma educação severa. As crianças que sofrem abuso físico podem desenvolver problemas como depressão, problemas comportamentais e são mais propensas a problemas de saúde, como doenças cardíacas.
6. Você coloca seus filhos em perigo
Pode não parecer grande coisa descomprimir com um copo ou dois de vinho após um dia estressante, mas se você estiver bebendo e dirigindo seus filhos, estará colocando várias vidas em perigo. Beber e usar drogas pelos pais também pode colocar as crianças que dormem em perigo de acordo com a Parenting.
7. Você oferece muita informação aos seus filhos
Os pais estressados devido a problemas pessoais com finanças, familiares ou amigos podem desabafar para seus filhos ou ao redor deles. Seus filhos estão ouvindo. A psicóloga Eileen Kennedy-Moore disse ao WebMD que as crianças são atraídas magneticamente para discussões e discussões emocionais, mas geralmente não entendem o que está acontecendo. A maneira como o cérebro interpreta a situação pode ser mais assustadora do que realmente está acontecendo.
8. Você faz seus filhos se sentirem culpados
Quantas vezes você chegou em casa depois de um longo dia de trabalho, apenas querendo descomprimir para perceber que sua filha ainda tem uma aula de dança à noite? Ou o que dizer dos momentos em que você ficou financeiramente apertado e seu filho lhe disse que precisa de uma calculadora gráfica de US $ 90 para álgebra ou dinheiro para a viagem de classe? Uma reação negativa a esse tipo de situação pode fazer com que seus filhos se sintam culpados por algo que está fora de controle. O Consórcio de Crianças, Jovens e Famílias da Universidade de Minnesota sugeriu o uso de estratégias secundárias de controle. Ele recomenda "identificar algo bom em uma situação, reformular um evento estressante para parecer mais positivo e buscar conforto ou compreensão dos outros".
9. Você pode estressar seus filhos
Mesmo se você não quiser, pode estar estressando seus filhos. Seus próprios níveis de estresse podem afetar a cognição do seu filho porque a tensão é "contagiosa", explicou David Code, autor de Kids Pick On On Everything: como o estresse dos pais é tóxico para as crianças.
