9 maneiras pelas quais as mulheres adultas lidam com os medos de dar à luz

No passado, lidei com o medo de várias maneiras: negação, evasão, sono com a porta aberta e a luz acesa (isso era específico dos meses que se seguiram à minha visão do Halloween como uma interpolação) e afogando minhas mágoas em vinho branco. No entanto, durante uma gravidez, nenhum desses mecanismos de enfrentamento comprovados são opções viáveis, e somos forçados a encontrar outras maneiras de lidar com os medos sobre o parto. Negação e evasão são praticamente impossíveis quando seu corpo está lembrando a cada segundo de cada dia que o nascimento do seu filho está se aproximando. Dormir com a porta aberta só funcionaria se eu estivesse dormindo. E vinho branco? Sim, evitar isso é praticamente um dado, a menos que você tenha um desses médicos que diz que o vinho é bom; nesse caso, devo perguntar, ele está recebendo novos pacientes? Pedindo um amigo.

Não pretendo falar por todos, porque entendo que pode haver mulheres por aí que não têm, ou que não estavam, com medo de dar à luz. De fato, se algum de vocês estiver lendo, mostre-se e considere produzir um infográfico de algum tipo que explique como você conseguiu fazer isso. Eu seriamente gostaria de saber. Para mim, para meus amigos e para muitas mulheres cujas experiências eu li, dar à luz é um pensamento assustador. As preocupações são legítimas, válidas e reais, especialmente durante os meses de gravidez.

Então, o que você acha desse real medo de dar à luz? Se você é uma mulher crescida que não recua diante de coisas desafiadoras ou assustadoras, provavelmente faz o seguinte:

Chorar Sobre Ele

Estou colocando este aqui primeiro, porque sim, chorei. Para ser específico, eu entrei no meio da minha classe de nascimento, sentado na fila da frente. Chorar sobre alguma coisa - todas as mulheres adultas sabem - não significa que você é covarde ou fraco: significa que você sabe que se permitir diretamente reconhecer, sentir e processar suas emoções duras é a única maneira para trabalhar com eles. Suprimir seu medo e ansiedade só vai mantê-lo borbulhando abaixo da superfície, ameaçando ser um passivo contínuo que prejudicaria suas chances de ter um nascimento incrível.

Então você chora, porque não chorar seria a coisa mais fraca e covarde a se fazer.

Pare de chorar sobre isso

Tenho certeza de que é fisicamente impossível chorar por 40 semanas seguidas, então fique tranquilo, em algum momento, as lágrimas secarão e você terá uma nova decisão para enfrentar seus medos de frente. Ou de cabeça, espero. A menos que seu bebê seja violado, nesse caso, seu médico provavelmente explicará suas opções. O ponto é que você se permite chorar e liberar todos esses sentimentos de medo - mas não se afunda. Você não para por aí. Você se move através do medo; você não se acomoda nisso para sempre.

Faça coisas que fazem você se sentir corajoso

Eu costumava brincar (geralmente depois de me perguntarem se eu tinha medo de dar à luz) que "Welp, estou viajando e só há uma maneira de sair, então … dê de ombros ". Não é a maneira mais poderosa de dizer isso, mas era a minha maneira semi-sutil de me lembrar, e quem quer que me fizesse a pergunta, que eu realmente não tenho outra escolha a não ser enfrentar o medo, por isso insistir nele não realmente ajudar a situação.

Research Your Ass off

Eu escrevi antes como minha bomba de mama tem sido a inspiração do maior caso de amor / ódio da minha vida até agora. No entanto, não muito atrás, está o Google. Adoro ter informações e respostas na ponta dos dedos; Eu também odeio ter informações e respostas na ponta dos dedos. Porque não importa qual sintoma eu esteja olhando, mesmo algo tão leve e inocente como "coelhinhos fofinhos" ou "amigos de cachorros e gatos" ou "tirando uma soneca sob o cobertor de flanela em uma tarde de domingo", inevitavelmente vou encontrar um legítimo história sobre como matou alguém.

Dito isso, mulheres adultas entram na briga aterrorizante do Google e se armam com todo o conhecimento e o poder que ele traz sobre o que está acontecendo - e o que acontecerá durante o trabalho de parto e parto - para seus corpos e bebês. Mesmo quando a notícia é … desagradável, as mulheres crescidas preferem saber e preferem estar preparadas. Esse grau extra de controle faz muito para aliviar o medo.

Saiba quando parar de pesquisar

Mas, novamente, chega um momento em que ler mais uma história sobre repouso na cama, náusea ou coágulos sanguíneos não ajudará ninguém, incluindo você e todos com quem você interage regularmente ou semi-regularmente. Você sabe quando fechar o laptop e sair. Na verdade, existe algo como "muita coisa boa" e "informações sobre trabalho de parto e nascimento" estão definitivamente nessa lista.

Converse com amigos que deram à luz

As mulheres crescidas sabem que só porque você pode fazer tudo sozinho, isso não significa que você deva. Então você vai para os especialistas: outras mães. O bom de conversar com pessoas que já passaram por isso é que todas as pessoas com quem você conversou viveram para contar sobre isso.

Bloqueie mentalmente as histórias assustadoras de seus amigos

Dito isto, alguns de seus amigos serão mais úteis que outros. Prossiga com cuidado se alguém tiver uma história sobre ver o médico correndo em sua direção. E sim, mesmo que eles percebam que não é legal falar sobre isso, sim, Justin Bieber, é tarde demais para pedir desculpas.

Conte as coisas que fazem você confiar em si mesmo

Mesmo que a gravidez e o nascimento sejam novos para você, você sabe o que não é novo para você? Você. Sua grandiosidade. Quando você está com medo durante a gravidez, sabe que a melhor coisa a fazer é passar um tempo pensando em todas as vezes que provou a si mesmo que pode confiar em si mesmo mais do que qualquer outra pessoa. Nas palavras imortais de Katniss Everdeen, existem jogos muito piores para jogar.