9 maneiras de descobrir minha linguagem do amor me tornaram um pai melhor

Meus primeiros meses após o parto foram muito duros comigo como mãe, mas honestamente foram muito mais duros comigo como esposa. Depois de conversar com uma amiga sobre como as coisas estavam indo, ela recomendou que eu lesse As Cinco Línguas do Amor. Agora, embora eu não concorde necessariamente com tudo o que o autor tem a dizer, achei a metáfora de uma linguagem do amor incrivelmente útil e fiquei agradavelmente surpreso com a diferença que isso fez para mim. Não só mudou muito no meu relacionamento com meu parceiro, descobrir a linguagem do meu amor me tornou um pai melhor.

Depois que aprendi sobre as diferentes linguagens do amor - receber presentes, tempo de qualidade, palavras de afirmação, atos de serviço e toque físico - e descobri as minhas, percebi por que a vida pós-parto era tão difícil para mim. Minha língua principal são as palavras de afirmação. Meu parceiro é de atos de serviço. Meu filho era completamente não-verbal, porque ele é um bebê, e minha enteada estava longe, morando com a mãe. Então, passei meus dias tendo uma variedade de interações interpessoais, incluindo muitas onde as pessoas me afirmavam, passando o dia inteiro apenas com meu marido e filho, onde isso acontecia com muito menos frequência. Dado o quão fisicamente exausto eu estava e o quanto estava fazendo pelo nosso novo bebê, eu estava começando a me sentir exausto e ressentido. Esses sentimentos tiveram um preço enorme em nosso relacionamento.

Você sabe como, quando você está perto de pessoas que falam um idioma diferente que você não entende, isso pode se transformar em ruído de fundo? Era assim que eram as expressões de amor deles, então eu realmente não prestei atenção neles. Depois de reconhecer o que essas ações significavam para eles, pude entendê-las melhor e dar-lhes mais crédito por me mostrar amor da melhor maneira que elas sabiam. Ainda não é o mesmo que ser amado na minha língua nativa, é claro, e agora que sei pedir, sou capaz de obter o que preciso, principalmente do meu parceiro. Mas mesmo quando nossos filhos não falam ou não conseguem falar minha linguagem primária de amor, ser capaz de interpretar mais de suas ações como as expressões de amor que pretendem ser parece infinitamente melhor do que erroneamente se sentir ignorado ou dado como certo.

Isso me ajudou a entender melhor minhas próprias necessidades …

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Depois que descobri qual era minha linguagem do amor, percebi que me sinto muito abatido e exausto quando ninguém ao meu redor está falando a minha língua - palavras de afirmação, seguidas de perto pelo toque físico. Ser capaz de identificar por que eu estava me sentindo amado, mesmo que os membros da minha família sentissem que estavam amando comigo, me ajudaram a entender melhor meus próprios sentimentos.

Também tornou possível ver que o problema não era que eu estava errado e eles estavam certos, ou que eles estavam errados e eu estava certo. Foi apenas um caso clássico de falta de comunicação. Ninguém estava sendo mau e ninguém estava quebrado. Nós simplesmente não estávamos falando a língua um do outro.

… O que me ajudou a ficar mais intencional em conhecê-los

Saber o que eu precisava para me sentir amado me ajudou a solicitá-lo, além de me colocar de volta nos tipos de situações em que os encontrava - passando tempo com meus amigos que intuitivamente falam meu idioma e interagindo com colegas e outras pessoas que apreciam meu trabalho.

Ajudou-me a priorizar minhas interações com meu novo filho

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Quando comecei a pensar mais na minha própria linguagem do amor, comecei a pensar também no meu bebê novinho em folha. Percebi que, como ele não conseguia necessariamente entender minhas palavras ou intenções, tive que confiar no afeto físico, no tempo de qualidade e nos atos de serviço (atendendo às necessidades físicas de maneira rápida e completa), o que me ajudou a me comprometer com o apego aos pais e me sentir seguro na minha escolha. Em vez de me sentir pressionada a torná-lo menos dependente de mim, pude aceitar seu desejo de estar constantemente comigo e perto de mim. É disso que ele precisa se sentir amado neste momento de sua vida, e tudo bem.

Isso me ajudou a focar em ajudar meus filhos a se sentirem amados, em vez de assumir que se sentiriam amados

Reconhecer que há uma diferença entre o que os outros fazem por mim e como eu percebo e sinto isso, me ajudou a perceber o quanto é importante descobrir o que, especificamente, faz nossos filhos se sentirem amados. Não quero me arrepender a ponto de me ressentir, fazendo coisas que nem sequer são registradas por eles, ignorando os tipos de ações que fazem a maior diferença para eles. Partiria meu coração que eles passassem a infância inteira se sentindo não amados, mesmo quando eu me levei ao ponto de ruptura tentando mostrar a eles o quanto eu me importava.

Sentir-me amado novamente me energizou

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Sentir-se amado faz você se sentir mais cheio, mais feliz e mais seguro consigo mesmo. Depois que comecei a reconhecer como eu era amado novamente, comecei a me sentir menos desgastado. Eu ainda estava cansado, fisicamente - ser mãe de crianças pequenas é muitas vezes cansativa, mesmo nas melhores circunstâncias. No entanto, eu não estava mais me sentindo esgotado, como se estivesse prestes a desmoronar ou estalar. Eu poderia estar cansado, e ainda ser generoso, paciente e atencioso, em vez de mal-humorado.

Reconhecer as maneiras pelas quais minha família expressa seu amor me ajudou a sentir menos ressentimento …

Depois que aprendi a reconhecer que muitos dos comportamentos que nem pensei duas vezes eram na verdade expressões de amor, comecei a me sentir menos dado como garantido. Isso me liberou para ser mais generoso com meu tempo, energia e atenção, que não pareciam mais presentes desperdiçados por destinatários ingratos. Quando se trata de amor - de qualquer maneira, em relacionamentos saudáveis ​​- quanto mais damos, mais recebemos. É um ciclo adorável e alegre.

… O que me ajudou a ser uma mãe mais presente e mais paciente

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Em vez de me sentir sobrecarregado e dado como certo, comecei a me sentir mais compreensivo e comecei a dar a todos da minha vida um descanso, incluindo meus filhos. Eles não estão tentando mexer comigo, ou me dar tristeza, eu me lembraria. Eles estão fazendo o melhor que podem e me amam.

Em vez de desejar estar no passado ou no futuro, comecei a me sentir confortável em estar exatamente onde estava. Comecei a dedicar algum tempo para realmente prestar atenção e ver o que nossos filhos estavam fazendo da melhor maneira possível, em vez de assumir a minha primeira interpretação, geralmente muito menos caridosa, de seu comportamento. Isso tornou muito mais fácil dedicar algum tempo para ensiná-los a fazer a coisa certa, em vez de ficar frustrado com eles por coisas que geralmente estão fora de seu controle.

Fortaleceu minha parceria …

Eu não acho que eu, ou qualquer mãe, precise ser parceira para ser uma ótima mãe. Mas se tivermos um parceiro, é importante que esse relacionamento seja saudável. Caso contrário, estamos modelando uma dinâmica de relacionamento ruim para nossos filhos e os sujeitando à nossa infelicidade, que infelizmente eles absorvem.

Ao entender o que preciso para me sentir amado, tornei-me mais capaz de articular minhas necessidades, o que tornou mais fácil para meu parceiro encontrá-las e vice-versa. Isso nos deixou mais felizes um com o outro, o que nos ajudou a fazer mais por um e pelo outro.

… O que torna uma casa mais feliz para os nossos filhos

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Uma das melhores coisas que qualquer um de nós pode fazer pelos filhos é dar a eles um lugar seguro e feliz para crescer. Descobrir minha linguagem do amor me ajudou a descobrir como ser o meu eu mais feliz, o que me ajudou a compartilhar essa felicidade com minha família.

Ao aprender a expressar e interpretar o amor de várias maneiras, também me tornei mais capaz de mostrar não apenas o amor, mas também de lidar com conflitos e frustrações de maneiras mais produtivas. Eu me senti menos frustrado em situações (especialmente com meu bebê) que normalmente me chateiam, e fiquei mais capaz de ver que, mesmo quando eu e minha família não nos vemos, nós realmente nos amamos, e realmente estamos sempre no mesmo time. Isso torna muito mais fácil presumir intenções positivas sobre o comportamento da minha família e muito mais possível encontrar soluções em que todos saem ganhando para os problemas que enfrentamos no dia-a-dia.