9 maneiras pelas quais os pais podem e devem ajudar com seu retorno ao trabalho

Sua licença de maternidade já passou, e agora que é hora de voltar ao trabalho, você pode estar se sentindo um pouco nervoso com a forma como tudo vai ser feito. Afinal, você é a cola que mantém tudo junto. Mas é aí que um parceiro de apoio entra em cena. Há muitas maneiras pelas quais os pais podem e devem ajudar com seu retorno ao trabalho, para que nada caia nas rachaduras.

Além de ajudar a cozinhar, limpar e cuidar das crianças, os pais podem ser um tremendo apoio emocional para as novas mães, enquanto elas se preparam para voltar ao trabalho. Simplesmente ter alguém para ouvir suas preocupações e oferecer algumas palavras de encorajamento pode fazer toda a diferença para ajudá-lo a fazer uma transição bem-sucedida de volta à força de trabalho.

Embora as coisas nesta lista possam ser úteis para a maioria das mães, é importante manter as linhas de comunicação abertas com seu parceiro e informar o pai exatamente como ele pode ajudar. E o mais importante, permita-se algum tempo para se acostumar a adicionar reuniões e chamadas em conferência à sua rotina diária. Ao se tornar mãe, você já provou que pode realizar um dos trabalhos mais difíceis do mercado, para que não haja nada que seu chefe possa lançar sobre você que você não pode lidar.

1. Ajuda com o treinamento do sono

Você precisará do máximo de sono possível se planejar estar no topo do seu jogo no trabalho. Uma das melhores maneiras pelas quais seu parceiro pode demonstrar apoio é ajudá-lo a dormir como treinador do bebê, conforme mencionado em Mãe que Trabalha.

2. Empreste uma orelha

Quando voltar ao trabalho, você precisará de alguém para ouvir todas as suas histórias sobre seu chefe impossível e seu colega de trabalho irritante. Papai pode ser uma grande ajuda, permitindo que você compartilhe os detalhes do seu dia.

3. Ajude a encontrar puericultura

Voltar ao trabalho será muito menos estressante para todos se a mãe souber que está deixando seu filho com alguém em quem possa confiar. Como o que esperar mencionado, você deve se sentir à vontade com o seu cuidado com os filhos antes de voltar ao trabalho. Os pais podem ajudar a organizar currículos e agendar entrevistas.

4. Mantenha a mãe calma

Esteja você iniciando um novo emprego ou voltando ao antigo, não é incomum ter um pouco de ansiedade em voltar ao trabalho depois do bebê. Os pais podem ajudar a aliviar seus medos, encorajando-o e oferecendo palavras de apoio.

5. Compartilhe a carga

Se eles não estavam fazendo isso antes, seu retorno ao trabalho é um ótimo motivo para os pais arregaçarem as mangas e ajudarem em casa. Como aconselha o WebMD, os pais devem dividir as responsabilidades domésticas quando a mãe estiver pronta para voltar ao trabalho.

6. Dê um tempo para mamãe

Você estará mais ocupado do que nunca, mas ainda é importante encontrar tempo para si mesmo. Como a Clínica Mayo sugere, as novas mães que trabalham podem se beneficiar de algum tempo para relaxar depois que o bebê vai dormir. Então deixe o pai assistir o bebê enquanto você faz uma aula de ioga ou dá uma volta no quarteirão.

7. Apoie-a

Você pode ter dúvidas sobre deixar seu bebê para voltar ao trabalho. Papai pode ajudar, lembrando que a decisão foi melhor para sua família e que ele está atrás de você o tempo todo.

8. Mantenha-se conectado

Embora voltar ao trabalho tenha pouco tempo livre, é importante que um casal tente encontrar tempo um para o outro. Programe um horário para que vocês dois se reconectem, mesmo que seja apenas para se aconchegar no sofá com um cobertor e um filme.

9. Pegue a folga

Pequenas coisas, como ajudar na lição de casa das crianças mais velhas e fazer recados, podem economizar tempo e estresse quando você voltar ao trabalho. Isso também dará ao papai uma nova apreciação por tudo o que você faz todos os dias.