9 verdades para lembrar após uma perda de gravidez

Meu primeiro aborto ocorreu pouco antes de minha filha completar 3 anos. Sua festa de aniversário estava planejada e, porque meu marido e eu estávamos tentando há seis meses engravidar, foi um momento emocionante. Então a perda foi inesperada e virou nosso mundo (temporariamente) de cabeça para baixo. Naquela época, eu era realmente duro comigo, nublado pela dor, confusão e perguntas sobre o que havia de errado. Eu gostaria que alguém tivesse me contado algumas das verdades inegáveis ​​de que toda mulher deveria se lembrar após uma perda de gravidez, porque, talvez então, eu teria me perdoado.

Quando meu médico confirmou a perda, eu não conseguia me concentrar na festa da minha filha. Como, de todo. Em vez disso, tudo que eu conseguia pensar era nos passos que eu teria que tomar para que pelo menos me tirasse do consultório médico e como absorver essa nova realidade, enquanto eu chorava incontrolavelmente. O procedimento para remover o feto foi agendado para o dia seguinte, para que, em teoria, eu pudesse avançar o mais rápido possível. Se fosse assim tão fácil. Eu precisava que minha mãe me levasse para casa e o aniversário da minha filha, apesar de importante, parecia tão insignificante no momento em que eu estava tão desesperada.

Eu sempre me perguntarei o que poderia ter sido, mas, ao mesmo tempo, se esses eventos não tivessem ocorrido, eu não teria meu incrível bebê arco-íris agora. Ainda assim, e independentemente de como a perda tenha ocorrido ou dos eventos que se seguiram, foi difícil e mudou a vida. Aprendi muito desde que ouvi o impensável, e essas lições me lembraram coisas que as mulheres que perderam precisam ouvir - essas verdades importantes e inegáveis ​​que quero que você ouça. Deixe-os absorver e, eventualmente, acredite neles, porque algum dia você olhará para trás (ou perdas) na gravidez e entenderá que não é sua culpa. Aqui estão algumas outras coisas que eu quero que você ouça:

"Eu não estou sozinho"

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Não importava o quão devastada eu me sentisse depois disso, fui lembrado por outros - incluindo aqueles que também perderam - que eu não estava sozinha. Solidão era um sentimento difícil de lutar, mesmo com um parceiro amoroso e uma filha ao meu lado, porque esse tipo de dor é muito particular e porque, honestamente, eu não sabia mais como me sentir.

Lembrar-se de que você não está sozinho não vai apagar a dor da experiência, mas, no mínimo, você se sentirá entendido e apoiado por aqueles que se importam ou até seguiram caminhos semelhantes.

"Isto é normal"

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Mesmo nas piores circunstâncias, é importante lembrar que o aborto ocorre e é normal. A frequência com que as mulheres experimentam perda de gravidez não diminui e não deve diminuir seus sentimentos. Os abortos acontecem às mulheres saudáveis, viáveis ​​e mais ansiosas que esperam ser mães, e muitas vezes têm pouco a ver com qualquer variável específica.

Como meu médico me disse: "O coração parou de bater e isso acontece o tempo todo". Não me senti melhor porque pode ser verdade, mas porque as palavras me lembraram que eu não poderia ter mudado nada.

"Não é minha culpa"

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Não importa quantas vezes eu diga a mim mesma que meus abortos não foram minha culpa, ainda luto em aceitar essa realidade. Era meu corpo que carregava o bebê, e meu corpo que não sustentava meu bebê. É difícil superar esses fatos, independentemente da explicação razoável de um médico.

No entanto, é importante que todos repetamos essas palavras o mais rápido possível, mesmo que sejam verdadeiras. Nos dois casos, não fiz nada para contribuir com as perdas e nada que poderia ter feito para evitá-las.

"Eu preciso cuidar de mim"

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Após minha primeira perda, o autocuidado caiu no final da minha lista de prioridades. Não foi de propósito, foi apenas porque eu estava muito distraído com minhas próprias lágrimas para me preocupar com exercícios ou maquiagem. Por uma questão de encontrar meu caminho através da dor, tive que me lembrar de como era importante o autocuidado. Afinal, não só eu tinha que me preocupar, como também tinha minha filha (então) de 3 anos de idade. Ela precisava de mim e, para ser a melhor mãe para ela, eu tive que ir devagar comigo mesma.

"Não importa o que mais alguém pense"

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Quando você passa por um aborto espontâneo, todos têm sentimentos a respeito. Embora eu seja solidário com a dor de outras pessoas (como meu marido), foi sobre isso que passei. Não deixe que os outros contornem sua dor para que você sinta a deles. Cuide de você.

"Eu posso sofrer o tempo que precisar"

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Todo ano, em 29 de setembro, ainda passo por um processo de luto. Não há limite de tempo para a dor; portanto, se outros se perguntam por que você ainda não "seguiu em frente", esqueça-os. Luto e cura levarão o tempo que quiserem. Há pouco que você pode fazer para controlar qualquer coisa, mesmo quando é proativo. A dor é teimosa, mas depois de algo assim, tudo bem.

"Eu tenho tantas coisas boas ao meu redor"

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Enquanto envolvido em meu aborto, foi fácil perder de vista o bem que tive na minha vida. Meu marido, minha filha, minha família - todas as coisas que eu tinha antes de saber que estava grávida.

Logo após uma perda tão surpreendente e severa, é difícil lembrar de prestar atenção às pequenas coisas que lhe trazem alegria. Ainda me lembro de alguns dias depois que cheguei em casa do hospital, minha filha me apresentando um artesanato que ela fez enquanto eu estava fora. Na época, era tudo.

"Estou autorizado a sentir o que eu quiser"

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Não importa se você está triste, feliz, deprimido ou estranhamente bem após uma perda de gravidez. Tudo o que você sente é o sentimento certo. Eu passei por uma série de emoções. Da confusão à aceitação e tudo mais, não há como sentir o que aconteceu dentro do seu corpo.

"Vou superar isso"

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Pode não parecer o momento, mas como alguém que esteve lá (duas vezes), lembre-se de que isso também passará. Talvez não seja o arrependimento e talvez não a dor ou curiosidade do que poderia ter sido, mas os dias vão passar e algum dia você olhará para trás e verá que você era tudo o que podia ser, fazendo tudo o que podia fazer por um bebê que você ' eu amei a lua e voltei. É o bastante.