9 truques para sair da cama mais rápido, porque as manhãs são difíceis

Vou te contar um segredo. Eu não sou uma pessoa da manhã. Eu nunca fui uma pessoa da manhã. Eu tentei me tornar uma pessoa da manhã em várias ocasiões, apenas para perceber, você sabe o que? Eu realmente prefiro minha vida como uma coruja da noite, e cinco da manhã é uma hora do dia em que prefiro não estar familiarizado. Eu sempre quis ser uma pessoa da manhã, mas não consigo chegar lá. Acontece que eu só preciso de alguns truques para sair da cama mais rápido pela manhã, porque há algo sobre deitar na minha cama aconchegante de manhã (à deriva à tarde) que eu não posso deixar de ir.

Mesmo que eu acorde antes do meu despertador ou acorde ao amanhecer, gosto de passar o amanhecer no conforto da minha própria cama. Mas não tenho o luxo de fazer isso sete dias por semana. Na verdade, eu nem tenho o luxo de fazer isso três dias por semana. É por isso que preciso de incentivo para sair da cama de manhã e de acender uma fogueira sob meus pães que odeiam a manhã. Com a ajuda de alguns amigos que realmente gostam de acordar de madrugada, compilei nove truques para você sair da cama mais rápido pela manhã, caso você seja um ogro matinal como eu. A implementação desses truques deve facilitar as manhãs, então vamos começar.

1. Prepare o café da manhã na noite anterior

Juntar algo delicioso na noite anterior é uma maneira infalível de fazer você sair da cama de manhã. Experimente uma dessas deliciosas receitas de café da manhã da panela de barro e acorde com cheiros que praticamente o tirarão da cama.

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2. Pressão dos pares

Faça um encontro matutino com alguém que acorda cedo. Seja na academia, no café da manhã ou no café, ter alguém para mantê-lo responsável dará a você o impulso extra necessário para começar a manhã.

3. Coloque seu despertador do outro lado da sala

Sim, esse velho truque. Em vez de colocar o despertador a uma curta distância, coloque-o do outro lado da sala para que você realmente precise se levantar para desligar o sinal sonoro incessante.

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4. Defina seu café em um timer

Coloque seu bule de café em um timer para que ele comece a preparar antes de sair da cama. Imagine acordar com aquele perfume glorioso flutuando em seu quarto. Sim, isso me tiraria da cama de manhã.

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5. Experimente um aplicativo

Sim, há um aplicativo para isso. O Ciclo do Sono irá mostrar como você dorme e quando é a melhor hora para acordá-lo. Wake N Shake faz você agitar seu telefone para desligar o alarme. A Rotina matinal faz você executar tarefas antes de desligar o alarme. Wakie começa uma conversa, fazendo você falar logo de manhã. Dependendo do que o ajuda a acordar mais, faça o download em conformidade.

6. Escolha suas roupas na noite anterior

Metade da batalha de sair da cama de manhã é ter roupas para vestir quando você sair da cama. Escolher sua roupa na noite anterior levará um pouco da luta um pouco. Menos tempo para deitar na cama e olhar para o seu armário significa um aumento matinal mais rápido.

7. Beba um copo de água

Encha um copo de água antes de ir para a cama e mantenha-o próximo a sua cama. Quando o alarme disparar, beba a água primeiro. Hidratar a primeira coisa da manhã vai fazer você ir. (Sem mencionar, isso incentivará a bexiga.)

8. Abra suas cortinas

Durma com as cortinas abertas e acorde com luz natural. Acordar com um fluxo gradual de luz deve fazer você se sentir mais revigorado e calmo. E se a sua hora de acordar for antes do nascer do sol? Experimente o sol da manhã.

9. Trate-se

Tenha algo emocionante esperando por você ao acordar. Uma máscara facial logo de manhã? Ooh la la. Trate-se, garota. Nada como um pequeno incentivo para levar seus pães de manhã, certo?

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