9 dicas para construir um esconderijo congelador de leite materno

Quando você era criança, adorava mostrar sua coleção de adesivos Lisa Frank a seus amigos. Quando adolescente, você provavelmente teve uma exibição digna de museu de batons MAC. Mas agora você é mãe e está pronto para abrir o freezer e exibir um estoque abundante de leite materno enquanto sussurra coisas como "Meu precioso". Se você pensa que amamentar sem tentar bombear leite extra já é difícil o suficiente, eu entendo, mas você só precisa de algumas dicas para criar um estoque de freezer para leite do qual possa se orgulhar.

Porque, por mais louco que pareça, há algo de muito empolgante em ver um freezer cheio de leite que você colocou no seu bebê. Em parte porque, olá, seu corpo é incrível e ver os frutos de seu trabalho apenas reafirma isso. Mas também porque bombear e amamentar é um trabalho árduo. Saber que você está tomando medidas extras para criar um estoque congelado de leite materno deve fazer com que você se dê um tapinha nas costas e faça uma viagem sozinha à Target.

Mas um estoque congelador também tem grandes benefícios. Você pode bombear leite para congelar para futura comida para bebê (adicione leite materno em vez de água a frutas ou vegetais no liquidificador para fazer purê), em viagens de negócios, naqueles dias em que você bombeava duas mamadeiras para a creche e elas se derramavam sobre você e para outras emergências. Pode ser muito estressante saber que você tem leite pronto, se o seu bebê precisar, então tente estas nove dicas para construir um estoque de freezer para leite materno que você terá orgulho em exibir.

1. Bombeie a primeira coisa de manhã

Quando você está bombeando para acumular um estoque de leite, pode bombear sempre que for conveniente para enganar seu corpo para produzir mais leite. Mas, de acordo com Lansinoh, muitas mães optam por bombear logo de manhã, pois seu corpo está em repouso e teve a chance de produzir muito leite. Algumas mães preferem alimentar o bebê primeiro e depois bombear, outras bombeiam e depois alimentam o bebê. (Não se preocupe, seu leite não "secará" - seu bebê terá muito o que comer se você bombear primeiro.) Faça o que for melhor para você, mas tente se encaixar em uma sessão de bombeamento logo após acordar.

2. Armazene seu leite em pequenas quantidades

É tentador, especialmente se você tiver uma ótima sessão de bombeamento, armazenar 5 ou 6 onças de leite materno em uma bolsa, mas tente armazená-lo em pequenas quantidades. Medela observa que uma pequena quantidade de leite materno derrete mais rapidamente do que grandes quantidades e também evita que você desperdice, se o seu filho não terminar o leite descongelado ou se ficar muito tempo fora.

3. Seja gentil consigo mesmo

Construir um freezer de leite materno é uma coisa boa a se fazer, mas não é o fim do mundo se você não pode fazer isso acontecer. Se você estiver muito ocupado para bombear um dia, tudo ficará bem. Se você conseguir apenas uma ou duas onças de leite materno, lembre-se de que sua bomba não é nem de longe tão eficiente quanto seu bebê para tirar o leite do peito. Seja gentil consigo mesmo e relaxe. Estressar com um esconderijo congelador é totalmente desnecessário.

4. Não exagere

Eu sei que você quer uma grande quantidade de freezer, mas não exagere. Se você deseja bombear extra ao longo do dia, tudo bem, mas o excesso de bombeamento pode levar a um excesso de oferta, o que pode colocar você em risco de dutos bloqueados e mastite.

5. Não confie no seu esconderijo congelador

Se você está confiando no seu estoque de freezer, não. Mesmo congelado, seu leite materno tem uma data de validade e não pode ser usado após cerca de seis meses. Você também não precisa usá-lo no lugar de uma sessão de alimentação ou bombeamento. Para emergências? Certo. Como quando o leite bombeado é deixado no trabalho e você está arrumando seu bebê para a creche. Mas se você estiver suplementando com leite congelado, precisará compensar essa alimentação bombeando ou seu suprimento diminuirá.

6. Armazene por data

Você deve usar o leite mais antigo em seu estoque primeiro, portanto, armazene-o por data, com o leite mais recente na parte de trás da linha.

7. Descanse bastante

De acordo com KellyMom, descansar o suficiente é parte integrante da manutenção de um suprimento de leite saudável. Não acorde duas vezes por noite para bombear apenas para que você possa acumular um estoque, principalmente se o bebê estiver dormindo bem. Durma quando puder, para manter a produção de leite.

8. Continue sua programação regular de bombeamento

Só porque você está bombeando extra para um estoque de freezer não significa que você pode desistir de bombear durante o dia de trabalho. Lembre-se, toda vez que seu filho toma uma garrafa de leite congelado, isso é um sinal para o seu corpo que seu bebê não está com fome durante esse período e seu suprimento diminuirá. Mesmo a Flo Feeding recomenda que você salve o seu estoque de freezer para emergências e continue bombeando para as refeições diárias do seu bebê.

9. Coloque o leite no seu freezer

É mais fácil armazenar se você colocar o leite na horizontal, para que possa congelar e empilhar. Verifique se está lacrado corretamente com um pequeno espaço na parte superior de cada bolsa para permitir a expansão.