Índice:
- 1. Você está grávida
- 2. Você tem insuficiência venosa
- 3. Você não é ativo o suficiente
- 4. Você fica em pé ou sentado por longos períodos de tempo
- 5. Você faz muito exercício extenuante
- 6. Você está acima do peso
- 7. Você tem um desequilíbrio hormonal
- 8. Você está desidratado
- 9. Você come uma dieta salgada
Veias são confusas. Você termina um treino rigoroso na academia e descobre veias salientes cobrindo as mãos e os braços. Você vai ao médico para uma coleta de sangue e a enfermeira não consegue encontrar uma veia para salvar sua vida. O que há com isso? Acontece que as veias podem falar um pouco sobre o funcionamento interno do seu corpo. Aqui estão nove coisas que suas veias podem lhe dizer sobre sua saúde geral e por que você deveria prestar atenção.
Lembro-me, quando jovem, de ser fascinado pela rede de veias azul-arroxeada que percorria a pele de porcelana da minha avó. "O que são, Nana?" Eu perguntei a ela. Ela riu e explicou que elas são uma das muitas delícias de envelhecer. Desde então, coloquei varizes na mesma cesta que as rugas e os cabelos grisalhos: algo que inevitavelmente desenvolveria com a idade, graças à genética e ao tempo. É certo que minha avó não era profissional médica. Ela era precisa? O que mais, além da idade, as veias podem indicar?
Muitas vezes, as veias visíveis são hereditárias e inconseqüentes. De fato, varizes, aranhas e veias salientes são frequentemente consideradas um problema cosmético, e não de saúde. No entanto, isso nem sempre é o caso. Continue lendo para descobrir nove maneiras surpreendentes pelas quais suas veias estão tentando se comunicar com você e o que elas podem revelar sobre seu bem-estar físico.
1. Você está grávida
Peitos doloridos, acne, estrias … se você estiver procurando por mais uma coisa para se excitar durante a gravidez, adicione varizes à sua lista! Como o que esperar, explicou: "O volume extra de sangue que você produz durante a gravidez é essencial para apoiar dois corpos em crescimento. No entanto, exerce pressão extra sobre os vasos sanguíneos - especialmente as veias das pernas, que precisam trabalhar contra a gravidade. para empurrar todo esse sangue extra de volta ao seu coração ". Quando essas veias incham acima da superfície da pele, é quando você notará esses temidos caroços roxos. A boa notícia é que eles geralmente são inofensivos … mas estão associados a coágulos sanguíneos, por isso avise seu médico apenas por precaução.
2. Você tem insuficiência venosa
A insuficiência venosa é uma maneira elegante de dizer que suas veias estão tendo problemas para circular o sangue pelo corpo, principalmente pelas pernas. Muitos acreditam que a insuficiência venosa causa varizes, mas, de fato, as varizes são um fator de risco para a insuficiência venosa.
"Nessa condição, o sangue não flui de volta corretamente para o coração, causando a acumulação de sangue nas veias das pernas", relatou Healthline. "Nas varizes, muitas vezes as válvulas estão ausentes ou comprometidas e o sangue vaza de volta pelas válvulas danificadas".
A insuficiência venosa pode causar cãibras, coceira, inchaço e varizes agravadas e geralmente pode ser tratada usando meias de compressão, elevando as pernas, exercitando-se regularmente (ou até mesmo cirurgia).
3. Você não é ativo o suficiente
Embora o aparecimento de varizes possa ser causado em grande parte devido à idade e ao histórico familiar, de acordo com a Clínica Mayo, existem fatores de estilo de vida que podem piorá-las. Um estilo de vida sedentário pode agravar as varizes porque suas veias precisam trabalhar mais para obter o sangue das pernas de volta ao coração, de acordo com a Clínica de Veias do Norte de Illinois (NIVC):
"Incorporar exercícios moderados ou até atividades leves em sua vida regularmente pode ajudar a fazer seu sangue fluir de forma mais eficaz. Caminhar, andar de bicicleta ou realizar exercícios direcionados também podem fortalecer os músculos das pernas. Construir músculos mais fortes ajuda a manter o sistema circulatório saudável, especialmente nas suas pernas."
4. Você fica em pé ou sentado por longos períodos de tempo
Quando se trata de sentar e ficar em pé, a moderação é aparentemente a chave. As varizes podem ser agravadas se você fizer isso por longos períodos de tempo. Como o site da biblioteca de saúde da Johns Hopkins Medicine colocou: "Sentar ou ficar em pé por longos períodos pode causar a acumulação de sangue nas veias das pernas, aumentando a pressão dentro das veias. As veias podem se esticar a partir do aumento da pressão. veias e danificar as válvulas ".
Se você trabalha em uma mesa, é importante fazer pausas para esticar as pernas e caminhar. Por outro lado, se você ficar de pé o dia inteiro, descanse periodicamente.
5. Você faz muito exercício extenuante
Você pode notar que, após uma sessão de ginástica particularmente suada, suas veias parecem ter "estalado". De fato, muitos levantadores de peso e fisiculturistas se orgulham de sua vascularização. Por que isso ocorre e é uma coisa boa ou ruim?
Acontece que não é bom nem ruim … e é totalmente normal! As veias salientes podem ser atribuídas à "bomba" que seus músculos recebem após um treino. Como a Scientific American relatou, isso "causa um inchaço e um endurecimento do músculo notados durante o exercício. Como resultado desse inchaço, as veias cutâneas são empurradas em direção à superfície da pele, achatam-se até certo ponto e parecem inchar".
6. Você está acima do peso
Muitas pessoas percebem que, à medida que o número na escala aumenta, as varizes aparecem ou se tornam mais proeminentes do que antes. Embora isso possa ser incômodo, é um sintoma comum de ganho de peso e obesidade. "As veias das pernas têm um trabalho mais difícil do que o resto do sistema venoso, porque precisam trabalhar contra a gravidade e o próprio peso do corpo para mover o sangue de volta para o coração", disse o site da Canada Vein Clinics. "Mais peso significa mais pressão e pressão sobre as veias da perna".
Algumas pessoas descobrirão que a perda de peso ajudará nos sintomas desagradáveis das varizes. No entanto, como as varizes podem causar desconforto, outras pessoas podem precisar abordá-las antes de iniciar um programa de perda de peso.
7. Você tem um desequilíbrio hormonal
As varizes também podem indicar alterações nos seus níveis hormonais. Christopher Hollingsworth, MD, cirurgião de veias da NYC Surgical Associates, conversou com Self sobre a conexão entre esses produtos químicos e suas veias.
"Quando as mulheres são expostas ao excesso de estrogênio ou progesterona, o que tende a fazer é tornar os tecidos moles um pouco mais flexíveis", disse Hollingsworth à Self. "Acreditamos que esse mesmo processo esteja afetando as veias, tornando-as predispostas a dilatar e esticar". É por isso que as varizes podem aparecer ou piorar durante a gravidez ou após o início do controle hormonal da natalidade.
8. Você está desidratado
Existe um equívoco comum de que as varizes podem ser causadas por desidratação, o que, infelizmente, é categoricamente falso. Embora a hidratação (ou a falta dela) não mude drasticamente a aparência de suas veias, pode fazer uma grande diferença quando se trata de tirar o sangue. Ao beber muita água no dia anterior e no dia da coleta de sangue, você pode garantir que suas veias sejam mais grossas e mais fáceis de localizar e picar.
"Estar bem hidratado tornará muito mais fácil para a pessoa que está levando seu sangue encontrar uma veia que possa ser facilmente perfurada e muito mais fácil para você, porque suas veias serão muito mais fáceis de encontrar e acessar", um artigo na Very Bem Saúde afirmou. É uma vitória para os dois!
9. Você come uma dieta salgada
Sim, é verdade … uma dieta rica em sal pode piorar as varizes e as veias da aranha. "Alimentos salgados resultam em maior retenção de água", de acordo com o Center for Vein Restoration, "que exerce pressão excessiva sobre as varizes". Certamente, reduzir o sal pode ser mais fácil dizer do que fazer, pois os alimentos pré-embalados geralmente são cheios de sódio.
Para reduzir a quantidade de sal em sua dieta, o WebMD recomenda reduzir os alimentos e condimentos processados, fazer refeições caseiras e ler atentamente os rótulos dos alimentos.
