9 coisas que você não deve parar de fazer para amamentar, não importa o que

A amamentação não é fácil e, na maioria das vezes, pode parecer um sacrifício. As expectativas insanas e as altas demandas que as mães (e a sociedade, sem mencionar a família e os amigos) colocam em nós mesmos apenas tornam essas dificuldades mais graves. No entanto, e embora a maternidade exija mudanças, não há razão para que sua escolha e capacidade de amamentar assumam a sua vida. De fato, existem mais do que algumas coisas que você não deve parar de fazer para amamentar, não importa o quê.

A amamentação é uma escolha que cada mãe é livre para fazer e, às vezes, essa escolha já é feita para ela se ela não é fisicamente capaz de sustentar seu filho com seu corpo. Independentemente disso, e provavelmente antes do nascimento do bebê, a mãe deve considerar suas próprias circunstâncias pessoais, saúde e nível de conforto ao decidir como (ou não) encaixar a amamentação em sua vida cotidiana. Embora a amamentação deva ser absolutamente apoiada, a amamentação não é um requisito para ser mãe ou "boa mãe". É apenas uma das milhares de decisões que uma mãe toma ao criar seu filho, e essa escolha, embora seja um sacrifício em muitos aspectos, não deve se tornar mais importante que a qualidade de vida de uma mãe.

Então, quando uma nova mãe está exausta e luta para amamentar e precisa de algum apoio, acredito que é vital que ela se conscientize das muitas coisas que não precisa sacrificar para amamentar seu bebê ou viver de acordo com suas necessidades. algum ideal percebido imposto a ela por amigos, familiares, outras mães ou pela sociedade em geral. A maternidade já é difícil o suficiente, por isso, relaxe e não desista do seguinte:

Saindo de casa

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Algumas mães, com razão, ficam desconfortáveis ​​com a amamentação em público. Como resultado, eles ficam dentro de suas casas e nem saem. Embora eu conheça a idéia distorcida de nossa sociedade sobre a sexualidade das mulheres (especialmente quando se trata de mães e da funcionalidade de seus seios) criou ambientes tóxicos nos quais a enfermagem em público se depara com vergonha e julgamento, a idéia de uma nova mãe que fica em casa apenas faz eu estou incrivelmente triste.

Você não deve sentir a necessidade de ficar preso o dia inteiro. Se você puder e estiver confortável com isso, tente usar uma capa de enfermagem. Caso contrário, rodeie-se de pessoas que o apoiarão e defenderão você, se alguém disser algo sobre você alimentar seu filho em público. Afinal, é seu direito fazê-lo sempre que quiser e / ou precisar.

Apreciando um café

Já era difícil ter pessoas me dizendo que "não deveria tomar café" quando estava grávida. Então, honestamente, a última coisa de que eu precisava era de pessoas sugerindo que eu não deveria tomar meu copo regular de cafeína quando estava amamentando também. Acredite em mim, superar a privação do sono e os 30 meses em que eu mamei meu filho exigiram doses generosas de café quente.

Portanto, não sinta a necessidade de desistir da sua xícara de café da manhã. Segundo o BabyCenter, menos de 1% da cafeína que você ingere acaba no leite materno.

Vestindo roupas bonitas

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Sim, geralmente quando você está amamentando, você precisa acessar seus seios facilmente. Por exemplo, participei de um casamento quando meu filho tinha apenas alguns meses e usava um lindo vestido com um zíper nas costas e uma cintura justa. Seis vezes durante a festa, tive que ir a um quarto de hotel e tirar meu vestido inteiro para alimentá-lo, então não era exatamente prático.

No entanto, não há motivo para você usar roupas puramente utilitárias apenas para amamentar. Você pode, honestamente, usar o que quiser com apenas alguns ajustes, como regatas de amamentação sob a camisa normal.

Esperando a autonomia corporal

É tão fácil sentir-se tocado quando você está amamentando. Os bebês já consomem tempo e são exigentes; portanto, tê-los apegados a você várias vezes ao dia pode fazer com que você sinta que não tem controle sobre seu próprio corpo.

No entanto, é realmente importante manter a autonomia corporal e lembre-se de que você está sempre no comando. Dedique algum tempo a si próprio, bombeie para que outra pessoa possa alimentar o bebê ou peça a alguém para cuidar dele imediatamente após uma sessão de amamentação. Você merece se sentir em casa em sua própria pele.

Apreciando seu tempo sozinho

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Sim, é definitivamente mais difícil coordenar um "tempo para mim" quando você é o responsável por alimentar seu bebê. No entanto, todos precisamos e merecemos tempo sozinhos e por nós mesmos, especialmente uma nova mãe que já está passando por uma quantidade significativa de mudanças.

Portanto, faça um cronograma que permita que você se divirta entre as sessões de alimentação, bombeie e congele seu leite, ou até sinta-se livre para suplementar com a fórmula, se é algo que você está confortável fazendo. Apenas algum tempo para você.

Apreciando sua comida

Muitas pessoas tentaram controlar o que eu comia quando estava grávida, e isso não terminou quando comecei a amamentar. Desde sugerir que eu evite comidas apimentadas, combinações estranhas de alimentos, banir manteiga de amendoim e chocolate, todos pareciam saber o que estava "bom" e o que não estava, para comer.

A menos que seu médico tenha aconselhado especificamente a evitar um alimento específico, não há necessidade de alterar seus hábitos alimentares durante a amamentação.

Desfrutando de um banho de espuma

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Quando eu comecei a amamentar, sentiria uma enorme falta de leite ao entrar em um banho de água morna. Como resultado, eu não gostei necessariamente de tomar banho. No entanto, decidi que os amava tanto que não os abandonava, mesmo que demorasse algum tempo para "me acostumar".

Além disso, se um banho de leite foi bom o suficiente para Cleópatra, é bom o suficiente para mim.

Beber álcool

A maioria das mães não bebe uma garrafa inteira de vinho e imediatamente começa a amamentar seu bebê. Quero dizer, obviamente não é uma boa idéia cuidar de uma criança quando você está bêbado, quanto mais alimentá-la. No entanto, as nutrizes não precisam desistir totalmente da bebida.

De acordo com a La Leche League, se uma mãe bebe ocasionalmente e limita seu consumo, é perfeitamente seguro amamentar. Eles também aconselham que não há necessidade de bombear e despejar o leite depois de tomar um coquetel. Em vez disso, o álcool sairá do seu sistema em algumas horas. Uma boa regra de ouro? Se você pode dirigir, pode amamentar.

Apreciando o sexo

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Na minha experiência, quando seus seios estão sendo usados ​​para uma finalidade, pode ser fácil esquecer que você pode usá-los para outras coisas também. É claro que, se a amamentação está colocando você no sexo, tudo bem. Porque, você sabe, consentimento.

No entanto, você não precisa ver seus seios como 100% funcionais, e é isso. Você ainda é um ser sexual, e seus seios ainda podem ser usados ​​por prazer também. Nosso corpo não é apenas para ser mãe. Eles são nossos para usar da maneira que desejarmos. Os seios podem oferecer conforto, podem ser sexuais e também são uma fonte de alimento para nossos filhos (se pudermos e quisermos).