Índice:
- 1. Pare de fumar
- 2. Consiga um colchão seguro
- 3. Evite que o bebê caia da cama
- 4. Transição de irmãos mais velhos da cama da família
- 5. Livre-se do edredom
- 6. Stick To One Pillow
- 7. Use folhas bem ajustadas
- 8. Invista em uma almofada de incontinência
- 9. Verifique se o seu parceiro está a bordo
A cama da família tem sido um costume tradicional em muitas culturas. Minha sogra sempre dividia a cama - primeiro com os pais e depois com as duas irmãs mais novas - até que ela cresceu e se casou. Como o co-sono permaneceu popular, especialmente entre as mães que amamentam, os especialistas elaboraram diretrizes para manter os bebês o mais seguros possível ao dormir nas camas dos pais. Se você está pensando em manter seu bebê com você durante a noite, há algumas coisas que você deve fazer antes de começar a compartilhar a cama.
Muitos pais recorrem ao sono como um meio de descansar mais. De acordo com pesquisa do Dr. Sears, mães e bebês que dormem juntos tendem a ficar no mesmo estágio do sono por períodos mais longos, o que ajuda todos na família a descansar mais. Além disso, o What To Expect observou que os bebês que compartilham a cama com os pais tendem a adormecer mais facilmente na hora de dormir e voltam a dormir mais rapidamente quando acordam durante a noite. Não é à toa que novos pais, muitos dos quais com um enorme déficit de sono, começam a compartilhar a cama.
Aqui estão algumas maneiras de se preparar antes de começar a compartilhar sua cama com seu bebê.
1. Pare de fumar
Mesmo que você fume apenas do lado de fora e nunca na presença de seu bebê, o Dr. Sears alertou que a fumaça permanecerá em suas roupas e cabelos. Quando você dorme ao lado do bebê, ele está inalando poluentes que aderem ao corpo, como benzeno, amônia, cianeto de hidrogênio, formaldeído e nicotina. Os bebês de pais que fumam correm um risco maior de SMSL, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC).
2. Consiga um colchão seguro
Se você ainda estiver dormindo em uma cama de tamanho normal, é hora de atualizar. O Dr. Sears recomendou uma cama queen ou king-size para co-dormir, para que os pais e o bebê tenham espaço de sobra para rolar com segurança. Certifique-se de não escolher um colchão macio se quiser compartilhar a cama. Segundo o WebMD, colchões firmes podem reduzir o risco de SMSI do seu bebê.
3. Evite que o bebê caia da cama
O Dr. Sears também recomendou que o bebê durma ao lado da mãe, e não entre os dois pais. Para impedir que seu bebê caia da cama, invista em uma grade de proteção ou empurre a cama contra a parede, certificando-se de que não haja espaço entre a cama e a parede.
4. Transição de irmãos mais velhos da cama da família
Se você já está compartilhando a cama com uma criança mais velha, deve fazer a transição do irmão mais velho para fora da cama antes de compartilhar a cama com uma criança. O Kids Health From Nemours alertou que os bebês não devem dividir a cama com outras crianças, principalmente crianças pequenas, porque não têm consciência da presença do bebê enquanto dormem. Os especialistas do Laboratório de Sono Comportamental Mãe-Bebê (BSL) da Universidade de Notre Dame concordam, afirmando que bebês com menos de um ano não devem dormir com outras crianças.
5. Livre-se do edredom
O pediatra Dr. Jay Gordon recomendou que os bebês dormissem apenas sob cobertores leves ou um dorminhoco. Isso significa que você terá que guardar o edredom de plumas até que seu bebê tenha mais de um ano de idade.
6. Stick To One Pillow
Se você é como eu, dorme melhor com dois travesseiros embaixo da cabeça (e talvez até um debaixo das costas ou entre os joelhos). Infelizmente, os travesseiros representam um risco de asfixia para os bebês. De acordo com o Babble, você deve usar apenas um travesseiro e manter o travesseiro longe do rosto do bebê.
7. Use folhas bem ajustadas
A Kelly Mom recomendou que o lençol de baixo se encaixasse confortavelmente no colchão, sem molhos ou vincos. Isso evita que o bebê se enrole nos lençóis, ou enrole o lençol no rosto.
8. Invista em uma almofada de incontinência
Quando cheguei em casa do hospital, percebi que havia trazido acidentalmente para casa a almofada de incontinência reutilizável que estava na minha cama de hospital. De alguma forma, ela ficou presa inadvertidamente na minha pilha de vestidos de enfermagem usados e cobertores de bebê. Só me senti um pouco culpada quando o tirei da secadora e imaginei que minha companhia de seguros provavelmente seria cobrada por isso.
Essa almofada salvava vidas quando eu precisava trocar o bebê na cama durante a noite e também evitava que fraldas com vazamentos nos banhassem e embebessem nosso colchão durante a noite. A Alpha Mom recomendou prender a almofada à prova d'água com alfinetes de segurança para evitar que ela se acumulasse. Você pode encontrar seu próprio bloco de incontinência reutilizável (US $ 13) na Amazon.
9. Verifique se o seu parceiro está a bordo
Por último, mas certamente não menos importante, certifique-se de que seu parceiro também queira compartilhar a cama. Gravidez e bebê sugeriram que, para que o compartilhamento da cama funcione melhor, os pais devem concordar e sentir-se à vontade com a idéia.
