9 coisas que você aprende com a perda de um bebê que faz de você uma mãe mais forte

É difícil sair do outro lado da dor depois que você perde um filho, e muito menos sair com lições tangíveis e valiosas na mão. Quando meu parceiro e eu perdemos um de nossos filhos gêmeos às 19 semanas, não pude ver através da névoa de raiva, dor e insegurança, muito menos ver um revestimento prateado que poderia me beneficiar no futuro. Quando tive que dar à luz uma criança que não estava viva, imediatamente depois de dar à luz uma criança que choraria e abriria os olhos e eventualmente se tornaria a criança espirituosa que ele é hoje, não percebi que o esmagador coração partido estava experimentando também estava abrigando lições subjacentes que estavam me tornando uma mãe mais forte.

Não se engane, estas são lições que você nunca quer aprender, não são assim. Não existe uma mãe no mundo que não daria quase nada para ter o filho de volta que ela perdeu, inclusive eu. Mas quando você se depara com uma tristeza inegável que não pode alterar nem reverter, você recebe uma oportunidade única de aprender o que muitos (felizmente) são poupados. Você aprende sobre si mesmo, as pessoas ao seu redor, o potencial do futuro e sua força inegável; tudo é benéfico à medida que você avança com sua vida e, eventualmente, (se você escolher) a maternidade.

Não posso dizer que a experiência de toda mulher com gravidez ou perda de bebês seja a mesma, porque não é. Todo mundo sofre de maneira diferente, chora de maneira única e passa por uma experiência inimaginável da melhor maneira possível. Mas, para mim, pude aprender lições vitais ao lidar com a dor de perder um filho; lições que me ajudaram a ser uma mãe melhor. Então, aqui estão nove coisas que você aprende com a perda de um bebê que a torna uma mãe mais forte. Para o bem ou para o mal, você nunca é o mesmo depois de experimentar uma perda. E sim, às vezes realmente pode ser para melhor.

Você é mais capaz do que pensa que é

Infelizmente, para muitos de nós, não conhecemos ou apreciamos a verdadeira profundidade de nossas habilidades até que sejam testadas da maneira mais dolorosa. Os tempos difíceis são os que destacam mais claramente nossos pontos fortes - assim como nossas fraquezas - e é nesses momentos difíceis que percebemos que somos muito mais capazes do que imaginamos ou que estamos dispostos a nos dar crédito. Saber que você pode lidar com o pior do pior o ajudará em todos os outros aspectos da maternidade. Quer se trate de privação do sono, amamentação, birras de criança, as tentativas de treinar o penico, o julgamento interminável de aparentemente todo mundo quando se trata de suas decisões sobre pais, você será capaz de lidar com tudo isso, porque já lidou com a pior situação imaginável.

Isto deve passar também

A dor de perder um bebê não desaparece necessariamente, mas se torna (eventualmente) uma parte gerenciável da sua vida cotidiana; como um corte que se espalhou. Você ainda pode se mover, funcionar e continuar o seu dia, mas às vezes essa crosta é colhida e você se vê sangrando novamente. Mas, seja no período inicial de luto ou no momento em que outra onda de tristeza atinge você inesperadamente anos depois, você sabe que tudo acabará passando. O tempo o empurrará para a frente, ajudará a dor latejante a diminuir a dor, e você poderá colocar um pé na frente do outro novamente.

A capacidade de acreditar na luz no fim do túnel, mesmo que você não possa necessariamente vê-la, será muito benéfica: você sempre saberá que as noites sem dormir passarão, os argumentos passarão e qualquer outra paternidade concebivelmente difícil. o momento acabará por passar.

Não há problema em pedir ajuda

Quando você está de luto pela perda de um bebê, muitas vezes (e definitivamente deveria) pedir ajuda. Ninguém deve passar sozinho pelo processo de luto e, como você precisa de alguém durante esse período doloroso, aprenderá como pedir ajuda quando for necessário. Seja pedir a alguém para fazer seu jantar, pedir a alguém que cubra um turno de trabalho, pedir a alguém para ouvi-lo ou pedir a alguém para ajudá-lo a encontrar a ajuda profissional de que precisa, perder um filho ensina você a se apoiar nas pessoas de apoio ao redor você.

Enquanto as mães são constantemente informadas por uma sociedade implacável de que devem cuidar de todas as crianças por conta própria, pedir ajuda torna a mãe mais forte. Você não pode, e não deve, fazer tudo por conta própria, principalmente quando está sofrendo e não quando é pai.

Você ainda é necessário

Embora cuidar de si mesmo e de suas necessidades seja o mais importante, especialmente depois de perder um filho, também é impossível ignorar o fato de que, mesmo quando você está de luto, ainda é necessário. Seja por seu parceiro, que também está sofrendo com você, ou por outros membros de sua família, amigos, colegas de trabalho e empregador, as responsabilidades da vida cotidiana - obrigações que a idade adulta traz e as obrigações que você tem para os relacionamentos você tem - não vá embora após uma perda. Você gostaria que eles pudessem e confiariam em mim, mas eles simplesmente não.

E, embora todos sofram de forma diferente, muitos acham que a sensação de serem necessários pelos outros é útil. Saber que você ainda tem um propósito, que ainda é importante e que ainda tem trabalho a fazer - um trabalho que beneficiará os outros - pode instilar um renovado senso de autoestima; uma sensação de que muitas mães perdem após a morte de um bebê. E essa determinação fortalecida pode levar qualquer mãe aos desafios mais difíceis da maternidade, porque, independentemente de quão difíceis as coisas fiquem - quão tristes, oprimidas ou frustradas você se torna - as pessoas ainda precisam de você e você ainda é importante.

Algumas coisas estão simplesmente fora de seu controle

Para muitos pais, é difícil não estar no controle total e total. Queremos proteger nossos filhos a cada passo do caminho, da maneira que pudermos, e mesmo sabendo que os pais controladores podem causar danos a longo prazo a seus filhos, é difícil dar um passo atrás e confiar que nossos filhos estarão seguros e feliz e simplesmente OK. Mas quando você perde um bebê, está ciente de que há muitas coisas fora de seu controle. Não importa o quanto você tente, o quão sincero você é em seus esforços para manter tudo alinhado e no caminho certo e de acordo com seu plano, você não pode. Você apenas … não pode. Essa é uma lição difícil de aprender, mas que é infinitamente benéfica de se conhecer.

Saber que existem algumas coisas fora de seu controle diminuirá seus níveis de estresse, seus sentimentos de ansiedade e reduzirá sua exaustão. Como pai, você realmente só pode fazer muito, e isso é perfeitamente normal e 100% OK.

O autocuidado é vital

Você não pode cuidar de ninguém até se cuidar primeiro. Você não pode ajudar ninguém através de um processo de luto até que você tenha ajudado a si mesmo, e você não pode cuidar de uma criança até ter cuidado de si mesmo. Perder um bebê força você a olhar para dentro, de várias maneiras. Embora essa auto-reflexão possa ser dolorosa e muitas vezes até masoquista, ela também pode ser benéfica. Você é forçado a cuidar de si mesmo, a cuidar de sua ferida emocional avassaladora porque, bem, isso é tudo que você pode fazer. E esse período de autocuidado forçado pode ensinar alguém a amar e cuidar de si mesmo em outros momentos da vida. Com demasiada frequência, as mães são instruídas a sacrificar tudo - incluindo a saúde - porque é isso que uma "boa mãe" faz, mas cuidar de si mesmo em primeiro lugar fará de você uma mãe melhor para seus filhos.

Você pode lidar com suas emoções

Quando você perde um bebê, uma variedade interminável de emoções o bombardeia incansavelmente e sem piedade. Dor, raiva, tristeza e sentimentos sem descrição conhecida o dominam e, às vezes, parece que você não pode controlá-los, nem a si mesmo, nem a ambos. Mas, eventualmente, você aprende como controlar suas emoções; não para sufocá-los, mas para sentar neles, experimentá-los e usá-los em seu proveito. Você aprende que controlar suas emoções não é fingir que elas não existem, mas reconhecê-las de uma maneira saudável, perceber por que elas existem e seguir em frente usando-as ou descartando-as quando não são mais necessárias..

Obviamente, aprender a controlar suas emoções faz de você uma mãe mais forte. Novamente, não porque você não esteja em sintonia com suas emoções, mas porque você pode identificá-las e usá-las quando seu filho está fazendo uma birra, ou um parente estranho considerar necessário envergonhá-lo por amamentar em público.

Você não está sozinho

Embora a perda de uma criança possa se sentir isolada (e todas as pessoas experimentam uma perda de maneira própria e única), 1 em cada 4 mulheres experimentará uma gravidez ou perda infantil durante a vida. Mesmo que não pareça na maioria das vezes, e especialmente quando você está de luto por uma perda, você não está sozinho. Seja uma comunidade de mulheres que experimentaram o que você tem, ou familiares e amigos que estão dispostos e aptos a apoiá-lo, você não precisa passar por sofrimento ou maternidade sozinho.