9 coisas que você não precisa fazer quando está grávida (mesmo que todo mundo diga que você faz)

Se você estiver grávida, há uma boa chance de receber conselhos de você em todas as direções e a qualquer hora do dia. Embora a maioria das pessoas tenha as melhores intenções e só queira ajudar uma futura mãe a descobrir o caminho a seguir, a maneira pela qual essas informações novas e muitas vezes não solicitadas são expressas pode ser bem intimidadora (se não totalmente aterrorizante). As pessoas são rápidas em dizer o que você pode ou não fazer durante a gravidez, o que geralmente resulta em um monte de conselhos sobre gravidez que você deve se sentir livre para ignorar.

É claro que, durante a gravidez, é uma boa idéia fazer o possível para manter um estilo de vida saudável, não apenas pelo bem do feto, mas também por você. As coisas que você deve evitar durante a gravidez (como álcool, drogas e provavelmente kickboxing) são indiscutivelmente ignorantes quando se trata de sua saúde pré-natal. Ao mesmo tempo, uma mulher grávida não é incapaz de viver sua vida, então não há necessidade de ter tanto medo que você se torna recluso. Confie em mim, você vai ficar obcecado mais do que o suficiente depois que seu filho nascer e vai enfrentar os mesmos medos parentais comuns que toda mulher inevitavelmente enfrenta, então tente não ler muito sobre os momentos em que seu primo o vizinho da tia do melhor amigo dá-lhe alguns conselhos aleatórios sobre comer presunto ou usar loção corporal durante a gravidez.

Quando se trata do que você deve fazer durante a gravidez, basta perguntar ao seu médico. Talvez sua mãe ou um amigo de confiança, mas, às vezes, até as pessoas que gostam de se divertir podem ser um pouco desanimador (desculpe pessoal, você sabe quem você é). Fora isso, fique à vontade para ignorar todas as coisas que as pessoas lhe dizem que você só precisa fazer quando está grávida, porque as chances são de que os conselhos deles, embora sejam bem-intencionados, são desnecessários. As nove coisas a seguir estão entre os muitos conselhos de gravidez que você deve ignorar.

Você precisa comer para dois

Embora se permita um desejo de milk-shake à meia-noite de vez em quando seja perfeitamente bom, beber um todos os dias é exagerar a verdade quando se trata do significado por trás do termo "comer por dois". É verdade que você deve consumir calorias extras durante a gravidez, mas não mais do que 300-500 calorias extras por dia durante os diferentes estágios da gravidez. É mais como comer por 1 1/3 do que é comer por dois.

Você não pode fazer sexo

Se você tiver certas complicações durante a gravidez, como placenta prévia, pré-eclâmpsia ou sangramento vaginal, o sexo não é seguro durante a gravidez. Mas, a menos que seu médico tenha lhe dito que você precisa evitar o sexo, não há absolutamente nenhuma razão para se afastar do seu tempo entre as folhas com o seu parceiro. O sexo não é apenas permitido durante a gravidez, mas também há benefícios em fazer sexo durante a gravidez. Portanto, sinta-se à vontade para saciar seu desejo sexual durante a gravidez e desfrute de cada orgasmo como se fosse o seu último, porque, sim, você provavelmente vai querer fazer uma pausa depois que seu bebê nascer.

Você tem que assistir a uma aula de parto

Há uma longa lista de aulas disponíveis para casais grávidas, destinadas a ajudá-los a prepará-los para tudo o que acontece antes, durante e após o parto de seu filho. Se você e seu parceiro estão interessados ​​em uma aula de parto, tudo bem, mas não pense que não será capaz de dar à luz seu bebê com sucesso se você não assistir a uma. As mulheres vêm trazendo bebês para o mundo há séculos, e com muito menos ajuda e informação do que temos hoje, portanto, tente não se estressar muito se perder uma aula de parto ou se não tiver os meios para pagar uma..

Você deve enviar anúncios de gravidez

Se a sua geladeira estiver coberta de anúncios fofos de bebês e gravidez de seus amigos, você deve estar se perguntando se deve seguir o exemplo e enviar uma de sua preferência. Se isso é algo que você quer fazer, vá em frente! Caso contrário, não se preocupe, porque se você envia ou não anúncios de gravidez não tem peso em como sua mãe será boa. Os anúncios de gravidez são fofos e criativos, mas também são uma despesa desnecessária que muitas famílias não podem pagar.

Você precisa descobrir o sexo

Para muitos, uma revelação de gênero é uma das partes mais esperadas de uma gravidez, mas nem todo mundo quer descobrir antes de o bebê nascer. Não se sinta pressionado por ninguém a descobrir o sexo do seu bebê antes de estar pronto. Há uma abundância de ganhos de bebês neutros em termos de gênero disponíveis para as pessoas que insistem em conhecer um esquema de cores para seus presentes para o chá de bebê.

Você deve seguir uma dieta seriamente estrita

Seu médico poderá fornecer informações sobre certos alimentos que você pode evitar durante a gravidez, mas, na maioria das vezes, sua dieta não será afetada drasticamente. Algumas pessoas lhe dirão para comer inteiramente orgânico, para evitar carne de deli a todo custo e para considerar eliminar a cafeína de sua dieta; mas a verdade é que a moderação de tudo é fundamental durante a gravidez, e você não precisa seguir uma dieta incrivelmente rigorosa para manter uma gravidez saudável. Lanches nutritivos para gravidez são sempre uma boa idéia, mas você pode se deliciar com os donuts ocasionais sem culpa, se quiser.

Você precisa evitar a atividade física

Certas atividades que tenham algum tipo de impacto importante no abdômen devem ser definitivamente evitadas durante a gravidez, mas existem numerosos exercícios que não são apenas seguros durante a gravidez, mas são extremamente benéficos. Atividades como natação, ciclismo, caminhada rápida e aeróbica de baixo impacto são ótimas para fazer durante a gravidez, e coisas como correr e praticar determinados esportes também são seguras se você as praticava antes de engravidar. Você precisa ter mais cuidado ao se exercitar mais durante a gravidez devido a problemas de equilíbrio, mas, na maioria das vezes, o exercício é uma atividade bem-vinda e incentivada durante a gravidez.

Você precisa escolher um nome antes do bebê nascer

Escolher um nome de bebê não é para os fracos de coração. Algumas pessoas têm o nome de seus filhos escolhido antes de engravidar, enquanto outros lutam para encontrar o ajuste perfeito para o feto. Se estiver com dificuldades para escolher um nome para o seu bebê e sentir que o tempo está passando, relaxe. Escolher um nome de bebê é algo importante, então não escolha algo por capricho, porque você se sente apressado. Seu filho (presumivelmente) viverá com o nome que você escolher pelo resto da vida, portanto, leve o tempo que precisar. Você pode até esperar depois que eles nascerem para decidir como nomeá-los, porque, às vezes, você precisa vê-los, segurá-los e conhecê-los antes de tomar uma decisão final.

Você não pode apreciar seu café amado

Há muito debate sobre se o café é ou não seguro durante a gravidez, mas a resposta é: sim, o café é seguro durante a gravidez com moderação. Talvez você não consiga tomar o copo extra com o qual está acostumado, mas também não precisa se privar completamente. Recomenda-se que as mulheres grávidas não bebam mais de 200 miligramas de cafeína por dia. Isso é o equivalente a uma xícara de café de 12 onças. Portanto, dependendo da gravidade de sua dependência de cafeína, você não terá que sobreviver à gravidez sem seu copo favorito de energia líquida. Ufa! Essa foi por pouco, senhoras!

Você não pode tirar férias

Viajar durante a gravidez é, na maioria das vezes, perfeitamente bem. O motivo pelo qual algumas pessoas alertam as mulheres grávidas para não viajar é porque pode ser desconfortável, e viajar para fora do campo dos cuidados de saúde disponíveis é arriscado. Além disso, algumas companhias aéreas não permitem que as mulheres com 35 semanas ou mais de idade voem, devido aos possíveis riscos de uma mulher entrar em trabalho de parto prematuro durante um voo (fale sobre o clube da milha, certo?). Mas se você não planeja viajar para um local remoto e se estiver à vontade, sinta-se à vontade para tirar umas férias de lua-de-mel antes que seu pequeno pacote chegue. Com um pouco de planejamento e preparação, as férias podem oferecer o relaxamento necessário antes do grande dia do seu bebê.

Muitas recomendações para mulheres grávidas são exatamente isso: recomendações. Com um pouco de bom senso, e seguindo as instruções do seu médico, você pode continuar fazendo muitas das coisas que deseja fazer e continuar ignorando as coisas que as pessoas dizem que você deve fazer.