9 coisas que você não precisa fazer quando está dormindo, mesmo que todo mundo diga que você faz

Como uma mãe nova, estou sempre pronto para sugestões bem-intencionadas, palavras genuínas de sabedoria e conselhos benéficos. Honestamente, vou até seguir algumas orientações não solicitadas se for sobre um assunto que sinto que não conheço muito ou que possa melhorar. No entanto, junto com toda essa informação, vêm "dicas" que, realmente e verdadeiramente, não são tão úteis. Afinal, não existe um caminho único para os pais. Isso nunca foi tão óbvio do que quando se tratava de dormir, e percebi que havia coisas que não era necessário fazer quando eu dormia, mesmo que todos dissessem que eu precisava. Na verdade, não foi culpa de ninguém, honestamente; Eu estava pedindo toda a ajuda que consegui. No final, porém, o que provou ajudar mais foi a coisa temida chamada experiência. Eu tive que viver essas situações para descobrir o que realmente e realmente funcionou melhor para mim e minha família. Ugh.

Meu filho e eu estamos dormindo desde o dia em que ele nasceu, e ele agora é um bebê de dois anos, selvagem e louco. Nós o mudamos para sua própria cama de criança, que ele ama, mas como um relógio, ele entra em nossa cama por volta das duas ou três da manhã. Eu não me importo, pois isso me dá tempo para adormecer sem punhos de fúria, mas me permite continuar acordando ao lado de minha doce criança (que aprendeu o quão feliz ele pode fazer mãe se ele der seus doces beijos matinais e declarações "levante, mamãe"). Então, eu tive dois anos para ouvir todo o julgamento, toda a vergonha, todas as infinitas sugestões e todas as histórias de "eu também" que acompanham o sono adormecido. Parte disso foi incrível e eu tive as conversas mais maravilhosas e úteis porque escolhi deixar alguém saber que eu dormia com meu filho. Outras vezes, bem, eu poderia ter ficado sem o comentário.

De qualquer maneira, aprendi muito em dois anos compartilhando minha cama com um mini-humano e, nesse período, percebi que há certas coisas que você realmente não precisa fazer. Claro, todo mundo é diferente, então o que não funcionou para mim pode muito bem funcionar para você. No final, e como mencionei anteriormente, a única maneira de realmente descobrir o que funciona para você é sujar as mãos e experimentar situações específicas por conta própria. Então, você sabe, feliz dormindo, mamãe.

Ficar com medo

Há tanta desinformação (e tantos mitos predominantes) sobre o co-sono que deixa os pais com medo da prática do sono, quando realmente não precisam estar. Honestamente, se você co-dorme responsavelmente e prepara sua cama da maneira correta e segura, co-dormir é seguro.

Não use um colchão super macio (ou colchão de água, se você estiver preso nos anos 70), não use cobertores ou bichos de pelúcia, não beba ou tome narcóticos, não fume e certifique-se de sua cama é empurrado contra uma parede para que seu bebê não role da cama e não caia. Se você tem isso coberto e já fez sua pesquisa e está co-dormindo com responsabilidade e segurança, não há nada a temer. De fato, dormir juntos fará maravilhas para conter os novos medos dos pais (especialmente aquele que o deixa olhando o peito do seu filho a qualquer hora da noite, com a possibilidade de ele parar de respirar).

Defenda sua decisão …

Isso vale para todas as escolhas dos pais (a menos que sejam abusivas, é claro), mas você não tem obrigação de usar seu tempo e energia preciosa para explicar a outra pessoa por que você está optando por dormir. Se você quiser conhecer os detalhes de suas práticas parentais (especialmente se você acha que será benéfico e a pessoa que faz perguntas realmente quer aprender), é importante. No entanto, se alguém está "interrogando você", por falta de uma palavra melhor, você não deve uma explicação. Você sabe o que é melhor para você, seu bebê e sua família, e é isso.

… Ou dê razões pelas quais este acordo para dormir funciona melhor para sua família

Eu sou bastante aberto sobre co-dormir e por que escolho usar esse método de dormir. Meu filho se esforçou para regular a temperatura do corpo depois que ele nasceu, então minha equipe de médicos e enfermeiros sugeriu co-dormir pele com pele, para que meu corpo pudesse ajudá-lo e estabilizar sua temperatura. Meu filho e eu dividimos a cama na primeira noite de sua vida, e fazemos isso desde então.

No entanto, se eu não quisesse compartilhar essa história, não o faria. Não preciso justificar minha escolha de dormir com alguma história de "isso era uma necessidade", já que a maioria dos pais decide dormir ou dividir a cama sem necessidade médica.

Escute Histórias de Terror

Sem falhar, sempre que decido contar a alguém que co-dormi com meu filho, alguém conta essa horrível história de horror sobre um bebê morrendo porque os pais decidiram dormir juntos.

Essas histórias existem? Claro, no entanto, não preciso me forçar a ouvi-los simplesmente porque estou usando as mesmas táticas. Não é como dizemos aos pais que seus filhos dormem em um berço em outro quarto, que eles precisam ouvir todas as histórias horríveis, devastadoras e comoventes da Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI) porque alguns bebês são considerados insensíveis. Não. Isso não é uma coisa, então eu não preciso ouvir histórias de bebês morrendo. Sério, isso não é nada menos que terrorismo emocional, na minha opinião.

Deixe apenas um adulto na cama com o bebê

Por um tempo, admito, fiquei preocupada em dividir a cama com meu bebê e meu parceiro. Uma parte de mim pensou que simplesmente não havia espaço (havia, acredite em mim) e que, a menos que tivéssemos um maldito rei da Califórnia, nunca iríamos nos encaixar (não é verdade, teríamos se encaixado muito bem). Então, meu parceiro e eu nos revezamos dormindo no sofá por muito tempo, tudo porque tínhamos medo quando não precisávamos estar.

Obviamente, você deve fazer o que lhe faz sentir mais confortável e, se isso significa uma rotação do sono em que alguém toma a cama e o bebê e alguém toma um colchão no chão ou no sofá, que assim seja. No entanto, se você tiver espaço suficiente, poderá realmente caber em uma cama juntos. Depois de um tempo, meu parceiro e eu superamos nossos medos irracionais e todos nós três empilhamos em nossa cama e aquelas manhãs e noites são alguns dos meus favoritos absolutos. Quero dizer, fui capaz de começar meus dias e passar meus dias diretamente ao lado da minha família.

Você precisa absolutamente ter seu filho na cama com você

Na verdade, existem algumas maneiras pelas quais você pode dormir com seu filho e elas não precisam necessariamente envolver o compartilhamento da cama. Sim, você pode levar seu bebê na cama com você, mas também pode dormir com você em um arranjo lateral, em camas diferentes, mas no mesmo quarto e / ou simplesmente deixá-lo na cama quando precisar ser, mas não necessariamente o tempo todo. Você pode encontrar a melhor situação de co-sono para você e seu bebê e, no final, não há "uma maneira" de co-dormir.

Retroceda seu filho fora de sua cama em uma idade específica

Eventualmente, seu filho fará a transição. Confie em mim: você não terá um colegial dormindo em sua cama. Quando chegar a hora de ajudar seu filho a dormir na própria cama, ficará a seu critério e a várias outras situações que ajudarão seu filho a se sentir confortável, com poderes e capaz de dormir em sua própria cama, em seu próprio quarto..

O que você faz durante o dia, se seu filho é saudável ou não, se está passando por uma grande mudança na vida e quais são todos os seus hábitos alimentares contribuem para o quão fácil (ou não tão fácil) essa transição será. No entanto, não há "prazo", portanto, não deixe que alguém lhe diga o contrário. Se seu filho ainda está dormindo na sua cama com você, você não "falhou" nessa coisa toda de dormir.

Absolutamente adoro …

Eu sou um grande fã de dormir juntos, mas isso não significa que eu absolutamente amo. Às vezes é o pior. Meu filho chuta, bate e agita seu corpinho; ele faz xixi na cama (às vezes) e monopoliza a cama (sempre) e sinto falta de ter meu espaço pessoal. Eu posso ser fã de dormir juntos e ainda criticá-lo porque, bem, nem sempre é o melhor.

… Ou absolutamente odeio

Ainda assim, apesar de haver algumas partes ruins de dormir juntos, há algumas partes maravilhosas também. Compartilhar uma cama com meu filho definitivamente facilitou a amamentação, definitivamente ajudou com minha ansiedade pós-parto (eu era capaz de sentir fisicamente e ver facilmente que meu filho ainda estava respirando) e, na verdade, atribuído a inúmeras noites maravilhosas de sono ininterrupto.

Como qualquer outra coisa na criação dos filhos, você pode justapor sentimentos sobre a mesma situação. Amo e odeio dormir juntos, e isso não significa que estou "fazendo errado" ou que é a decisão errada para meu bebê ou minha família. Significa apenas que a maternidade é complicada e as situações que a acompanham.