9 coisas que você poderia fazer por uma mãe que literalmente deu à luz

As conseqüências da possivelmente a experiência mais desgastante física e emocionalmente da minha vida, combinada com a percepção de que eu era a mãe de alguém, me derrubaram. Adicione um ataque de hormônios e algumas noites sem dormir e, bem, não estou surpreso que as novas mães não se sintam como elas depois de dar à luz. Quero dizer, eu não fiz. Felizmente, existem coisas que amigos e familiares podem fazer por uma mãe que literalmente acabou de dar à luz; coisas que podem fazê-la sentir-se amada, valorizada e cuidada; coisas que definitivamente podem melhorar essa névoa pós-bebê exaustiva (e ridiculamente feliz).

Tenho que admitir que, depois que dei à luz, não gostei muito da minha experiência no hospital pós-bebê. Embora aprecie e respeite o trabalho árduo que os enfermeiros realizam, em minha experiência particular, senti que faltavam alguns cuidados pessoais. Em vez de me sentir único e valorizado (ou pelo menos como um paciente que estava sendo atendido profissionalmente), senti como se estivesse na "nova correia transportadora da mãe", apenas descendo uma linha mecânica até que fosse minha hora de sair.

Por exemplo, alguns dos conselhos que recebi foram condescendentes e desdenhosos da minha experiência de vida (particularmente minha carreira em cuidados com o bebê). Na verdade, foi sugerido por uma enfermeira irritadiça que meu marido (que por acaso é incapacitado) não seria capaz de segurar nosso bebê adequadamente. Obviamente, estávamos muito descontentes com esse flagrante capacidade e sua tentativa fracassada de estabelecer limites para o que meu marido pode e não pode fazer. Escusado será dizer que mal podíamos esperar para sair de lá e, depois de fazer uma queixa formal sobre o nosso tratamento, fomos para casa.

Em vez das visões de preconceito e condescendência, meu parceiro e eu, infelizmente, sentimos que adoraria ter mais pessoas fazendo as seguintes coisas:

Advogado para ela

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Logo após o parto, muitas mulheres se sentem emocionais e um pouco fora de controle. Seja sua melhor advogada, ajudando-a a obter os conselhos certos sobre uma série de questões, desde a amamentação até a saída do hospital e a melhor assistência pediátrica para o bebê.

Ouça seus desejos e ajude-a a obter o apoio de que precisa.

Alimentá-la

Verifique se ela obtém nutrição adequada. Quero dizer, isso é honestamente pós-parto 101, meus amigos. Fiquei faminto depois do parto e exigi que cada visitante me trouxesse algo bom para comer. Afinal, a recuperação e a produção de leite materno diminuíam o apetite.

Elogie-a

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Quase todo mundo diz parabéns depois que um bebê nasce, o que geralmente é acompanhado sobre o quão adorável ou fofo o bebê é. Tudo bem, com certeza, mas não se esqueça de elogiar a mãe também. Afinal, ela é quem fez todo o trabalho duro, independentemente de como ela escolheu (ou acabou) dando à luz.

Certifique-se de que ela perceba o quão incrível ela realmente é e que conquista foi trazer seu bebê com segurança ao mundo. Isso é um grande negócio.

Faça os seus picolés

Vocês, fazer "picolés" é realmente fácil. Aqui está como você faz isso:

Pegue um maxi pad, abra-o e espalhe-o com babosa e uma gota de avelã. Em seguida, dobre-o novamente, recoloque o invólucro e cubra-o com filme plástico. Último passo? Congelar.

Essas almofadas pós-parto DIY são o presente mais maravilhoso e maravilhoso que você poderia dar a uma nova mãe. Sério, você se tornará a nova pessoa favorita dela (além do bebê, é claro).

Faça dela um monte de jantares

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A vida com um recém-nascido não é uma situação ideal para se trabalhar sobre um fogão quente, fazendo refeições após refeições. Ajude a facilitar as primeiras semanas preparando um lote de refeições e congelando-as para ela.

Após um longo dia de cuidados com o recém-nascido, recuperação do parto e do parto, sentar-se para comer uma refeição que um amigo querido fez para você faz você se sentir todo quente e pegajoso por dentro.

Limpar sua casa

Todo mundo quer segurar o bebê, mas quase ninguém se oferece para esvaziar a máquina de lavar louça ou lavar a roupa. É muito ruim, honestamente, porque essas coisas realmente podem ajudar uma mãe a permanecer neutra e não se sentir sobrecarregada.

Você pode comprar um vale-presente para um limpador profissional (se você puder pagar), ou pode simplesmente aparecer com suprimentos e pedir para ela descansar enquanto trabalha. De qualquer forma, eu garanto que você está fazendo o dia dela.

Let Her Sleep

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Infelizmente, logo depois que meu filho nasceu, resisti a mais de algumas tentativas úteis (fiz meus amigos e familiares) para me ajudar a dormir um tanto necessário. Eu pensei que eles pensariam que eu não era capaz ou que era rude ir para a cama quando os visitantes chegassem.

No entanto, minha exaustão acabou me alcançando e, uma vez que deixei um membro da família cuidar do meu bebê enquanto tirava uma soneca, me senti muito melhor. Eu gostaria de ter permitido que eles ajudassem de antemão.

Ouça ela

A nova paternidade vem com muitos sentimentos e emoções conflitantes. Às vezes, as novas mães precisam apenas de alguém para ouvi-las. Não ofereça nenhum conselho, não dê sugestões não solicitadas nem o relacione com suas próprias experiências de vida. Em vez disso, simplesmente sente-se em silêncio, ouça e talvez um abraço.

Diga a ela que ela é normal

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Embora toda mãe seja diferente e cada experiência seja única, também é importante que as novas mães saibam que não estão sozinhas. Então, com isso em mente, reserve um tempo para lembrar a nova mãe em sua vida que tudo o que ela está sentindo é normal e ela começará a se sentir novamente novamente em pouco tempo.

(Se o que ela está sentindo não é "normal" e você vê os sinais de depressão ou ansiedade pós-parto, lembre-a de que muitas mulheres também sofrem as duas. Depois, é claro, ajude-a a obter a ajuda de que precisa e merece).