9 coisas que você pode fazer para criar uma filha mais confiante no corpo hoje

Ao crescer, muitas vezes me lembravam que eu poderia "perder peso". Desde sugestões claras no consultório do pediatra até o bombardeio interminável de imagens que destacavam a forma "ideal" feminina em filmes e revistas, o consenso era que eu poderia perder alguns quilos. Eu sabia como era perder a confiança em seu corpo e como essa perda se traduzia em perder a confiança em si mesmo como ser humano, por isso estava determinado a encontrar maneiras de criar uma filha mais confiante em seu corpo, quando me tornasse mãe.. Minha mãe teve suas próprias lutas com a imagem corporal, tendo sido forçada a fazer dieta quando adolescente quando ganhou o "calouro 15", e acho que essa é uma das muitas razões pelas quais suas lutas acabaram se tornando minhas lutas. quero que meu filho acabe se sentindo como sempre, quando criança, menos do que digno, por pesar mais do que a média, principalmente por causa de algo que eu disse ou fiz.

Atualmente, minha filha parece estar muito confortável com seu corpo. Uma vez, quando tinha cerca de seis anos, ficou frustrada com sua habilidade de bambolê. “Eu preciso ser mais gorda, mamãe. Então esse aro pode me encaixar melhor. Eu ri, porque nunca me ocorreu que alguém iria querer ser mais grosso. Passei décadas tentando ser mais magra e tentando me encolher e tentando ser outra coisa senão o que alguém poderia conceber como "grande", para que as palavras adoráveis ​​da minha filha fossem revolucionárias para mim. Ela estava basicamente dizendo que a insatisfação com nosso corpo não se limita ao peso, mas pode incluir qualquer coisa que queremos que eles façam por nós, e o que nosso corpo pode fazer é muito mais importante do que sua aparência.

Desde então, tenho tido mais consciência do que poderia influenciar a percepção de meu filho sobre o corpo dela. Quero que ela cresça confiando em seu corpo como um aliado. Não quero que ela se sinta como eu; que seu corpo a trai porque não se encaixa em um determinado tamanho ou curva em determinados lugares ou não se encaixa em algum padrão social predeterminado, terrivelmente irrealista e muitas vezes insalubre.Então, além de evitar o foco em sua aparência, aqui estão algumas coisas que estou fazendo para, espero, criar uma filha mais confiante no corpo:

Encontre outros atributos para elogiar além ou em vez de sua aparência

Isso é óbvio, porque é claro que existem muitas qualidades em nossas filhas que nos deixam orgulhosos. Mesmo quando minha filha parece particularmente adorável no dia da escola, tento encontrar uma maneira de elogiá-la, que mostra que eu valorizo ​​a morte dela, e não sua aparência natural (que, francamente, eu e seu pai éramos responsáveis ​​por fazê-lo). “Gosto de como você arrumou seu cabelo”, posso dizer, ou “Essa é uma ótima escolha que você fez, escolhendo aquele vestido em particular.” Frases como essas demonstram meu orgulho em seu processo de pensamento, e não apenas em sua beleza superficial.

Elogie sua aparência, mas também seu irmão

Isso funciona para mim, porque eu tenho uma filha e um filho, então percebo que essa não é uma opção para pais casados ​​ou pais sem filhos. No entanto, o ponto é que os pais podem facilmente encontrar beleza nos filhos e nas filhas. Quanto mais neutralizamos o fato de acharmos o penteado, os sapatos ou a caligrafia de alguém agradáveis, mais destruímos o estigma de as meninas terem que agradar aos outros com sua aparência, enquanto os meninos realmente fazem as coisas. Qualquer um pode parecer bem, e aposto que os caras também gostam de ouvir.

Pare de pedir que ela sorria

Bem, isso pode não se aplicar às fotos de família, mas a pressão sobre meninas e mulheres para projetar a felicidade é onerosa e sexista. Recentemente, durante as férias, levamos nossos filhos a um passeio de barco pelas Cataratas do Niágara. Um atendente distribuindo os ponchos da chuva não daria um para minha filha ou sua prima (ambas com 8 anos) até que elas sorrissem para ele. O atendente não apresentou esse requisito para meu filho ou qualquer membro da família do sexo masculino conosco. As meninas agradeceram, no momento, mas me ensinou que eu tenho que ensiná- las que elas nunca são obrigadas a sorrir para alguém só porque querem vê-la. A melhor lição, acho, é ensinar a minha filha que sua aparência é a primeira. Ela não precisa fingir felicidade ou contentamento para o prazer de outra pessoa.

Vá nadar com ela

Posso adorar nadar, mas muitas vezes não adoro me ver de biquíni. No entanto, eu me forcei a engolir essa insegurança, passar por ela e mostrar à minha garota que não importa como eu pareço; minha aparência ou o que outra pessoa pode ou não pensar sobre isso não atrapalham o meu humor. Além disso, vê-la acender quando eu concordo em entrar na água com ela vale alguma coisa.

Não bata suas habilidades atléticas, mesmo que você não tenha nenhuma

Eu não tenho habilidades inatas quando se trata de esportes. Sinto como a minha filha de 5 anos quando declarou: "Não gosto de jogos com bolas". No entanto, fiz questão de jogar de qualquer maneira. Meus filhos têm luvas de beisebol e quando vamos para o playground com a bola de futebol e nenhum de seus amigos chegou ainda, eu chuto com eles. Sou péssimo, mas sei que é melhor eles me verem ativos do que não. Três anos depois, minha filha aparentemente adora basquete (embora eu ainda não a tenha visto fazer uma cesta, provando ainda mais meu argumento).

Evite expressar qualquer decepção com sua própria aparência

É difícil amar o que vejo no espelho, pois venho trabalhando com problemas de imagem corporal há décadas. No entanto, para o bem dos meus filhos e dos dois que crescem com relacionamentos saudáveis ​​com seus corpos, estou suprimindo qualquer desejo de atrapalhar minha aparência. Embora meus filhos ainda sejam jovens, ainda não os ouvi murmurar algo negativo sobre a aparência deles ou a minha. Ah, exceto por eles comentando incessantemente o quanto estou cansado. Você acha?

Use lógica, não vergonha, ao avaliar suas opções de roupas

Eu quase estraguei tudo quando a escola pública dos meus filhos enviou para casa um aviso sobre roupas apropriadas à medida que o clima esquentava. Não entendo chinelos, do ponto de vista de segurança, se nada mais. Mas sem tops? Sem vestidos de espaguete amarrados? Itens como essas meninas-alvo - meninas - e policiavam suas opções de roupas porque, hum, por que exatamente? É desconfortável para os professores ver os ombros de uma criança de 8 anos? Desculpe, mas quando meus filhos estão em ônibus escolares e salas de aula sem ar-condicionado em dias de 80 graus, vou vesti-los para ficar o mais fresco e confortável possível, porque isso é benéfico para o aprendizado deles.

O colega de classe da minha filha, que é alto, aparentemente estava em pânico porque ela não usava shorts que caíam na ponta dos dedos quando os braços estavam para baixo (a saia necessária ou o comprimento curto). Que coisa para se preocupar quando você é tão jovem.

Tente não culpar o tamanho dela por nada

Eu tenho sido culpado disso. Eu disse à minha filha que ela provavelmente está tendo problemas com uma peça de piano porque seus dedos ainda não são longos o suficiente ou que ela não pode andar de montanha-russa por causa de sua altura. Não, não há nada que eu possa fazer sobre o requisito de altura em "The Viper", mas eu poderia ter escolhido minhas palavras com mais cuidado. Concentrando-me nos requisitos de segurança, e não que ela seja culpada por não cumprir as regras, afasto a ênfase de sua aparência.

Deixe-a fazer o seu cabelo

Ou deixe-a escolher suas roupas ou deixe-me me estilizar ou simplesmente deixe-a fazer suas próprias escolhas quando se trata de sua aparência. Provavelmente (definitivamente) não sairá do jeito que eu sempre quero, mas mostra à minha filha que confio nas escolhas dela. Sim, ao deixá-la escolher suas próprias roupas, dou-lhe autonomia para se expressar e, ao permitir que ela vista meu corpo, facilito a oportunidade de falar sobre o que me faz sentir ou parecer bem. Sei que isso soa contra-intuitivo - colocar sua aparência nas mãos de alguém pode parecer que você está renunciando ao seu próprio poder sobre sua aparência - mas quando eu concordo em entregar o pincel para minha filha, ela toma muito cuidado para considerar minhas opiniões, recomendando suavemente um estilo que normalmente não uso (tipo, qualquer coisa que não seja o rabo de cavalo de dois segundos que tem sido o meu estilo preferido desde sempre).