Índice:
- 1. Ligue um ventilador
- 2. Vista o bebê levemente
- 3. Deixe-os dormir no seu quarto
- 4. Dê-lhes uma chupeta
- 5. Coloque-os para dormir de costas
- 6. Coloque-os na cama em uma superfície firme e segura para dormir
- 7. Limpe o berço de objetos macios e cobertores
- 8. Envolva seu bebê
- 9. Não confie em produtos que pretendem reduzir o risco de SMSI
Todo mundo está sempre procurando uma rotina de dormir infalível para que seus filhos durmam, mas você também deve procurar uma rotina que mantenha seu filho seguro durante a noite. Há coisas que você pode fazer na hora de dormir para reduzir o risco de SMSI e acho que é tão importante quanto ler Goodnight Moon pela milionésima vez.
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, existem 3.500 mortes súbitas de bebês por ano. Desses, 25% são causados por asfixia ou estrangulamento acidental no leito, 31% são desconhecidos e 44% estão relacionados à SMSL. Esses são números assustadores, especialmente considerando que não há uma causa real de SMSL. Mas a Clínica Mayo observou que a pesquisa encontrou várias maneiras diferentes de reduzir o risco de SMSI de seu filho e muitas delas ocorrem no quarto. Faz sentido, pois, de acordo com a Clínica Mayo, os SMSL podem estar associados a anormalidades na parte do cérebro que controla a respiração e a excitação do sono. Portanto, se você pode adicionar algumas técnicas de prevenção à rotina de dormir do seu filho, por que não?
É sempre melhor manter a educação, para que você não fique muito ansioso com a SMSI, e essas nove coisas que você pode fazer na hora de dormir para reduzir o risco de seu filho darão tranqüilidade. Nenhum deles é difícil de realizar ou é um sacrifício real; portanto, certifique-se de implementá-los em sua rotina para que você e seu bebê possam ter uma noite de sono segura e feliz.
1. Ligue um ventilador
Uma sala bem ventilada é uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu bebê para ajudar a prevenir os SMSI. De acordo com um estudo publicado no The Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine, o uso de um ventilador no quarto de um bebê reduziu o risco de SMSL em 72% e o número aumentou se houvesse outros fatores inseguros para dormir, como um bebê dormindo de lado ou em uma cama. sala particularmente quente.
2. Vista o bebê levemente
O excesso de embrulhar um bebê para dormir os deixa desconfortáveis, como também pode ser perigoso. A Academia Americana de Pediatria observou que você deve vestir seu bebê levemente para dormir e remover camadas se notar sudorese, respiração pesada, bochechas coradas, cabelos úmidos, respiração rápida ou erupção cutânea. Seu bebê realmente precisa apenas de uma camada extra de roupa do que você usaria para se sentir confortável, então pule o pijama de lã e um swaddle. Escolha pijamas leves de algodão se você for usar um saco de dormir de lã quente sobre um PJs leve.
3. Deixe-os dormir no seu quarto
Compartilhar uma cama não é recomendado como uma forma de evitar SMSI, mas colocar seu bebê no mesmo quarto que você. A Academia Americana de Pediatria recomendou que seu quarto de bebê fosse compartilhado com você, mas mantenha-os em sua própria cama, berço ou berço, como forma de reduzir o risco de SMSL.
4. Dê-lhes uma chupeta
Um estudo de 2012 da Maternal and Child Health Journal concluiu que as chupetas podem reduzir seriamente o risco de SMSL, especialmente durante o último sono do dia do bebê. Se você está discutindo sobre a introdução de uma chupeta, agora pode ser a hora de pegar uma. Lembre-se de manter os grampos e as tiras da chupeta fora do berço, pois podem ser um risco de estrangulamento.
5. Coloque-os para dormir de costas
Este é enorme. O Instituto Nacional de Saúde Infantil e Desenvolvimento Humano observou que a posição de sono mais segura para o seu bebê é colocá-lo de costas, não de lado ou na barriga.
6. Coloque-os na cama em uma superfície firme e segura para dormir
Não há sofás, camas de água ou superfícies realmente macias. De acordo com a Clínica Mayo, a superfície de dormir do seu bebê deve ser um colchão firme, sem estofos ou travesseiros macios e grossos.
7. Limpe o berço de objetos macios e cobertores
Cobertores, brinquedos, travesseiros e outros objetos podem obstruir a respiração do bebê e impedi-lo de levantar a cabeça para respirar. A Academia Americana de Pediatria incluiu almofadas de pára-choque nessa proibição e observou que o berço do bebê deveria estar vazio, exceto por um lençol sobre o colchão.
8. Envolva seu bebê
Os panos alarmaram as pessoas no passado, especialmente com pesquisas concluindo que os panos podem ser perigosos. No entanto, a CNN observou que, se o bebê não está rolando ou se libertando do tecido, é seguro enrolar e também pode eliminar a necessidade de cobertores no berço, mantendo o bebê confortável e seguro.
9. Não confie em produtos que pretendem reduzir o risco de SMSI
Existem muitos produtos por aí, como cunhas, monitores cardíacos, colchões especiais e até posicionadores de sono que pretendem impedir os SMSI. O Instituto Nacional de Saúde Infantil e Desenvolvimento Humano observou que esses produtos não foram testados quanto à segurança e não devem ser usados.
