9 coisas que as mães fazem por causa de sua ansiedade

Eu mentiria se não admitisse que o clima político atual mudou minha visão de muitas coisas. Onde quer que eu olhe, é difícil escapar de todos os conflitos atuais do nosso mundo. Isso, é claro, afetou minha saúde mental mais do que tudo, deixando-me com uma sensação abismal quase todas as manhãs em que acordo. Ter filhos, junto com esse fluxo interminável e aparentemente pior a cada dia, é ainda mais desafiador. Tenho certeza de que não estou sozinha em perceber o que as mães fazem por causa de sua ansiedade, especialmente com tudo o que estamos estressados ​​nos dias de hoje.

Embora indiscutivelmente pior, minha ansiedade não é o resultado desse ciclo eleitoral passado. Desde que me lembro, fiquei ansioso. Essa ansiedade, junto com a evitação social e meu transtorno de compulsão à obsessão (TOC), toma a maioria das decisões para mim e antes que eu tenha a chance de pensar em alguma coisa. Enquanto alguns dizem: "Estou tão estressado" como uma maneira de comunicar seus sentimentos, é um outro animal viver com o diagnóstico de Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). Independentemente do gerenciamento de sintomas por meio de medicamentos, terapias e outras técnicas diversas, no meu âmago, estou cheio de ansiedade. Não há atalho para isso. Eu gostaria que fosse minimizado para apenas "um dia estressante". Infelizmente, é muito mais do que isso.

Meus dois filhos sabem que eu os amo. Eles também sabem que nossos dias geralmente giram em torno de certas rotinas e horários para aliviar parte da minha ansiedade. Eles não sabem outra maneira de ser, mas, ao mesmo tempo, gostaria de saber. Ter que girar constantemente minha vida em torno da ansiedade é cansativo e, no entanto, acordo dia após dia para fazer tudo de novo. Ser mãe significa reorganizar as coisas para atender meus nervos, e não o contrário. Aqui estão apenas algumas das coisas que eu fiz - que tenho certeza que outras também fizeram - por causa da ansiedade.

Ocultar das pessoas

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Se virmos um conhecido pai ou mãe fora da minha zona segura (também conhecida como minha casa), provavelmente vou me esconder. Se eu perder a oportunidade, espero que a conversa passe rapidamente, que eu não diga nada de estranho e, principalmente, que não me faça de bobo nesses breves momentos. Nem sempre me esquivo de mostrar cereais, mas quando o faço é porque estou me escondendo das pessoas.

Mentir sobre horários

Se você deseja agendar uma data de brincadeira com um de meus filhos, a reserva já acontece no infinito. Mesmo se eu não estiver, posso lhe dizer que devo evitar as conversas de saída / saída. Não quero dizer nada, exceto que meu cérebro ansioso não pode lidar com mais do que minhas próprias responsabilidades.

Se agendarmos alguma coisa, por favor, podemos aderir estritamente aos horários estabelecidos para que eu possa estar ansioso em paz?

Evitar funções da escola

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Quando minha filha estava na pré-escola, ela tentou de tudo - t-ball, karatê, futebol, dança, ginástica - mas isso não ensinou meu cérebro a gostar de ir a todos os jogos, performances e sessões. Havia momentos em que eu enviava ao meu parceiro ou amigo da família, então não precisava estar em público com pessoas. Eu sempre quero estar lá para apoiar meus filhos, mas o ato de fazer isso é quase demais às vezes.

Encomendar fora

Às vezes eu não quero cozinhar, mas também não quero fazer o que é comer fora. A ansiedade é complicada assim. Nem sempre escolho quando posso me aventurar. Mesmo quando eu realmente preciso, a ansiedade não se importa. É por isso que o drive-thru foi inventado: para não ter que sair do carro para comer e ter conversas e trocas mínimas.

Verificar os estacionamentos

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Se você já examinou o estacionamento antes de decidir ir a um lugar ou não, pode ser uma mãe ansiosa. Faço isso com quase todos os lugares que vou (exceto quando se trata de tomar meu café diário) porque, se o lote estiver muito cheio, terei que reorganizar meus planos para voltar outra vez.

Feche as cortinas

Adoro uma visita sem aviso prévio tanto quanto a próxima garota, mas nesses dias estou realmente lutando para estar perto de alguém, fecho as cortinas, envio chamadas para o correio de voz e finjo que não existo. Quando se trata de meus filhos, se um amigo bate para eles brincarem, eu não o ouvi, talvez, de propósito. Não é você, é a minha ansiedade.

Fingir esquecer

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Esqueci de me voluntariar para a festa da turma novamente? Isso não soa como eu. Ou talvez eu tenha esquecido de fazer aquelas ligações para a escola sobre algo importante. Eu vou chegar lá. Eu vou. Você sabe, provavelmente não hoje.

Diga não"

Não quero ser a mãe que não deixa os filhos fazerem as coisas da infância, como brincar lá fora ou ir ao parque, mas às vezes não consigo controlar meu nível de estresse. Mesmo nas vezes em que digo sim, sinto-me tão ansioso com isso que ofusca qualquer alegria que meus filhos possam ter sentido ao fazer a coisa. A ansiedade é um terrível ladrão de alegria, mesmo quando tento ao máximo recuperar o poder.

Peça por ajuda

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Eu serei honesto. Às vezes, não importa o que eu faça, não posso lutar contra os sentimentos de ansiedade que me invadem. Esses são os dias em que recruto meu parceiro ou outro membro da família para tomar meu lugar, porque é demais. Não quero perder a vida dos meus filhos e sei que já perdi muito da minha. Ainda assim, continuo lutando contra isso. E naqueles dias que falho, espero que meus filhos saibam que tentei.

Ter ansiedade significa viver de acordo com um conjunto diferente de padrões. Não é porque queremos viver em uma bola de estresse ferida, mas porque precisamos. Meu maior desejo é que, apesar de tudo isso, meus filhos não percebam tudo o que a ansiedade é roubada, mas talvez os momentos brilhantes com os quais os substituí.