9 coisas que eu gostaria que meu parceiro tivesse feito por mim após o parto, sem que eu pedisse ajuda

Após o nascimento de minha filha - meu primeiro filho -, me senti confortável nos meses de preparação, desde a decoração do quarto até o planejamento de nossas rotinas diárias, para aliviar meus medos de ser mãe. Uma coisa que eu não contava, no entanto, era o aumento dos hormônios pós-parto que me enviaram em espiral para um abismo sombrio no escuro por mais de um ano da vida de minha filha. Minha vida Quando olho para trás agora, vejo todas as coisas que gostaria que meu parceiro tivesse feito por mim no pós-parto, sem que eu precisasse realmente pedir ajuda.

Diagnosticado com depressão pós-parto (PPD), meu "baby blues" se tornou mais do que eu poderia suportar. Eu não estava "chorosa", era suicida. Eu sabia o suficiente para conversar com meu médico sobre o que estava passando e, felizmente, ele receitou remédios e sugeriu aconselhamento imediato, o que tomei e fiz. No entanto, meu parceiro não sabia como navegar na montanha russa de emoções e, sinceramente, não o culpo. Era um lugar realmente escuro do qual sou grato por ter saído.

Mesmo que você não seja diagnosticado com DPP grave, os dias, semanas e meses que se ajustam à vida de um novo bebê são tão desafiadores quanto drenantes. Você pode estar desejando que seu parceiro tenha um pouco mais de folga. Só que você não precisa pedir ajuda porque, se você é como eu, espera que seu parceiro apenas "atenda" e faça o que precisa ser feito; nenhuma palavra ou troca de solicitações necessárias. Isso não soa glorioso ?! No entanto, se você tem um parceiro semelhante ao meu, ele ou ela pode não saber o que deseja e não pode necessariamente vencer, não importa o que eles façam. A comunicação é difícil, pessoal. Se eu pudesse voltar, aqui estão algumas coisas que eu gostaria que meu parceiro soubesse fazer depois do parto, sem que eu pedisse ajuda. Afinal, se a mamãe está feliz, todo mundo está feliz.

Acorde quando eu acordar

Isso pode parecer um acéfalo, mas teria sido bom ter meu parceiro acordando comigo a cada refeição. Você sabe, apenas para mostrar um pouco de solidariedade. Só tentei amamentar por um curto período de tempo, graças a complicações, mas ter um parceiro igualmente cansado ao meu lado para apoio moral teria ajudado meu moral.

Se pudéssemos fazer isso de novo, eu espero que ele esteja comigo todas as horas, para que eu não seja o único infeliz no dia seguinte.

Drive Me To Nomeações

Quando você tem tantos problemas de saúde quanto os meus, o médico se torna seu familiar mais conhecido por mais de alguns meses antes e depois do parto e do parto. Lembro-me daquelas primeiras visitas pós-parto e, depois da primeira, de ter que fazer tudo sozinha.

Não apenas meu corpo ainda estava se recuperando, mas eu poderia ter usado o apoio emocional para ajudar minha ansiedade dos novos pais.

Faça qualquer parte da lavanderia

Não sei como os bebês passam tanta roupa quando não vão a lugar algum, mas houve dias em que eu fazia várias cargas por dia. Como se eu não estivesse exausta o suficiente, certo? Eu gostaria que meu parceiro se intensificasse e fizesse a maioria dessas tarefas tediosas para que eu pudesse me concentrar ainda mais em cuidar de mim e de nosso bebê.

Ofereça um dia de descanso

Meu parceiro nunca saberá quanto trabalho é estar grávida e dar à luz. Se ele tivesse, tenho certeza de que teria sido banhada com todos os mimos possíveis depois de chegar em casa. Em vez disso, passei dias sem tomar banho, meses sem cortar o cabelo e, a certa altura, perdi a noção de quem eu era. Seria ótimo ter um parceiro atencioso disposto a me lembrar quem eu sou como mulher, fora da maternidade.

Fazer as compras de supermercado e preparação de refeições

Sempre fui eu quem cozinhava, então, quando chegávamos em casa com um bebê novo e não havia nada para comer, você pensaria que meu parceiro teria assumido que estava com ele. De fato, uma das coisas que você pode fazer para ajudar uma nova mãe é cozinhar para ela. Duh.

Felizmente, familiares e amigos forneceram refeições preparadas e cartões-presente para vivermos alguns dias após o parto. Depois disso, porém, ele voltou à mão do meu habilidoso chef. Isso não é porque ele espera que eu cozinhe; Acho que é exatamente com o que nos acostumamos e, infelizmente, voltou a me morder.

Quando eu sou obviamente batido, leve o bebê

Eu amei meus bebês. Adorei o tempo com eles. Eu amei alimentá-los. Eu amei banhá-los. Eu adorava dormir com eles. No entanto, chega um momento em que a mãe precisa de um descanso. Eu gostaria que meu parceiro tivesse lido melhor meu humor e me dado mais pausas do que ele, para que eu pudesse voltar revigorada e de bom humor. Além disso, há muito de mim que essas crianças aguentam.

Recrute outras pessoas para ajudar ao voltar ao trabalho

Quando meu parceiro voltou ao trabalho, eu não estava pronta. Não foi apenas a falta de ajuda da casa (porque eu fiz a maior parte de qualquer maneira), mas a sensação avassaladora de ter que fazer a coisa dos pais sozinha. Na verdade, é bastante preocupante ter alguém com você por algum tempo e depois ficar sozinho com uma pequena vida humana pela qual você é responsável.

Eu gostaria que ele tivesse feito um grande recrutamento antes de voltarmos para casa e convidou outras pessoas a comparecer. Eles não precisavam limpar ou cozinhar, mas, em vez disso, basta ver como estou lidando e talvez não ir embora até que tudo parecesse bem novamente. Abraços também são ótimos.

Seja meu sistema de suporte

Ouça, o pós-parto é difícil. Não é apenas um ajuste para ter um novo bebê, é um ajuste para o seu corpo, emoções e vida pós-bebê. É muito para lidar e pode sobrecarregar até as mulheres mais fortes. Ter um parceiro de apoio - alguém que percebe tudo o que estou passando - vale muito mais do que qualquer um dos itens acima. Acho que se eu tivesse esse tipo de sistema, meus dias de PPD poderiam ter sido um pouco mais fáceis de superar.

Deixe-me dormir

Pelo amor de todas as coisas, isso não é chamado de "trabalho de parto" por nada, então a maior coisa que eu gostaria que meu parceiro tivesse feito após o parto? Por favor, me deixe dormir. Teria ajudado meu humor, minha visão e, honestamente, minha capacidade de ser mãe, se eu estivesse recebendo apenas um pouco mais de vista.

A vida muda drasticamente quando você passa de um casal para uma família e, honestamente, é tudo um grande processo de aprendizado. Agora, dez anos depois, eu gostaria de pensar que meu parceiro estaria melhor equipado para lidar com a vida, pós-parto. Porque agora, ele é mais velho, mais sábio e sabe como é viver comigo se ele não faz essas coisas.