9 coisas que fiz por mim enquanto me recuperava de uma cesariana

Recuperar-me de uma cesariana foi um trabalho muito difícil para mim, especialmente depois do meu primeiro filho. Eu tinha acabado de fazer uma grande cirurgia, que causou todos os custos usuais no meu corpo. No entanto, eu também tinha esse bebê novinho em folha, que exigia muito levantamento, flexão e cujos cuidados pareciam desafiar a maioria das ordens do meu médico. Meu tempo e autocuidado estavam muito baixos na minha lista. Mas com a minha segunda gravidez, houve muitas coisas que fiz enquanto me recuperava de uma cesariana que era apenas para mim. De jeito nenhum eu iria cometer os mesmos erros duas vezes. E realmente foi um erro ignorar minhas próprias necessidades, porque a recuperação levou muito mais tempo na primeira vez. Meu bebê precisava que eu estivesse em boa forma e, honestamente, eu não estava com meu primeiro filho pós-parto porque não havia me cuidado.

Então, quando soube que minha segunda gravidez exigiria uma cesariana planejada, montei algumas redes de segurança para que soubesse que cuidaria do pós-operatório. Eu me assegurei de ter ajuda dessa vez, recusei muitos pedidos de "conheça o bebê" e tirei muita pressão de mim para parecer glamourosamente reunida (porque vamos ser sinceros, quem precisa dessa porcaria quando você Seu estômago está simplesmente tentando ficar costurado?). Isso é sobre sobrevivência, pessoal.

O autocuidado parece diferente para todos, mas para mim, o tema principal era deixar o controle, fazer menos e se importar menos quando se tratava de coisas que não importavam naquele momento. "Naquele momento" era tudo sobre minha família e o bebê, então todo o resto teria que esperar até, digamos, o primeiro aniversário do meu filho, para ter toda a minha atenção novamente.

Eu contratei uma enfermeira da noite

Essa foi a melhor coisa que eu poderia ter feito por mim mesma, e sei que isso não é algo que está disponível para todos. Eu sei que isso é um privilégio e que tenho sorte de poder comprá-lo.

Dito isto, que salva-vidas ter uma babá era. Eu não tive nenhuma ajuda com meu primogênito (quase nenhuma família, sem assistentes, nada), então eu realmente chamei as tropas com meu segundo. Eu sabia que inclinar-se sobre um berço no meio da noite seria doloroso (e isso foi antes de eu me sentir confortável com a idéia de dormir com os seios) com minha cesariana. Com o horário de trabalho do meu marido, ele não estava disposto ou não era capaz de acordar à noite. A enfermeira da noite me resgatou de várias maneiras, e não apenas da maneira como ajudou com o bebê, mas também de como ela cuidou de mim (e até do meu marido) no pós-parto.

Eu alistei uma longa lista de amigos para me fazer companhia …

Para minha sorte, tenho um grupo de apoio incrível de amigas. Quase todos os dias eu podia confiar em alguém que me trazia doces ou me fazia companhia por algum tempo e, em geral, elevava meu ânimo (ou passeava com o bebê). Mas eu tinha que perguntar, ou precisava que eles soubessem que eram bem-vindos. As pessoas não assumem que as mulheres em período pós-parto que estão se recuperando de uma cirurgia querem sua empresa, então eu me certifiquei de que minha porta estava aberta para (certas) amigas.

… Mas eu disse não a alguns visitantes

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Após a cirurgia, eu não estava com vontade de bancar o anfitrião. Sim, tantas pessoas queriam ver o bebê, mas você sabe o que isso também significa? Eles também esperavam ser alimentados. E prestei atenção. E para que o bebê seja fofo, e não durma, e pronto para eles se amedrontarem. E também para eu tomar banho, mas não ter meus peitos enormes e vazados e amamentando. Sim. Não, obrigado.

Eu já vi esse programa (essa foi minha primeira gravidez e cesariana). Não desta vez, pessoal. Eu mantive os visitantes no mínimo no segundo turno. A menos que você viesse me alimentar, estivesse confortável em me ver com uma camisa manchada de leite e, talvez, sem camisa, desculpe, você não foi convidado.

Eu me dei permissão para não limpar a casa aos meus padrões usuais …

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Essa foi provavelmente a coisa mais difícil que tive que fazer por mim mesma, mas se não tivesse feito, provavelmente ainda estaria aqui (quase três anos após o parto) com uma ferida aberta no abdômen. Eu tive que dizer não para limpar meu apartamento conforme meus padrões usuais de Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) durante o meu processo de recuperação.

Isso significava que, não, eu não ficaria de joelhos no chão, levando uma escova de dentes para o fundo dos bancos da cozinha ou subindo em cima de cadeiras para tirar o pó das molduras ou molduras de difícil acesso de abajures. Assim. Freaking. Difícil.

… E permitiu que meu parceiro fizesse coisas para mim à sua maneira

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Eu sou uma daquelas pessoas chatas que tendem a não deixar ninguém fazer as coisas, porque elas não fazem do jeito que eu faria. Bem, eu tive que deixar isso para depois da minha cesariana, caso contrário não iria me curar. Então, se a roupa precisava ser dobrada, e meu marido ia fazer isso, eu tinha que ficar bem com o fato de que não, ele não faria isso da "maneira Konmari", como nos pequenos retângulos de origami. Mas seria bom o suficiente.

Na verdade, descansei

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Devemos ter assistido Frozen mil vezes quando meu segundo filho nasceu. Era uma maneira maravilhosa de poder plantar minha presa no sofá, mencionado por mais de 60 minutos, sem ter que responder às demandas do meu filho de ir buscar coisas para ele, e meu recém-nascido geralmente ficava desmaiado no meu peito enquanto nos sentamos lá.

Às vezes eu cochilava. Outras vezes eu cantava junto com a música. Isso não importava. O resto foi super importante para a minha cura e eu credito a música "Let It Go" com a minha recuperação mais rápida do que a primeira cesariana.

Eu não saí de casa se não quisesse

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Se não havia uma boa razão para sair de casa, eu não estava fazendo isso. Eu não estava comprando nada disso, "será bom sair de casa", você sabe o quê. Você sabe porque? Porque o que me pareceu bom foi ficar em casa segurando meu recém-nascido que não gostou muito quando tentei parar de segurá-lo.

Sim, houve momentos em que meu marido e meu filho se preocuparam comigo, como em "Por que mamãe não saiu hoje?" Mas mamãe ficou muito feliz em permanecer em sua pequena e aconchegante bolha, onde ela não precisava se preocupar em sangrar através de seus absorventes higiênicos extra grossos de nível hospitalar quando em público, muito obrigado.

Vesti-me apenas para o meu conforto

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Primeira cesárea? Eu me vesti para receber visitantes. Senti que era meu dever parecer que eu não tinha um bebê e que não estava nem perto de equipamentos cirúrgicos poucos dias depois de deixar o hospital. Desde que minha entrega aconteceu poucos dias após os feriados judaicos, isso significava ser super apresentável e vestir roupas de festa com maquiagem completa uma semana depois de fazer minha cesariana, enquanto tomava analgésicos para aliviar a dor lancinante no meu abdômen. Segunda cesárea?

De jeito nenhum. Na segunda vez, vivi com a calça de moletom e as camisetas grandes do meu marido, e não me lembro de ter trocado esse uniforme por muito tempo, talvez até meu filho completar cinco meses.

Tive bons jantares com meu parceiro

Desde que eu não estava com vontade de sair, isso não significava que o jantar não poderia ser um caso especial. Algumas noites por semana, meu marido nos preparava um jantar muito bom e nós abríamos uma garrafa de vinho (sim, eu gostava de vinho depois do bebê) e nós jantávamos juntos depois que a criança ia para a cama e o bebê estava dormindo no primeiro trecho da noite.

Foi muito bom sentir que estávamos nos conectando, já que nossos dias eram muito separados; eu em casa fazendo coisas recém-nascidas, e ele lutando no trabalho e nós dois não dormindo muito bem com o constante despertar (porque sim, mesmo com uma enfermeira noturna, você ainda precisa levantar para alimentar o bebê). Além disso, ainda estávamos tentando descobrir o que significava ser pai de dois meninos.