Índice:
- 1. Saiba que isso pode acontecer com absolutamente qualquer pessoa
- 2. Não é sua culpa
- 3. PPD não é o mesmo que "The Baby Blues"
- 4. Conheça seus fatores de risco
- 5. É muito tratável
- 6. Existem diferentes tipos de tratamento
- 7. Pode não entrar em ação imediatamente
- 8. Você pode sair mais forte
- 9. Existe muita ajuda disponível
Dar à luz uma criança muda a vida de uma mulher de um milhão de maneiras diferentes. Os efeitos físicos são claros de se ver, mas os hormonais e emocionais são frequentemente ocultos. Você pode amar seu bebê até a lua e vice-versa, mas isso não significa que você esteja seguro de lutar contra a depressão pós-parto (PPD). É por isso que existem algumas coisas importantes que toda mãe precisa saber para sobreviver à depressão pós-parto.
As mães que lidam com a DPP costumam se sentir confusas e envergonhadas, mas não há absolutamente nada do que se envergonhar e não precisar sofrer em silêncio. Muitas mulheres ficam chocadas quando aprendem o quão comum é e quão simples pode ser o tratamento. Mencione seus sentimentos a um amigo e você ficará surpreso ao ouvir o próprio conto de como superar a DPP. Até suas celebridades favoritas sofrem de PPD.
A depressão pós-parto é algo em que as mães não querem pensar. Mas a realidade é que as mulheres precisam conhecer os sinais, sintomas e maneiras de vencê-lo. Mesmo que você tenha sorte o suficiente para nunca lidar com PPD, poderá acabar salvando a vida de um amigo, irmã ou colega de trabalho, se souber o que observar.
1. Saiba que isso pode acontecer com absolutamente qualquer pessoa
Há uma razão pela qual milhões de acessos surgirão se você pesquisar on-line a depressão pós-parto. Não importa se você é mãe pela primeira vez ou se já tem uma ninhada em casa - o PPD pode atacar qualquer um. A American Psychological Association estimou que até uma em cada sete mulheres são afetadas pelo PPD.
2. Não é sua culpa
Ninguém sabe realmente por que algumas mulheres sentem DPP. Existem várias causas de PPD e não há muito que você possa fazer para evitá-lo. É importante não se culpar pelo que está sentindo.
3. PPD não é o mesmo que "The Baby Blues"
Embora ambos sejam desagradáveis, os chamados "baby blues" não são os mesmos do PPD. O Fit Pregnancy observou que os azuis do bebê são sentimentos de tristeza, irritabilidade e exaustão que geralmente desaparecem dentro de 2 a 3 semanas. Estima-se que algo entre 70 e 80% das mulheres lida com o blues infantil, de acordo com o que esperar. É quando esses sintomas não desaparecem ou ficam piores que você sabe que provavelmente está lidando com DPP.
4. Conheça seus fatores de risco
Muitas mulheres que são diagnosticadas com depressão pós-parto descobrem que seus sintomas realmente surgiram durante a gravidez. É importante entender quais são seus fatores de risco, porque esse conhecimento pode ajudá-lo no caminho da recuperação.
5. É muito tratável
Com a ajuda certa, o Que Esperar da Atividade informou que o PPD é muito tratável. Quanto mais cedo você procurar tratamento, mais cedo poderá se recuperar totalmente e voltar a aproveitar sua vida e sua família.
6. Existem diferentes tipos de tratamento
Não existe uma maneira universal de tratar a DPP, e você pode trabalhar com um médico para garantir o que precisa. Pode ser falar com um terapeuta ou tomar um antidepressivo. Qualquer que seja o tipo de tratamento que você procure, tenha orgulho de si mesmo por fazê-lo.
7. Pode não entrar em ação imediatamente
A depressão pós-parto é muito sorrateira, pois pode não elevar sua cabeça feia por um tempo. O Baby Center observou que algumas mulheres não sofrem de DPP até um ano após o nascimento.
8. Você pode sair mais forte
A depressão pós-parto é um problema sério, mas também é importante lembrar que quase sempre é apenas um revés temporário. Por mais difícil que seja lidar com isso, algumas mulheres dizem que finalmente conseguiram encontrar um revestimento de prata.
9. Existe muita ajuda disponível
Quando você está passando por algo tão angustiante quanto a depressão pós-parto, é fácil sentir que está sozinho. A grande coisa é que você absolutamente não é. Você pode optar por se abrir com seu parceiro ou amigos, ou pode consultar seu médico ou recursos médicos on-line. Seja qual for o seu primeiro passo, saiba que a decisão de procurar tratamento é a melhor coisa que você pode fazer por si e pelo seu filho.
