Lar Maternidade 9 coisas sobre depressão pós-parto em que os pais simplesmente não se manifestam
9 coisas sobre depressão pós-parto em que os pais simplesmente não se manifestam

9 coisas sobre depressão pós-parto em que os pais simplesmente não se manifestam

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Anonim

Existem cerca de cem razões pelas quais ser mãe é um desafio, mas lutar contra a depressão pós-parto (DPP) é talvez o mais desafiador. Eu acho que é porque existem tantas expectativas colocadas sobre as mães que geralmente implicam como uma mãe deve ou não se sentir. Às vezes, essas expectativas também podem vir de fontes confiáveis, o que torna ainda mais difícil lutar contra elas. Seja seu parceiro, seu médico ou seu familiar, há coisas sobre depressão pós-parto em que os pais simplesmente não se manifestam, não importa o quanto eles se importem com você ou com que desespero eles querem ajudar.

Veja bem, ninguém tem o direito de lhe dizer o que sentir, especialmente quando eles mesmos não passaram por isso. Os homens de nossas vidas podem (espero) tentar entender, mas o fato é que eles nunca terão os hormônios, as emoções, as provações físicas e as tribulações (e muito, muito mais) pelas quais as novas mães passam. Qualquer pessoa que tente invalidar sua experiência está realmente apenas colocando você em risco. Você não precisa de alguém que faça você se sentir quebrado, porque não está quebrado.

Com isso dito, se alguém está pressionando você para que seja de uma certa maneira, dizendo que o que você está sentindo não vale a pena levar a sério, vá a outro lugar para encontrar apoio. Converse com outras mães, encontre um grupo de apoio, converse com um profissional, porque você não está sozinho e não deve gastar um segundo sequer pensando ou se sentindo como se estivesse. E enquanto seu parceiro (independentemente do sexo) provavelmente tentará ajudá-lo a passar pela depressão pós-parto, certifique-se de que nunca, jamais, tente se expressar nas seguintes coisas. Honestamente, não é o lugar deles.

Se o que você está sentindo é válido

A depressão pós-parto tem tantas faces, então não há uma maneira errada de se sentir. Você pode amar seu bebê, mas se sentir preso. Você pode se ressentir do seu novo bebê e não sentir nenhuma conexão com ele. Você pode se odiar. Nenhum desses sentimentos o torna menos digno de ser mãe do bebê, e é importante reconhecer todos esses sentimentos. Não deixe ninguém lhe dizer o contrário.

Que ter PPD não é apenas "estar triste"

Depressão nem sempre significa que você está triste. Pode parecer do lado de fora, mas você pode realmente ficar paralisado com o medo de machucar seu bebê, ou com a sensação de que nunca será bom o suficiente para ser a mãe dessa criança. Ninguém nunca deveria lhe dizer que é disso que se trata.

Se você decide tomar medicamentos

Às vezes, você precisa tomar medicamentos para sua própria segurança e bem-estar e para uma maior qualidade de vida. Por favor, nunca deixe seu parceiro lhe dizer que a medicação não é uma necessidade ou você deve renunciar a ela em nome da amamentação ou por qualquer outro motivo. Sua vida, sua sanidade e sua felicidade, e você sabe, você merece cuidados de qualidade. Às vezes, esse atendimento de qualidade é um medicamento.

Se é hora de "superar isso"

A depressão pós-parto não é algo que você simplesmente "supera" e não deixa ninguém lhe dizer isso. Não existe um prazo certo para experimentar a depressão pós-parto; portanto, ninguém deve lhe dizer que é hora de "seguir em frente". Não é como se seu corpo tivesse algum tipo de relógio interno que emite um sinal sonoro exatamente 12 meses após o trabalho de parto. Para mim, durou mais perto de 18 meses.

Quer isto seja ou não mais do que apenas os Baby Blues

O "baby blues" acontece com muitas mães novas, então acho que é fácil entender por que é a primeira coisa que alguém pensa. Ainda assim, ninguém além de você sabe o que está acontecendo dentro do seu cérebro. Se algo não parecer certo com você, e se você puder apenas descrever como está se sentindo "desligado", obtenha ajuda. Esse foi o começo do PPD para mim.

Tomando o tempo para obter tratamento

Eu sei que pode ser super estressante em qualquer lar quando um novo bebê é jogado na mistura. Com o seu parceiro trabalhando enquanto tenta ajudar em casa, e provavelmente também não está dormindo o suficiente, pode parecer injusto quando um dos pais recebe mais tempo para si. Não importa, no entanto. A saúde de uma mãe, sua saúde, é tão importante quanto a saúde de qualquer outra pessoa em casa.

Quanta ajuda você precisa em casa

Se algum dia eu ouvir um homem perguntar a uma nova mãe o que ela faz em casa o dia todo com todo esse "tempo extra", são necessárias quase todas as forças para me controlar. Eu sempre quero perguntar quantas vezes ele vomitou, fez xixi ou fez cocô durante o dia, ou quantos gritos ele teve que suportar ou com quantos adultos ele teve que ter conversas reais.

As novas mães podem facilmente ficar sobrecarregadas com todas as coisas que precisam fazer para manter o bebê vivo, então coisas básicas como lavar a roupa ou lavar a louça podem parecer tarefas intransponíveis.

Se você é uma boa mãe o suficiente

Há uma boa chance de que qualquer mãe que sofra de depressão pós-parto já pense que é uma mãe horrível. A culpa é uma grande parte do PPD, porque a sociedade estabelece essa expectativa gigantesca de que as novas mães devem ser tão felizes, amorosas, agradecidas e instantaneamente ligadas ao seu novo bebê. Muitas mães novas, inclusive eu, sentem um fracasso quando não experimentam essas coisas, então certamente não precisam de um homem julgando também.

Qualquer tipo de policiamento de suas emoções

No final, a depressão pós-parto é uma batalha confusa e angustiante para qualquer nova mãe. Já estamos questionando todos os sentimentos e pensamentos que não se encaixam nas expectativas da sociedade em relação a novas mães. Portanto, nosso parceiro (especialmente um parceiro que não consegue entender fisicamente o que estamos passando) tenta ditar o que somos. sentir que não ajuda ninguém.

Se você está sofrendo de depressão pós-parto (inferno, mesmo que não esteja), o que quer que esteja sentindo é válido e ninguém deve lhe dizer quem você precisa ou deve estar enfrentando. Encontre suporte, porque existe, e saiba que o suporte é o que o ajudará a superá-lo.

9 coisas sobre depressão pós-parto em que os pais simplesmente não se manifestam

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