Índice:
- 1. Liberta bons hormônios
- 2. Ajuda você a recuperar do parto mais rapidamente
- 3. Ajuda o seu útero a diminuir para o tamanho anterior à gravidez
- 4. Reduz o risco de câncer de mama e ovário
- 5. Aumenta o vínculo emocional com o bebê
- 6. Reduz o risco de diabetes, artrite e pressão alta
- 7. Reduz o risco de osteoporose
- 8. Retarda o retorno do seu período
- 9. Reduz o risco de depressão pós-parto
Os benefícios que os bebês recebem do leite materno de sua mãe estão bem documentados. Mas o que menos se sabe são os benefícios que a amamentação tem para as próprias mães. Há muitas coisas sobre a amamentação que são realmente boas para você, também conhecida como mãe, que fazem valer a pena o esforço e a energia necessários. Embora você provavelmente se sinta exausto com o trabalho de período integral que está amamentando, tenha certeza de que está fazendo mais do que apenas consumir todo o seu tempo livre e dormir.
Apesar do sarcasmo, os benefícios que a amamentação proporciona às mães são muito mais do que apenas uma sensação de poder do que seu corpo pode fazer (o que por si só é um benefício incrível.) Isso o torna mais saudável física e emocionalmente, como esta lista mostrará. Os benefícios começam no momento em que você amamenta seu bebê pela primeira vez após o parto e continuam anos e anos após o desmame. Alguns são bastante simples e diretos, enquanto outros o afetam em nível hormonal e celular.
Muitas mães amamentam porque lhes dizem que é a coisa mais saudável a fazer pelos bebês. Mas estar ciente dos seguintes benefícios da amamentação pode facilitar ainda mais a decisão de tentar e manter a amamentação.
1. Liberta bons hormônios
De acordo com os Problemas de amamentação, os dois hormônios liberados quando você amamenta - ocitocina e prolactina - não apenas ajudam o suprimento de leite, mas também desempenham um papel importante no atraso da menstruação e no vínculo com o bebê. Fale sobre um privilégio.
2. Ajuda você a recuperar do parto mais rapidamente
Quando seu corpo libera ocitocina quando você amamenta após o parto, ele contrai o útero, reduzindo a perda de sangue, de acordo com o Fit Pregnancy.
3. Ajuda o seu útero a diminuir para o tamanho anterior à gravidez
Da mesma forma, os benefícios para o seu útero se estendem semanas depois. De acordo com a La Leche League International (LLLI), a amamentação ajudará seu útero a retornar ao tamanho normal.
4. Reduz o risco de câncer de mama e ovário
Segundo o BreastCancer.org, a amamentação por mais de um ano reduzirá seu risco de câncer de mama, câncer de ovário e vários outros tipos de câncer.
5. Aumenta o vínculo emocional com o bebê
O tempo chamou a amamentação de "a chave para o vínculo mãe-bebê" e é principalmente devido aos hormônios que seu corpo libera quando você amamenta, principalmente a ocitocina ou o "hormônio do amor".
6. Reduz o risco de diabetes, artrite e pressão alta
Um artigo da Unicef relatou que a amamentação reduz o risco de desenvolver diabetes tipo 2 mais tarde na vida. Artrite e pressão alta estão entre os outros tipos de doenças que a enfermagem protege.
7. Reduz o risco de osteoporose
Pensou-se uma vez que as mães que amamentavam estavam em maior risco de desenvolver osteoporose. Mas, de acordo com o LLLI, os estudos descobriram que o oposto é verdadeiro - embora você perca um pouco de cálcio quando amamenta, após o desmame, sua densidade óssea realmente aumenta, reduzindo o risco.
8. Retarda o retorno do seu período
De acordo com o LLLI, se você amamenta com frequência e seu bebê ainda tem menos de seis meses, a amamentação atrasa sua fertilidade.
9. Reduz o risco de depressão pós-parto
Embora não descarte a depressão, demonstrou-se que a amamentação libera hormônios mais gradualmente no corpo das mães, diminuindo seu risco, de acordo com outro artigo da LLLI.
